Koji prirodni lek za holesterol i ciscenje krvnih sudova pomaze? Zasto treba da obratimo paznju na holesterol? Koji su simptomi i posledice visokog holesterola?

Masne naslage se nagomilavaju u krvnim sudovima posle 35 godine zivota pa cak i ranije. Faktori rizika su: nezdrava ishrana, stres, alkohol, duvan, gojaznost i genetske predispozicije. Najvise su ugrozeni najmanji krvni sudovi: krvni sudovi srca i mozga. Posledice nakupljanja plaka(loseg holesterola LDL)u krvnim sudovima nije nimalo bezazleno. Dovodi do ateroskleroze i moze se zavrsiti srcanim ili mozdanim udarom. Zato je preporucljivo ciscenje krvnih sudova od loseg holesterola i masnoce.

Koje su normalne vrednosti holesterola?

Normalne vrednosti – trigliceridi 0,46-2,28 mmol/L

Koji su simptomi visokog holesterola?

Najcesci simptomi visokog holesterola su:

• vrtoglavica
• mucnina
• povracanje
• nesvestica
• pojacano znojenje
• malaksalost
• trnjenje ruku i nogu

Kako smanjiti holesterol i ocistiti krvne sudove?

Za lecenje visokog holesterola i ciscenje krvnih sudova od plaka osim klasicnih lekova mogu vam pomoci cajevi,melemi i tinkture od lekovitog bilja.Mozete ih sami napraviti kod kuce ili kupiti u prodavnici zdrave hrane ili apoteci.

Limun i beli luk za holesterol

Lek za holesterol od belog luka i limuna je veoma koristan i ucinkovit. Neki ga smatraju kao najbolje prirodno sredstvo za ovo stanje. Cisti krvne sudove od plaka i smanjuje holesterol u krvi. Napravite ga na sledeci nacin:

Ocistite 3 glavice belog luka i sameljite u blenderu zajedno sa 1 kilogramom dobro opranog limuna sa korom. Staviti sve u 1,5 litar vode da provri. Poklopite i ostavite 24 sata da stoji. Potom procedite i sipajte u staklenu flasu. Drzite u frizideru i uzimajte na prazan stomak po 0,5dl svako jutro 25 dana. Kad popijete celu dozu napravite pauzu od 10 dana pa ponovite terapiju jos dva puta.

Kurkuma za ciscenje krvnih sudova i holesterol

Kurkuma je odlican antioksidans i ima protivupalno dejstvo na krvne sudove. Smanjuje nivo loseg holesterola i smanjuje rizik od srcanih bolesti. Kurkumu uzimajte na sledeci nacin: U casu mlakog mleka staviti kasicicu kurkume i kasicicu meda pa popiti jednom dnevno. Takodje je dobro uvrstiti je u svakodnevnu ishranu kao zacin za variva i salate ili je jednostavno uzimati sa medom.Dnevna doza kurkume je 5g, jedna mala kasicica dnevno.

Cvekla i limun za skidanje holesterola

Recept: Sameljite u blenderu 5 limuna sa korom i jednu cveklu. Procedite i sipajte u staklenu flasu. Drzite u frizideru i pijte po 1dl ujutru i uvece. Ovo je odlicna metoda za lecenje povisenog nivoa holesterola i tirglicerida.

Ulje crnog kima za holesterol

Ulje crnog kima se pokazalo ucinkovito za snizavanje holesterola. Preporucena doza je tri puta na dan po 25 kapi u roku od sest meseci. Zatim napravite pauzu. Nije preporucljivo za decu, trudnice i doilje.

Ruski lek za ciscenje krvnih sudova i holesterol

Recept: Dvadeset minuta kuvajte 400 g korena celera sa malo kore od limuna u 2l vode.Kad se ohladi dodati sok od 1kg limuna. Procedite tecnost i sipajte u staklenu bocu. Ovaj napitak uzimajte pred obrok, tri puta dnevno po 1dl i cuvajte u frizideru.

Limun i celer za povisen holesterol i zdravlje krvnih sudova

Recept: Tri limuna i 500g stabljike celera dobro operite i sameljite u blenderu. Mesavinu prelijte sa 2l prokuvane i ohladjene vode. Ostavite preko noci pa ujutru procedite i sipajte u staklenu flasu. Drzite u frizideru. Konzumirajte po casu ujutru i uvece. Ova terapija traje dva meseca,zatim pauzirajte.

