Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    Facebook Twitter Instagram
    NOVO...
    • Upala Krajnika – Lečenje Prirodnim Putem
    • Kalijum u Hrani: Važnost, Izvori i Kako Održati Balans
    • Heljda kao super hrana: 10 Zdravstvenih Prednosti Heljde
    • 8 Pravila za Smanjenje Triglicerida
    • Selen u hrani: 17 Namirnica bogatih selenom
    • Sok od Koprive i Limuna – Čarobni Napitak za Zdravlje i Vitalnost
    • FODMAP Dijeta – Kome se Preporučuje i Kako Izgleda Jelovnik?
    • Polba – hranljiva žitarica koja pruža mnoge zdravstvene benefite
    Facebook Twitter Instagram
    Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    MALI PROIZVOĐAČI
    • Početna
    • Bolesti i Stanja
      1. Srce i krvni sudovi
      2. Organi za disanje
      3. Alergije
      4. Anemija
      5. Bubrezi
      6. Imunitet
      7. Jetra
      8. Želudac i creva
      9. Urinarni problemi
      10. Šećer
      11. Kosti i mišići
      12. Glava
      13. Žensko zdravlje
      14. Muško zdravlje
      15. Psihičko zdravlje
      16. Problemi sa kožom
      17. View All
      najbolji čajevi protiv holesterola

      Saznajte koji su najbolji čajevi protiv holesterola

      7 јула, 2023
      lek za cirkulaciju ruku i nogu

      Saznajte kako poboljšati cirkulaciju ruku i nogu

      5 јула, 2023
      holesterol i ishrana

      Ishrana i holesterol: 10 namirnica koje smanjuju nivo holesterola

      4 јула, 2023
      prirodni lekovi za nizak pritisak-so

      Prirodni lekovi za nizak pritisak – 18 efikasnih prirodnih lekova

      20 јуна, 2023
      čaj za suvi kašalj

      Čaj za suvi kašalj: Najefikasniji čajevi i čajne mesavine

      6 јула, 2023
      banane za izbacivanje šlajma

      Banane za izbacivanje šlajma: Otkrijte moć banane protiv sluzi!

      9 јуна, 2023
      čaj od limuna za izbacivanje šlajma

      Čaj za izbacivanje šlajma: Prirodno rešenje za disajne puteve

      8 јуна, 2023
      caj za astmu

      Čaj za astmu: Prirodni način za ublažavanje simptoma

      1 јуна, 2023
      caj za astmu

      Čaj za astmu: Prirodni način za ublažavanje simptoma

      1 јуна, 2023
      polen

      Prirodni lek za alergiju

      27 децембра, 2021
      anemija ishrana-povrce

      Anemija i Ishrana: Ključni Nutrijenti za Prevenciju i Lečenje

      6 јуна, 2023
      cvekla

      Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

      14 јуна, 2022
      aronija

      Aronija – Moćan lek i zdrava hrana

      16 марта, 2022
      prirodni lek za anemiju

      Prirodni lek za anemiju – Malokrvnost

      24 октобра, 2021
      brusnica za izbacivanje vode iz organizma

      Izbacivanje vode iz organizma uz pomoć prirodnih lekova

      14 јуна, 2023
      narodni lek za ciste na bubregu-celer

      Narodni lekovi za ciste na bubregu

      12 маја, 2023
      maslinovo ulje

      Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru i bubrežni kamenac

      13 септембра, 2022
      breza

      Prirodni lek za bubrege

      12 децембра, 2021

      Jačanje imuniteta prirodnim putem

      5 децембра, 2021
      kako očistiti jetru-artičoka

      Otkrijte najbolje čistače jetre i kako očistiti jetru u 10 koraka

      30 јуна, 2023
      ishrana kod kamena u zuci-namirnice

      Ishrana kod kamena u žuči

      8 марта, 2023
      maslinovo ulje

      Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru i bubrežni kamenac

      13 септембра, 2022
      cvekla

      Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

      14 јуна, 2022
      najbolji lek za nervozna creva

      Sindrom nervoznih creva: Simptomi i najbolji lek za nervozna creva

      25 августа, 2023
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      laneno seme kao lek za zatvor i druge tegobe

