Koji su uzroci zujanja u ušima? Da li ono može biti simptom neke ozbiljne bolesti i koji prirodni lek za zujanje u ušima može pomoći? Zujanje u ušima je stanje kada osoba čuje strane zvukove (pucketanje, zvonjenje, pulsiranje, šuštanje, zujanje) bez očiglednog izvora. Zujanje u ušima ima medicinski naziv tinitus.
Obično se opisuje kao buka, zujanje u ušima, ali može zvučati i kao krik, šuštanje ili zvonjava. Zvuk može biti tih ili glasan i može se čuti u jednom ili oba uha. Otprilike 10% odrasle populacije iskusi zujanje u ušima svake godine od najmanje 5 minuta. Neki ljudi mogu čuti zvukove poput muzike ili pevanja, dok drugi čuju zvukove koji kucaju u skladu s njihovim pulsom (pulsativni tinitus). Pacijent može primetiti i da mu sluh nije isti kao pre, ili da je osjetljiviji na svakodnevne zvukove.
Da li tinitus treba da nas brine?
Tinitus je retko znak ozbiljnog osnovnog zdravstvenog stanja. Za neke ljude, zujanje u ušima može doći i proći uz samo manju iritaciju. Međutim, ponekad može biti kontinuirano i imati značajan uticaj na svakodnevni život. Teški slučajevi mogu biti vrlo frustrirajući, uticati na koncentraciju i uzrokovati probleme kao što su nesanica i depresija. U mnogim slučajevima, zujanje u ušima se postepeno povlači tokom vremena. Ali važno je potražiti lekarsku pomoć radi lečenja uzroka zujanja u ušima.
Uzroci zujanja u ušima kod odraslih
Zujanje u ušima samo po sebi nije bolest. Ovo je simptom da nešto nije u redu u slušnom sistemu, koji uključuje uho, slušni nerv koji povezuje unutrašnje uho s mozgom i delove mozga koji obrađuju zvuk. Ponekad to može biti nešto vrlo jednostavno poput komadića ušnog voska koji blokira usni kanal. Ali zujanje u ušima može biti i rezultat brojnih zdravstvenih stanja, kao što su:
- gubitak sluha, zbog prevelikog opterećenja sluha
- infekcije uha i sinusa
- bolesti srca ili krvnih sudova
- hormonalne promjene kod žena
- bolesti štitne žlezde
- Meniereova bolest
- tumori mozga
Zujanje u ušima je ponekad prvi znak gubitka sluha kod starijih ljudi. Takođe može biti nuspojava lekova. Poznato je da više od 200 lekova izaziva zujanje u ušima. Javlja se na početku ili prilikom prestanka uzimanja lekova. Ljudi koji rade u bučnim okruženjima, kao što su građevinski radnici, radnici na bučnim fabričkim mašinama, muzičari mogu s vremenom razviti tinitus. Kada se to događa? Kada redovna izloženost buci oštećuje sitne senzorne ćelije dlake u unutrašnjem uhu koje pomažu u prenosu zvuka do mozga. To se zove gubitak sluha zbog preterane buke.
Pulsativni tinitus je redak poremećaj koji zvuči kao ritmično pulsiranje u uhu, obično u skladu sa otkucajima srca. Ova vrsta tinitusa najčešće se javlja zbog loše cirkulacije u glavi ili vratu. Pulsativni tinitus može biti uzrokovan i tumorima mozga.
Ipak, neki ljudi imaju zujanje u ušima bez očiglednog razloga. Obično nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema, ali ako je glasan ili ne nestane, može uzrokovati: umor, depresiju, anksioznost i probleme s pamćenjem i koncentracijom. Ponekad zujanje u ušima može biti izvor stvarnog mentalnog i emocionalnog stresa.
Zujanje u ušima: Dijagnoza
Postoji velika šansa da će zujanje u ušima bez odgovarajuće terapije potrajati i u kasnijim godinama i postati hroničan. Dijagnoza počinje procenom faktora rizika kojima je pacijent izložen, kao što je: buka na poslu, pušenje, lekovi, intolerancija na hranu, ateroskleroza, dijabetes, bolest štitne žlezde. Da bi se sa sigurnošću utvrdio uzrok tinitusa nekad je osim otorinolaringološkog pregleda potrebno uraditi: CT snimanje, magnetnu rezonancu, ultrazvuk, labaratorijske pretrage.
Najučinkovitiji prirodni lekovi za zujanje u ušima
Osim terapije lekovima i psihoterapijom, lečenje se sprovodi i prirodnim lekovima. Oni mogu ublažiti zujanje u ušima i biti od velike pomoći glavnoj terapiji ako je zujanje simptom: ateroskletoze, visokog krvnog pritiska, dijabetesa, problema sa štitnom žlezdom, hormonalnih promena, upale uha…
Tinktura crvene deteline kao prirodni lek za zujanje u ušima
Tinkturu crvene deteline možete kupiti u biljnim apotekama ili napraviti sami kod kuće na sledeći način: Napunite teglu cvetovima crvene deteline do dve trećine tegle. Preko deteline nalijte domaću rakiju do vrha tegle i dobro zatvorite. Čuvajte na toplom 40 dana uz svakodnevno mućkanje. Nakon tog perioda tinkturu proceditei sipajte u flašice sa kapaljkom. Čuvajte na tamnom mestu i uzimajte po 20 kapi tri puta dnevno sa malo vode. Tinktura od matičnjaka takođe se pokazala kao dobar prirodni lek za zujanje u ušima.