Tinkture za lecenje holesterola

Tinktura od belog luka i crnog vina za holesterol

Recept: Dvanaest cesnja belog luka ocistiti i iseci na cetvrtine. Staviti u teglu i naliti sa pola litre domaceg crnog vina. Teglu zatvoriti i drzati na suncu dve nedelje. Zatim procediti i piti po kasicicu tri puta na dan, mesec dana. Ovaj napitak mozete koristiti svakih sest meseci da uklonite visak masti i soli iz organizma i poboljsate zdravlje krvnih sudova.

Tinktura od sremusa za holesterol

Recept: Dvesta grama svezeg lisca sremusa stavite u teglu i dodajte komovu rakiju da prelije sremus. Stavite na tamno mesto 20 dana,povremeno promuckajte. Zatim procedite, sipajte u flasu cuvajte na tamnom mestu.Uzimajte ujutru i uvece po kafenu kasicicu.

Kako se pije jabukovo sirce za holesterol i trigliceride?

Popijte svakog jutra pre dorucka casu vode sa kasicicom jabukovog sirca. Jabukovo sirce je odlicno lekovito sredstvo za holesterol.

Seme lana kao prirodni lek za holesterol i trigliceride

Laneno seme je bogato omega 3 masnim kiselinama i veoma je ucinkovito u borbi sa holesterolom.

Recept:

Casu jogurta pomesajte sa dve kasike samlevenog lana. Jedite pred spavanje.

Caj za ciscenje krvnih sudova

Caj od koprive prirodni lek za holesterol i ciscenje krvnih sudova

• 50g Korena koprive
• 50g Resnika
• 100g Gloga

Dve kasike ove cajne mesavine preliti sa pola litre kljucale vode,poklopiti da odstoji 20 minuta. Uzimajte u toku dana po gutljaj.

Caj za jacanje i ciscenje krvnih sudova od holesterola

• 100g hajducke trave
• 100g divljeg kestena
• 50g gloga
• 50g nevena

Mesavinu ovih lekovitih biljaka prelijte sa tri solje kljucale vode. Ostavite poklopljeno 20 minuta. Procedite i uzimajte u toku dana po gutljaj.

Smuti od safrana kao prirodni lek za holesterol

Napravite smuti od soka od: jedne narandze, pola stabljike celera, jedne sargarepe i pola kasicice safrana.

Da li je aktivni ugalj dobar za holesterol?

Aktivni ugalj je dobar lek za visok holesterol. Preporucljivo je piti limunadu od 2 limuna, 1l vode i 1/4 kasicice aktivnog uglja tokom dana.

Omega 3 masne kiseline protiv holesterola

Omega 3 imaju veliki znacaj za snizavanje holesterola i smanjuju krvni pritisak te tako smanjuju rizik od nastanka arterioskleroze, srcanog i mozdanog udara. Zato  je za lecenje holesterola jako vazno uzimati suplemente omega 3.

Dijeta protiv holesterola i triglicerida

Deset top namirnica za holesterol i trigliceride

Deset najboljih namirnica koje trebate uvrsti u ishranu da ocistite krvne sudove:

• beli luk
• limun
• kurkuma
• djumbir
• cili paprika
• cimet
• susam
• kiseli kupus
• seme lana
• sok od nara

Koju hranu uvrstiti u dijetu za ciscenje krvnih sudova?

• Zitarice: Crni hleb, proja, razani hleb i pirinac.
• Mlecni proizvodi: Jogurt, kefir, posni sirevi.
• Meso: Kuvana govedina, jagnjetina, piletina, riba, belance od jajeta.
• Povrce: Svako kuvano povrce osim krompira.
• Voce: jabuke, kruske, dunje, jagode, maline, borovnice, kupine, narandze, limun i nar.

Koje namirnice treba izbegavati kod zamascenih krvnih sudova i holesterola?

Ako ste na terapiji za ciscenje krvnih sudova od loseg holesterola i triglicerida obavezno izbegavajte sledece namirnice: Beli hleb, masnu i preterano zacinjenu hranu ,slatkise i sladoled, kajmak, maslac, grozdje, banane, kandirano i suseno voce, smokve i urme.Izbegavajte alkohol, gazirane i vestacke sokove.

Fizicka aktivnost  kao prirodni lek za holesterol

Laksa fizicka aktivnost dobro utice na povisen holesterol i trigliceride. Svakodnevna setnja od 40 minuta povoljno utice na smanjenje gojaznosti i regulise metabolizam masti. Takodje i dzogiranje pozitivno utice na ovo ni malo bezazleno stanje.