      Laneno seme kao lek: Idealno za zatvor i mnoge druge tegobe

      28 јуна, 2023
      banana i kandida

      Blagodeti banane za kandidu, jetru, gastritis i giht

      27 јуна, 2023
      ćaj od peršuna

      Čaj od peršuna: Prirodni diuretik za detoksikaciju i mršavljenje

      22 јуна, 2023
      brusnica za pritisak na besiku i ucestalo mokrenje

      Pritisak na bešiku i učestalo mokrenje: 12 prirodnih lekova

      22 фебруара, 2023
      soda kao lek

      Soda bikarbona kao lek: za hemoroide i urinarne infekcije

      28 августа, 2022
      naslovna za prirodni lek za urinarne infekcije

      Prirodni lek za upalu bešike i mokraćnih kanala

      22 јула, 2022
      ishrana za insulinsku rezistenciju

      Koliko je važna ishrana za insulinsku rezistenciju?

      25 маја, 2023
      trnjine

      Trnjine kao lek za pritisak i visok šećer u krvi

      6 октобра, 2022
      prirodni lek za dijabetes

      Prirodni lek za šećer u krvi: Najbolji čajevi za dijabetes

      3 новембра, 2021
      lek za bolove u mišićima

      Lek za Bolove u Mišićima, Upalu i Opuštanje Mišića

      8 септембра, 2023
      reumatoidni artritis - simptomi

      Reumatoidni artritis: Kako se boriti sa simptomima?

      15 августа, 2023
      Bekerova cista- lečenje

      Bekerova cista: Kako sprovoditi lečenje i koji prirodni lekovi pomažu

      16 јула, 2023
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      glaukom-prirodni lek za glaukom

      Najbolji prirodni lek za glaukom

      23 августа, 2023
      migrena-lekovi za migrenu

      Migrena: Lekovi za Migrenu koji Donose Olakšanje

      22 августа, 2023
      prirodni lek za vrtoglavicu

      Prirodni lek za vrtoglavicu: 10 načina da ublažite vrtoglavicu

      18 јула, 2023
      zujanje u usima

      Prirodni lek za zujanje u ušima

      4 јануара, 2023
      čuvarkuća i med

      Čuvarkuća i med: Prirodni lek za ciste i miome

      9 јула, 2023
      crvena detelina za menopauzu

      Crvena detelina – Prirodna podrška za zdravlje i menopauzu

      26 јуна, 2023
      narodni lekovi za ispadanje materice-materica

      Narodni lekovi za ispadanje materice

      21 маја, 2023
      OSTEOPOROZA

      Osteoporoza: Simptomi i lečenje osteoporoze prirodnim putem

      7 децембра, 2022
      caj za prostatu

      12 lekovitih čajeva za prostatu

      10 маја, 2023
      semebundeve-prirodni lek za prostatu

      Prirodni lek za prostatu

      10 маја, 2023
      dijeta za prostatitis-povrce

      Koliko je važna dijeta za prostatitis

      8 маја, 2023
      OSTEOPOROZA

      Osteoporoza: Simptomi i lečenje osteoporoze prirodnim putem

      7 децембра, 2022
      prirodni lek za anksioznost

      Prirodni lek za anksioznost

      31 октобра, 2022
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      prirodni lekovi za gljivice na noktima

