Saznajte, koji je najbolji prirodni lek za alergiju i kako je lečiti prirodnim putem? Otkrijte, koje lekovito bilje i hrana pomažu kod alergije? Šta je alergija i zašto se javlja? Alergija je neadekvatan odgovor imunog sistema na različite faktore životne sredine (alergene) .Podaci pokazuju da oko 30% svetske populacije pati od nekog vida alergije. Alergije se javljaju zbog poremećaja u radu imunog sistema koji burno reaguje na uobičajene supstance iz okoline.
Vrste alergijskih reakcija
Postoje nekoliko vrsta alergijskih reakcija koje se mogu javiti kod ljudi. Ovo su neke od najčešćih vrsta alergijskih reakcija:
Alergijski rinitis: Ovo je najčešća alergijska reakcija i obično se javlja kao odgovor na inhalaciju alergena kao što su polen, prašina ili dlaka kućnih ljubimaca. Simptomi uključuju kijanje, svrab i peckanje nosa, začepljen nos i curenje iz nosa.
Alergijski konjuktivitis: Ova vrsta alergijske reakcije utiče na oči i obično se javlja istovremeno sa alergijskim rinitisom. Simptomi uključuju crvenilo, svrab, suzenje i otežano otvaranje očiju.
Alergijski kontaktni dermatitis: Ova vrsta alergijske reakcije se javlja kada alergen dođe u direktan kontakt sa kožom. Simptomi mogu uključivati crvenilo, osip, svrab, peckanje i oticanje na mestu kontakta.
Alergijska astma: Ovo je alergijska reakcija koja utiče na disajne puteve i može izazvati simptome poput otežanog disanja, kašlja, zviždanja u plućima i gušenja. Česti alergeni koji mogu izazvati astmu su polen, grinje, dlake kućnih ljubimaca i gljivice.
Anafilaktički šok: Ovo je najozbiljnija vrsta alergijske reakcije koja može biti životno ugrožavajuća. Javlja se brzo nakon izlaganja alergenu i karakteriše se ozbiljnim simptomima kao što su oticanje lica i grla, otežano disanje, nizak krvni pritisak, vrtoglavica i gubitak svesti. Anafilaktički šok zahteva hitnu medicinsku pomoć.
Najčešći alergeni
Najčešći alergeni koji mogu izazvati alergijske reakcije kod ljudi su:
Polen: Polen iz biljaka kao što su trava, drveće i korov može izazvati simptome alergijskog rinitisa (peludna groznica), kao što su kijanje, curenje nosa, svrab očiju i kašalj.
Kućna prašina: Kućna prašina sadrži mnoštvo alergena kao što su grinje, njihovi izmet, gljivice i ostaci insekata. Izlaganje ovim alergenima može izazvati simptome kao što su kijanje, začepljen nos, svrab kože i astmatične napade.
Kućni ljubimci: Proteini iz peruti, dlake, sluzi i urina kućnih ljubimaca, kao što su psi i mačke, mogu izazvati alergijske reakcije kod osetljivih osoba. Simptomi mogu uključivati svrab, kijanje, crvenilo i otežano disanje.
Grinje: Grinje su mikroskopski organizmi koji se nalaze u prašini u domovima. Izlaganje njihovim izmetu i delovima tela može izazvati alergijske simptome poput kijanja, začepljenog nosa, osipa i astme.
Gljivice: Gljivice se mogu javiti u vlažnim i plesnivim sredinama kao što su kupatila, podrumi i spremišta. Udisanje spora gljivica može izazvati simptome kao što su kijanje, kašalj, svrab očiju i kožne reakcije.
Hrana: Određene namirnice mogu izazvati alergijske reakcije kod osetljivih osoba. Najčešći alergeni u hrani su mleko, jaja, kikiriki, orašasti plodovi, riba, školjke, pšenica i soja.
Važno je napomenuti da ovi alergeni mogu izazvati različite simptome kod različitih osoba i da težina simptoma može varirati. Alergije se mogu dijagnostikovati putem alergijskih testova i lekar može preporučiti odgovarajući plan lečenja i upravljanja alergijskim reakcijama.
Simptomi alergije
Simptomi alergije mogu varirati u zavisnosti od vrste alergena i pojedinca. Evo nekih uobičajenih simptoma alergijskih reakcija:
- Respiratorni simptomi:
- Kijanje
- Začepljen ili curenje nosa
- Svrab ili peckanje nosa
- Kašalj
- Otežano disanje
- Zviždanje u plućima
- Očni simptomi:
- Crvene, svrbežne ili suzne oči
- Oticanje kapaka
- Osjećaj stranog tela u oku
- Kožni simptomi:
- Osip
- Crvenilo ili svrab kože
- Urtikarija (koprivnjača)
- Oticanje kože (angioedem)
- Kontaktni dermatitis
- Gastrointestinalni simptomi:
- Mučnina
- Povraćanje
- Bol ili nelagodnost u stomaku
- Diareja
- Anafilaktički simptomi (u slučaju anafilaktičke reakcije, koja je hitno medicinsko stanje):
- Oticanje lica, usana, jezika ili grla
- Otežano disanje ili gušenje
- Vrtoglavica
- Nizak krvni pritisak
- Gubitak svesti
Važno je napomenuti da simptomi alergije mogu se javiti odmah nakon izlaganja alergenu ili se mogu razvijati postepeno tokom vremena. Takođe, simptomi mogu varirati u intenzitetu, od blagih do teških. U slučaju ozbiljnih simptoma ili anafilaktičke reakcije, treba odmah potražiti medicinsku pomoć.