Ruski prirodni lek za zujanje u ušima
Način pripreme: Pecite glavicu crnog luka posutu kimom četrdeset minuta. Kad se luk ohladi, iscedite sok i čuvajte u frižideru najbolje u bočici sa kapaljkom. Dobijeni sok ukapavajte u svako uho po 2 kapi ujutru i uveče. Začepljenost i zujanje u ušima mogu nestati već treći dan nakon upotrebe, ali terapiju treba sprovoditi 7 dana. Kao kapi za uho takođe je efikasno susamovo ili bademovo ulje.
Mirođija kao tretman za zujanje u ušima
Ovaj narodni recept odličan je za lečenje tinitusa. Poboljšava cirkulaciju krvi i normalizuje krvni pritisak. Sprema na sledeći način: 2 kašike semena mirođije kuvati 10 minuta u 4 dl vode, poklopljeno. Zatim procediti i piti po pola čaše tri puta dnevno pre obroka.
Prirodni lek za zujanje u ušima od luka brusnice i cvekle
Dnevno treba popiti pola čaše mešavine soka od crnog luka, brusnice i cvekle. Ovaj prirodni lek za zujanje u ušima koristi se ako je zujanje posledica ateroskleroze. Pacijenti s poremećajem kiselosti želuca trebaju uzimati lek s oprezom i samo nakon jela. Sok se može piti po pola čaše jednom dnevno, ili podijeljen u tri dnevne doze.
Prirodni lek za zujanje u ušima od stresa
Recept: Ako je zujanje u ušima uzrokovano stresom i nervoznim naprezanjem čaj od matičnjaka biće odličan prirodni lek za ovo neprijatno stanje. Dve velike kašike matičnjaka prelijte se s dve čaše vrele vode i poklopite da se ohladi. Tokom dana potrebno je popiti dva puta po šolju čaja.
Kako smanjiti zujanje u ušima uz pomoć ginko bilobe
Veliki broj istraživanja je pokazao da ekstrakt lista ginko bilobe ima pozitivan učinak kao prirodni lek za mnoga stanja izazvana starenjem te i za zujanje u ušima. Preporučljivo je uzimanje ekstakta ginka tri puta dnevno u dozi od 40mg. Osim zujanja u ušima ekstrakt ginko biloba pokazuje dobre rezultate kod: vrtoglavice, glavobolje a može pomoći i za bolju koncentraciju i pamćenje.
Zujanje u ušima i ishrana bogata vitaminima
Osobe sa nedostatkom vitamina B12 i cinka imaju povećan rizik od zujanja u ušima. Zato je preporučljivo uzimanje namirnica bogatih cinkom (mahunarke, orašasti plodovi, žitarice) i vitaminom B12 (govdina, ćuretina, riba, iznutrice). Zdrava i pravilna ishrana može biti veoma koristan prirodni lek protiv zujanja u ušima. Ishrana mora biti prilagođena uzroku zujanja u ušima.
Jedan od ključnih vitamina koji se povezuje s tinitusom je vitamin B12. Nedostatak ovog vitamina može biti povezan sa simptomima tinitusa, pa uzimanje dodataka ili obogaćena hrana koja sadrži vitamin B12 može pomoći u ublažavanju tih simptoma. Studije su sugerisale da osobe koje pate od tinitusa mogu imati niži nivo vitamina B12 u organizmu, što ukazuje na potencijalnu vezu između ova dva faktora.
Još jedan važan mineral je magnezijum. Magnezijum ima ulogu u regulaciji funkcije unutrašnjeg uha, a nedostatak ovog minerala može doprineti pojavi tinitusa. Stoga, uzimanje suplemenata magnezijuma ili konzumiranje hrane bogate magnezijumom može pomoći u održavanju normalnog nivoa ovog minerala i eventualno ublažiti simptome tinitusa.
Vitamin C takođe može biti koristan za osobe koje pate od tinitusa. Kao snažan antioksidans, vitamin C pomaže u zaštiti ćelija unutar uha od oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima. Istraživanja su pokazala da antioksidansi mogu imati blagotvoran uticaj na opšte zdravlje uha i mogu pomoći u smanjenju intenziteta tinitusa.
Cink je mineral čija je uloga takođe istražena za smanjenje simptoma tinitusa. Nedostatak cinka može biti povezan s tinitusom, stoga uzimanje suplemenata ili konzumiranje hrane bogate cinkom može pomoći u održavanju optimalnih nivoa ovog minerala i eventualno smanjiti simptome tinitusa.
Masaža i vežbe za zujanje u ušima
Osim toga, masaža i vežbe za vratne mišiće biće izuzetno korisne. Tehnika samomasaže: izvodite pokrete trljanja prstima duž vrata od baze do glave, čime se pospešuje protok krvi i opuštanje mišića. Kao samostalne vežbe, možete izvoditi rotacijske pokrete glave, crtajući njome brojeve od jedan do pet. Za zujanje u ušima od velike pomoći može biti i akupunktura.
Zaključak
Zujanje u ušima, poznato kao tinitus, može biti simptom različitih zdravstvenih stanja poput gubitka sluha, infekcija, bolesti srca, hormonalnih promena i drugih. Lečenje se može sprovoditi prirodnim lekovima koji ublažavaju simptome i podržavaju glavnu terapiju. Neki od efikasnih prirodnih lekova uključuju tinkturu crvene deteline, sok od pečenog crnog luka s kimom, čaj od mirođije, ginko bilobu, kao i ishranu bogatu vitaminima B12 i cinkom. Takođe, masaža i vežbe za vratne mišiće mogu poboljšati simptome.