      Prirodni lekovi za gljivice na noktima

      3 јула, 2023
      narodni lek za brzo zarastanje rana

      16 Narodnih lekova za brzo zarastanje rana

      22 маја, 2023
      narodni protiv -urasle-dlake-soda bikarbona

      Narodni lek protiv urasle dlake

      19 маја, 2023
      upala krajnika-lečenje prirodnim putem

      Upala Krajnika – Lečenje Prirodnim Putem

      22 септембра, 2023
      hrana za smanjenje triglicerida

      8 Pravila za Smanjenje Triglicerida

      19 септембра, 2023
      narodni lek za karpalni tunel

      Narodni Lek Za Karpalni Tunel Koji Pomaže

      13 септембра, 2023
      lek za bolove u mišićima

      Lek za Bolove u Mišićima, Upalu i Opuštanje Mišića

      8 септембра, 2023
    • Bilje kao lek
      ašvaganda prah

      Čarobni Ašvaganda prah: Prirodni eliksir za ravnotežu tela i uma

      11 септембра, 2023
      ulje crnog kima

      Ulje crnog kima: Prirodna čudotvorna tečnost za zdravlje i vitalnost

      11 септембра, 2023
      napad panike

      Kako stres utiče na naš organizam

      5 септембра, 2023
      ASTRAGALUS

      Nauka Otkriva: Astragalus – Podržava Imuni Sistem i Vitalnost

      5 септембра, 2023
      čaj za nervozna creva

      Saznajte koji čaj za nervozna creva može ublažiti simptome

      25 августа, 2023
    • Hrana kao lek
      kalijum u hrani

      Kalijum u Hrani: Važnost, Izvori i Kako Održati Balans

      21 септембра, 2023
      heljda

      Heljda kao super hrana: 10 Zdravstvenih Prednosti Heljde

      20 септембра, 2023
      polba

      Polba – hranljiva žitarica koja pruža mnoge zdravstvene benefite

      14 септембра, 2023
      leblebija-zdravlje

      Leblebija: Superhrana za Zdravlje i Ukusne Obroke

      7 септембра, 2023
      jelovnik za nervozna creva

      Saznajte kako sastaviti jelovnik za nervozna creva

      2 септембра, 2023
    • Vitamini i Minerali
      kalijum u hrani

      Kalijum u Hrani: Važnost, Izvori i Kako Održati Balans

      21 септембра, 2023
      selen u hrani

      Selen u hrani: 17 Namirnica bogatih selenom

      18 септембра, 2023
      folna kiselina

      Zašto je folna kiselina za trudnice nezaobilazan suplement?

      11 септембра, 2023
      omega 3 masne kiseline

      Omega-3 Masne Kiseline: Tajna Super Zdravlja

      31 августа, 2023
      VITAMIN a-bundeva

      Otkrijte 9 namirnica koje su najbolji izvor vitamina A

      23 јуна, 2023
    • Čajevi
      čaj za nervozna creva

      Saznajte koji čaj za nervozna creva može ublažiti simptome

      25 августа, 2023
      najbolji čajevi protiv holesterola

      Saznajte koji su najbolji čajevi protiv holesterola

      7 јула, 2023
      čaj za suvi kašalj

      Čaj za suvi kašalj: Najefikasniji čajevi i čajne mesavine

      6 јула, 2023
      ćaj od peršuna

      Čaj od peršuna: Prirodni diuretik za detoksikaciju i mršavljenje

      22 јуна, 2023
      čajevi za kandidu

      Otkrijte 10 najboljih čajeva za kandidu

      21 јуна, 2023
    • Dijete
      spanać-jelovnik FODMAP dijeta

      FODMAP Dijeta – Kome se Preporučuje i Kako Izgleda Jelovnik?

      15 септембра, 2023
      keto dijeta recepti

      Keto dijeta recepti – 12 ukusnih recepata koje morate probati

      1 августа, 2023
      keto dijeta

      Šta je keto dijeta i kako se sprovodi – keto dijeta jelovnik za 7 dana

      25 јула, 2023
      autofagija-ishrana

      Šta je autofagija i kako se sprovodi autofagija dijeta?