Najbolji prirodni lekovi za alergiju
Najbolji čajevi za alergiju
Čajevi dokazano blagotvorno deluju na alergije. Kod sezonskih alergija preporucljivo je uzimati čajeve preventivno bar dve nedelje pre pocetka cvetanja alergena, da bi se smanjili simptomi alergije.
Kopriva lek za za alergiju
Kopriva je dokazano jedna od najlekovitijih biljaka na našim prostorima. Pokazala je svoje lekovito dejstvo kod alergija kao kod mnogih drugih stanja. Studije pokazuju da kopriva ima odličan učinak kod sezonskih alergija. Preporučuje se uzimanje koprive u vidu čaja ili tinkture tri puta dnevno dva meseca pre početka sezonskih alergija.
Čaj od lista crne ribizle prirodni lek za alergiju
Crna ribizla pomaže jačanje imunog sistema i daje odlične rezultate u lečenju alergije prirodnim putem. List crne ribizle uzimati u vidu čaja ili tinkture. Posebno se preporučuje kod alergijskog rinitisa.
Recept: U 2dl provrele vode staviti supenu kašiku lista crne ribizle, poklopiti i ostaviti da stoji 15 minuta. Zatim procediti i piti tri puta dnevno, uvek sveže spremljeno i nezaslađeno.
Čajna mešavina za alergiju
- 20 g šipurka
- 15 g cveta zove
- 15 g cveta lipe
- 10 g majčine dušice
- 15 g kamilice
- 10 mente
- 10 g anisa
- 5 g crnog sleza
- 5 g nevena
U 1l vode stavite 2 kašike ove čajne mešavine i pustite da provri. Sklonite sa vatre i poklopite da stoji pet minuta. Zatim procedite i popijte u toku dana.
Čaj od lopuha protiv alergije
Lopuh (Petasites hybridus) se pokazao veoma učinkovito kod alergija. Kašiku čaja od lopuha prelijte sa 1/2 litra provrele vode i ostavite poklopljeno pola sata. Zatim procedite i pijte u malim gutljajima tokom dana.
Čaj od maslačka i čička lek za alergiju
Dve kašike mešavine maslačka i čička prelijte sa 3 čaše vode i ostavite preko noći. Ujutru stavite da provri. Kuvati deset minuta i skloniti sa vatre. Posle deset minuta procedite i konzumirajte 5 puta dnevno po pola čaše čaja (pre jela) .
Ulje crnog kima i žutog nocurka najbolji lek za alergiju na ambroziju
Ulje crnog kima prirodni lek za alergiju na ambroziju
Ulje crnog kima važi za odličan prirodni lek za alergiju na ambroziju i polen. Ima jaka imunomodulatorna svojstva i obavezno ga treba koristiti pred sezonu alergija. Ulje crnog kima se može nabaviti u apotekama i prodavnicama zdrave hrane, može se naći i u vidu kapsula. Prepotucljivo je uzimati po 25 kapi ulja crnog kima dva do tri puta na dan u toku 12 nedelja.
Ulje žutog noćurka za alergiju na ambroziju i polen
Ulje žutog noćurka sadrži esencijalna ulja koja deluju protivupalno i daje odlične rezultate kod alergija na polen i ambroziju.
Način primene: Uzima se tri puta na dan po 25 kapi ulja, najmanje tri nedelje. Ulje se može nabaviti i u vidu kapsula. Slično delovanje kod alergija ima i ulje lana.
Jabukovo sirće i med za alergiju
Ako dva puta dnevno popijete času vode sa kašičicom jabukovog sirća i krasicicom meda ublažićete simptome alergije. Jabukovo sirće i med imaju protivupalno dejstvo i ublažavaju simptome alergije.
Med ublažava simptome alergije
Da se oslobodite simptoma alergije na jednostavan način uzimajte med tri puta na dan po jednu kašičicu. Takođe je preporučljivo jesti po kašičicu matičnog mleča. Uzimati med i matični mleč od lokalnih proizvođača.
Ruski lek za alergiju
Celer je prirodni lek koji se koristi u ruskoj narodnoj medicini za ublažavanje kožnih alergija. Svež celer sameljite u blenderu pa iscedite sok. Piti dva puta u toku dana po kašičicu soka od celera.