      12 јула, 2023
      dash dijeta

      DASH dijeta: Zdravstveni trend koji osvaja svet

      9 јуна, 2023
    • Vežbe
      vežbe za išijas

      Najbolje Vežbe za Išijas: Ublažavanje Bolova i Poboljšanje Zdravlja

      10 септембра, 2023
      kegelove vezbe

      Kegelove vežbe nisu dobre samo za žene već i za muškarce

      2 јула, 2023
      vežbe za proširene vene

      11 vežbe za proširene vene – Održavanje zdravlja venskog sistema

      2 јула, 2023
    • Uradi sam
      sok od koprive i limuna

      Sok od Koprive i Limuna – Čarobni Napitak za Zdravlje i Vitalnost

      16 септембра, 2023
      orahovača

      Kako se pravi orahovača

      18 августа, 2023
      ulje ruzmarina

      Ulje od ruzmarina ima magicne moći za zdravlje i lepotu

      19 јуна, 2023
      kantarionovo ulje

      Kantarionovo ulje za rane, želudac, hemoroide i druge tegobe

      17 јуна, 2023
      sremuš u rakiji kao lek

      Sremuš u rakiji kao lek: Kako napraviti tinkturu od sremuša?

      16 јуна, 2023
    MALI PROIZVOĐAČI
    Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    Почетна » Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

    Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

    14 јуна, 2022 Anemija
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email
    cvekla

    Cvekla kao lek i zdrava hrana u upotrebi je već 2000 godina. Nekada se za jelo koristilo samo lišće ovog posebno lekovitog povrća, dok se koren čuvao za lek. Cvekla (Beta vulgaris) se smatra jednim od najzdravijih povrća koje se može naći na našoj trpezi: kao salata, kuvana, pečena i sok od cvekle koji je veoma efikasan za krvnu sliku. Ne može se poreći da cvekla ima mnoga lekovita svojstva: ima protivupalno, antivirusno i antioksidativno dejstvo. Poželjno je konzumirati je što češće u ishrani. Bogata je vitaminima B1, B2, B12 i vitaminom C. Sadrži minerale: magnezijum, kalcijum, kalijum, mangan, gvožđe, selen, jod i cink.

    Sadrzaj

    • Lekovitost cvekle
    • Cvekla kao lek
      • Sok od cvekle za krvnu sliku
      • Cvekla i limun za holesterol
      • Cvekla za imunitet
      • Cvekla kao lek protiv nedostatka energije
      • Ruski eliksir mladosti od cvekle
    • Cvekla kao zdrava hrana – Recepti
      • Sok od cvekle
      • Sok od cvekle šargarepe i limuna
      • Zdrava salata od cvekle i sira
      • Salata za detoksikaciju
    • Cvekla kalorije i nutritivna vrednost
    • Cvekla za decu i trudnice
    • Zaključak

    Lekovitost cvekle

    Cvekla je pokazala svoja lekovita svojstva u lečenju:

    • anemije
    • čisti krvne sudove od holesterola
    • smanjuje krvni pritisak
    • čisti jetru od toksina: svakodnevna upotreba cvekle zbog betaina koji sadrži sprečava gomilanje masti u jetri, stimuliše rad jetre, slezine, žuči, bubrega i creva
    • reguliše šećer
    • ima protivupalno i antivirusno dejstvo, odlična je preventiva kod prehlade i gripa
    • ima antikancerogena svojstva
    • pomaže kod artritisa
    • jača imunitet
    • smanjuje rizik od demencije
    • štiti zdravlje očiju: Prema istraživanju objavljenom u časopisu American College of Nutrition, lutein i zeaksantin iz cvekle su jedini karotenoidi (imaju ulogu antioksidanasa) koji štite zdravlje očiju.
    • sprečava gojaznost, pozitivno utiče na probavu i preventivno deluje na zatvor i šuljeve

    Cvekla kao lek

    Sok od cvekle za krvnu sliku

    Sok od cvekle je veoma dobar izvor energije, vitamina i minerala, odlična je preventiva od virusa, anemije, čisti jetru, smanjuje pritisak i holesterol, odličan je prirodni lek za štitnu žlezdu.

    Recept 1: Po jedan kilogram oljuscene cvekle i šargarepe samleti u blenderu sa 1kg limuna sa korom. Sve preliti sa 5 litara vode i dodati 4 limontusa. Pokriti gazom i pustiti da stoji 24 sata uz povremeno mešanje. Zatim dodati 4 kg šećera i ostaviti još 24 sata da se šećer otopi. Nakon tog vremena procedite kroz gazu i sipajte u staklene flaše. Konzumirajte svako jutro na prazan stomak po času soka razblaženu vodom, koliko je to potrebno. Ovaj sok će vam pomoći da se oslobodite anemije a možete ga koristiti i preventivno za poboljšanje celokupnog zdravlja.

    Recept 2: Pomešati:

    • 2dl soka od cvekle
    • 2dl soka od šargarepe
    • 200g meda
    • 200g suvog grožđa
    • 200g oraha
    • 2 samlevena limuna sa korom

    Čuvati u staklenoj tegli u frižideru. Uzimati 3 puta na dan po 1 kašiku.

    cvekla kao lek,sok od cvekle

    Cvekla i limun za holesterol

    Cvekla i limun odlična su kombinacija kao lek za čišćenje krvnih sudova od holesterola , šire ih i vraćaju im elastičnost. Napravite sok od cvekle i limuna na sledeći način: Jednu svežu cveklu oljuštite i sameljite u blenderu zajedno sa 5 limuna sa korom. Zatim sok procedite i sipajte u staklenu flašu. Čuvajte u frižideru i uzimajte ujutru i uveče po 1dl soka (pola čaše).

    Cvekla za imunitet

    Recept: Oljuštite 1 cveklu, 1 jabuku, 2 šargarepe i 1cm korena đumbira. Iscedite u sokovniku i dodajte kašičicu maslinovog ulja i pola kašičice praha kurkume. Dobro promešajte i popijte odmah. Redovno konzumiranje ovog soka će vam znatno ojačati imunitet .

    Cvekla kao lek protiv nedostatka energije

    Recept: Uveče oljuštiti i izrendati dve cvekle i komad od 2cm dljumbira. Preliti sa 1l hladne vode i ostaviti pokriveno preko noći. Ujutru procediti i dodati med po želji. Piti tokom celog dana.

    Ruski eliksir mladosti od cvekle

    Ovaj prirodni lek od cvekle nazvan eliksirom mladosti zbog svog pozirivnog uticaja na celokupno zdravlje sprema se na sledeći način: Oljsutiti i izrendati cveklu, napuniti teglu skoro do vrha. Preliti preko dobru domaću rakiju ili vodku. Zatim ostaviti da stoji 12 dana, na tamnom mestu. Procediti i svako jutro na prazan stomak popiti po malu čašicu od rakije.

    Cvekla kao zdrava hrana – Recepti

    Cvekla je bogata vitaminima i mineralima, neprikosnovena je kraljica gvožđa, te je poznata kao efikasan prirodni lek. Bogata je i vitaminom B12 koji je prilično redak u biljnim namirnicama, te je dvostruka zaštita i odlična preventiva od anemije. Lako se vari a zbog antocijana koji sadrži pravi je borac protiv slobodnih radikala, pa preventivno deluje na karcinome. Takođe blagotvorno deluje na probavu i smanjenje viška kilograma. Od svih povrća ima najviše silicijuma zahvaljujući kome pozitivno utiče na zdravlje kože, kose i noktiju. Osim za sokove, sirupe, kiseljenje cvekla se najčešće koristi u ishrani pečena ili kuvana. Najzdravija je svakako sveža zato je najbolje jesti je kao salatu uz dodatak maslinovog ulja, soka od limuna začinjenu kimom i biberom po želji. Dobro se slaže i sa orašastim plodovima i sirevima.

    Sok od cvekle

    Recept: Jedan kilogram sveže cvekle oljuštiti i izrendati. Staviti da se kuva sa 1 litrom vode. Ne treba da vri više od 15 minuta da cvekla ne bi izgubila nutritivnu vrednost. Zatim skinuti sa vatre i procediti kroz gazu.Vratiti na vatru sa 1 kg šećera i 2 limontusa samo da provri. Skinuti sa vatre, vruće sipati u flaše i zatvoriti. Čuvati na hladnom i tamnom mestu, po otvaranju u frižideru.