Jaja prepelice kao prirodni lek za alergiju
Jaja prepelice se vekovima koriste u alternativnoj medicini za lečenje alergija i jačanje imunog sistema i daju dobre rezultate. Jaja prepelice uzimati na prazan stomak od 1 do 3 komada dnevno u periodu od mesec dana. Ova jaja su veliki izvor vitamina i minerala u prilog tome ide podatak da imaju 8 puta vide gvožđa od jaja kokoške.
Inhalacija protiv alergiju
Kod simptoma alergije značajno može pomoći inhalacija eteričnim uljem lavande, eukaliptusa i đumbira. Inhaliranje se sprovodi dva puta dnevno. Stavite po jednu kap eteričnog ulja u vruću vodu i inhalirajte se deset minuta. Inhalacija čajem od žalfije takođe učinkovito deluje kod alergije disajnih puteva.
Koji su vitamini najbolji za alergije?
Iako vitamini sami po sebi ne mogu izlečiti alergije, neki od njih mogu pomoći u podršci imunološkog sistema i smanjenju simptoma alergijskih reakcija. Evo nekoliko vitamina i dodataka ishrani koji se često povezuju sa alergijama:
Vitamin C: Vitamin C je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima i podršci imunološkom sistemu. Može imati blago antihistaminsko dejstvo i smanjiti simptome alergijskog rinitisa. Prirodni izvori vitamina C su citrusno voće, jagode, paprika i zeleno povrće.
Vitamin D: Nedostatak vitamina D može pogoršati alergijske reakcije. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u regulaciji imunološkog sistema. Može se sintetisati u koži izlaganjem sunčevim zracima, ali takođe se može uneti i putem hrane kao što su masna riba, jaja i mlečni proizvodi.
Omega-3 masne kiseline: Omega-3 masne kiseline imaju protivupalno dejstvo i mogu pomoći u smanjenju simptoma alergija. Najbolji izvori omega-3 masnih kiselina su masna riba (losos, skuša, sardine), laneno seme, chia seme i orasi.
Probiotici: Probiotici su korisne bakterije koje podržavaju zdravu ravnotežu crevne flore. Istraživanja su pokazala da određene vrste probiotika mogu pomoći u smanjenju simptoma alergijskog rinitisa i atopijskog dermatitisa. Probiotike možete uneti putem fermentisane hrane poput jogurta, kefira, kiselog kupusa ili putem dodataka ishrani.
Alergija u trudnoći
Simtomi alergije u trudnoći se mogu pogoršati kad je u pitanju ekscem i psorijaza zbog velikog rastezanja kože. U ostalim slučajevima (polen, grinje, lateks, hrana, insekti) simptomi su isti kao i pre trudnoće. Mali broj trudnica postane osetljiviji na okidače alergija u tom periodu. Simptome alergija u trudnoći nikako ne lečite prirodnim lekovima bez odobrenja lekara.
Alergija kod dece
Kao odrasli i deca pate od alergija zbog zagađenosti životne sredine, nezdrave ishrane (hrana puna aditiva i rafinisan šećer) i genetskih predispozicija. Najčešća alergija koja se javlja kod dece je polenska groznica. Deca takođe imaju alergijske reakcije kao što su: začepljenje nosa, upala ušiju, bronhitis i astma.
Savet: Ako dete ima alergiju na neku vrstu hrane o tome treba obavesti vaspitače u školi ili vrtiću. Takođe dete treba savetovati o izbegavanju alergena i o načinu ponašanja u slučaju da dođe u kontakt sa istim. Deca koja pate od astme trebaju imati prilagođenu fizičku aktivnost u školi. Deci nikako ne davati čajeve za astmu i druge alergijske reakcije bez dozvole pedijatra. Alergiju kod dece treba lečiti isključivo po instrukcijama pedijatra.
Alergije i ishrana
Jako je važno kod alergija jesti hranu bogatu kvercetinom i bromelainom jer su to najbolji prirodni atihistaminici. Kvercetin je biljni flavonoid i ima ga najviše u: crnom luku, jabuci, grejfutu i cvetu zove. Smanjuje simptome upale disajnih puteva izazvane alergijom i dobro utiče na polensku groznicu. Može se naći u vidu suplemenata. Bromelain je enzim koji se dobija iz stabljike ananasa, manje ga ima u ostalim delovima biljke. Ima jako protivupalno dejstvo pa je učinkovit kod alergija. Može se naći u vidu suplemenata u prodavnicama zdrave hrane i apotekama. Suplemente za alergiju uzimajte samo u dogovoru sa svojim lekarom.
6 saveta kako da pobedite alergiju
- Hranite se zdravo sa što više sirovog voća i povrća
- Uzimajte probiotike
- Pijte dovoljno tečnosti
- Očistite jetru od toksina dva puta godišnje
- Očistite probavni trakt od parazita
- Redovno vežbajte