    Sok od cvekle šargarepe i limuna

    Recept za sok od cvekle, šargarepe i limuna je jednostavan i osvežavajući način da iskoristite blagodeti ovih sveže voćnih namirnica. Evo kako ga pripremiti:

    Sastojci:

    • 1 velika cvekla
    • 2 srednje šargarepe
    • 1 limun
    • voda (opciono, za razblaživanje)

    Priprema:

    • Operite cveklu, šargarepe i limun pod mlazom hladne vode kako biste ih temeljno očistili.
    • Oljuštite cveklu i šargarepe i isecite ih na manje komade kako bi bili pogodniji za sokovnik ili blender.
    • Iscedite sok od limuna.
    • Dodajte cveklu, šargarepe i sok od limuna u sokovnik ili blender.
    • Ako koristite sokovnik, procesirajte sastojke dok ne dobijete glatku tečnost. Ako koristite blender, blendirajte sastojke dok ne dobijete homogenu smesu, a zatim procedite kroz cediljku kako biste izdvojili sok.
    • Ako želite razblažiti sok, dodajte malu količinu vode i dobro promešajte.
    • Sipajte sok u čaše i poslužite ga sveže.
    • Po želji, možete dodati led ili kolutove limuna za dekoraciju.

    Napomena: Sok od cvekle ima jaku boju koja može ostaviti fleke na odeći i površinama, pa budite pažljivi prilikom rukovanja njime.

    Uživajte u ovom osvežavajućem sok od cvekle, šargarepe i limuna koji će vam doneti mnoge hranljive sastojke i podržati vaše zdravlje i dobrobit.

    Recept za sok od cvekle, šargarepe i jabuke je jednostavan i ukusan način da iskoristite sveže voćne i povrtne sastojke. Evo kako ga pripremiti:

    Sastojci:

    • 1 velika cvekla
    • 2 srednje šargarepe
    • 2 srednje velike jabuke
    • voda (opciono, za razblaživanje)

    Priprema:

    • Operite cveklu, šargarepe i jabuke pod mlazom hladne vode kako biste ih temeljno očistili.
    • Oljuštite cveklu, šargarepe i jabuke, a zatim ih isecite na manje komade kako bi bili pogodniji za sokovnik ili blender.
    • Dodajte cveklu, šargarepe i jabuke u sokovnik ili blender.
    • Ako koristite sokovnik, procesirajte sastojke dok ne dobijete glatku tečnost. Ako koristite blender, blendirajte sastojke dok ne dobijete homogenu smesu, a zatim procedite kroz cediljku kako biste izdvojili sok.
    • Ako želite razblažiti sok, dodajte malu količinu vode i dobro promešajte.
    • Sipajte sok u čaše i poslužite ga sveže.
    • Po želji, možete dodati led za dodatnu osvežavajuću notu.

    Napomena: Sok od cvekle ima jaku boju koja može ostaviti fleke na odeći i površinama, pa budite pažljivi prilikom rukovanja njime.

    Uživajte u ovom hranljivom i osvežavajućem sok od cvekle, šargarepe i jabuke koji će doneti mnoge koristi za vaše zdravlje i pružiti vam prirodne hranljive sastojke.

    Zdrava salata od cvekle i sira

    Recept:

    Jednu srednju cveklu i dve šargarepe oljuštiti i narendati. Dodati 3 cena sitno seckanog belog luka, malo soli i bibera. Na kraju dodati 50ml pavlake i 150g parmezana. Sve dobro izmešati i salata je spremna za konzumiranje.

    Salata za detoksikaciju

    Ako ste uživatelj masne hrane ovako spremljena cvekla odlična je kao prirodni lek za vas. Napravite na sledeći način:

    Oljuštite i izrendajte 1 cveklu i 2 šargarepe. Zatim dodajte šaku rukole, malo soli, maslinovog ulja i sok od limuna. Po želji sok od limuna možete zameniti jabukovim sirćetom.

    Cvekla kalorije i nutritivna vrednost

    Nutritivna vrednost cvekle za 100g namirnice

    NutrijentKoličina
    Energetska vrednost43 kcal
    Ukupno proteina1,61g
    Ukupno ugljenih hidrata9,56g
    Ukupno masti0,17g
    Zasićene masne kiseline0,027g
    Dijetalna vlakna2,8g
    Holesterol0mg
    Voda87,58g
    Ukupno šećera6,76g
    Mononezasićene masne kiseline0,032g
    Polinezasićene masne kiseline0,060g

    Cvekla za decu i trudnice

    Da li trudnice i deca trebaju jesti cveklu? Odgovor je svakako „da“. Cvekla je odlična kao zdrava namirnica i prirodni lek za trudnice s obzirom da često imaju manjak energije i neretko pate od anemije. Deca takođe trebaju jesti cveklu, naročito ona sklona čestim virusnim infekcijama i anemiji. Cvekla za bebe se preporučuje već sa 8 meseci.

    Savet: Deca često odbijaju da jedu cveklu zato je kombinujte sa nekom od namirnica koje se dobro mešaju sa cveklom: krompir, tikvice, grašak, šargarepa, pirinač, piletina i svinjetina.

    Upozorenje: Osobe koje imaju bubrežni kamenac ili sindrom iritabilnog creva trebaju sa oprezom konzumirati cveklu. Cvekla može izazvati promenu boje mokraće što ne treba da vas brine.

    Zaključak

    Cvekla je zaista neverovatna namirnica koja ima moć da unese pravu eksploziju zdravlja u naše telo. Sa svojom intenzivnom bojom i slatkastim ukusom, cvekla nas mami da je dodamo u naše obroke i uživamo u njenim blagodetima. Ona je poput malog čarobnog korena koji krije brojne dobrobiti za naš organizam.

    Kada jedemo cveklu, unosimo u sebe bogatstvo vitamina, minerala i antioksidanata koji nam pomažu da ostanemo zdravi i vitalni. Ona je prava riznica nutrijenata koji podržavaju naše srce, regulišu krvni pritisak, jačaju naš imuni sistem i čiste naše telo od toksina. Ali cvekla nije samo zdrava, ona ima i moć da nam pruži osećaj zadovoljstva i radosti dok je jedemo.

    Međutim, kao i sa svim stvarima u životu, treba biti svestan i potencijalnih mana. Cvekla može imati blago laksativno dejstvo, što znači da preterano konzumiranje može izazvati probavne smetnje kod nekih ljudi. Takođe, zbog svog visokog sadržaja prirodnih šećera, osobe sa dijabetesom trebaju biti pažljive prilikom konzumacije većih količina cvekle.

    Ukratko, cvekla je dar prirode koji nam pruža mnoge prednosti za naše zdravlje. Uživanje u njenim blagodetima može nam doneti radost i osećaj blagostanja. Važno je samo da je konzumiramo u umerenim količinama, prateći svoje individualne potrebe i reakcije organizma. Tako ćemo moći da iskoristimo sve dobrobiti koje nam cvekla pruža, bez ikakvih negativnih efekata.

    „Svaki čovek je tvorac svoga zdravlja ili svoje bolesti ”

    Buda
    cvekla kao lek cvekla za anemiju
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Drugi čitaju:

    kalijum u hrani

    Kalijum u Hrani: Važnost, Izvori i Kako Održati Balans

    21 септембра, 2023
    heljda

    Heljda kao super hrana: 10 Zdravstvenih Prednosti Heljde

    20 септембра, 2023
    polba

    Polba – hranljiva žitarica koja pruža mnoge zdravstvene benefite

    14 септембра, 2023
    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    BRANJE LEKOVITOG BILJA
    KALENDAR CVETANJA ALERGENA
    PITAJTE DOKTORA
    PITAJTE PSIHOTERAPEUTA
    PITAJTE NUTRICIONISTU

    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    • Politika privatnosti
    • Uslovi korišćenja
    • O nama
    • Marketing
    • Kontakt
    © 2023 lekovitoizdravo.com Sva prava zadrzana.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.