Osteoporoza: Simptomi i lecenje osteoporoze prirodnim putem

OSTEOPOROZA

Sta je osteoporoza i kako nastaje? Da li je izleciva? Koji su simptomi i kako sprovoditi lecenje osteoporoze prirodnim putem? Osteoporoza je prozirnost kostiju koja nastaje kao posledica smanjenja gustine kostiju. Kosti usled smanjivanja gustine kostane mase postaju prozirne poput sundjera, krhke i lomljive.

Ova bolest se javlja kod osoba starijeg zivotnog doba najcesce u vreme menopauze kod zena i andropauze kod muskaraca. Ipak od osteroporoze vise oboljevaju zene. Procenjuje se da 10% svetske populacije boluje od osteoporoze, cak svaka druga zena u menopauzi. Zene u menopauzi i muskarci u andropauzi su rizicna grupa za oboljevanje od osteopororoze. Zasto je to tako? Zene u menopauzi imaju sve nizi nivo hormona estrogena koji cuva kalcijum u kostima te tako kosti gube tvrdocu i elasticnost. Isti je slucaj i sa muskarcima u andropauzi, zbog pada testosterona koji je zaduzen za balans kalcijuma kod muskaraca. Muskarci su u prednosti u poredjenju sa zenama: jer andropauza pocinje 10 godina kasnije nego menopauza kod zena, te i rizik od osteoporoze se javlja kasnije.

Simptomi osteoporoze i rizicne grupe

Simptomi koji ukazuju na osteoporozu mogu biti:

  • bol u donjem delu ledja i vratu
  • smanjenje telesne visine
  • povlacenje desni
  • zakrivljenost kicme
  • lom kostiju

Najveci broj obolelih ne zna da boluje od osteoporoze dok ne dodje do loma, a tada je bolest je obicno uzela maha. Zato je preporucljivo, ako ste rizicna grupa da po uputu lekara merite gustinu kostiju.

Faktori rizika koji dodatno uticu na pojavu osteoporoze:

  • Genetika ( kod 80% obolelih okidac bolesti je nasledni faktor)
  • Nezdrava ishrana
  • Pusenje
  • Prekomeran unos alkohola
  • Fizicka neaktivnost
  • Raniji prelomi
  • Nedostatak kalcijuma
  • Nedostatak vitamina D
  • Uzimanje lekova za gastritis
  • Nizak estrogen kod zena
  • Nizak testosteron kod muskaraca
  • Neka medicinska stanja poput: dijabetesa, hipertireoze, bolesti bubrega, inflamatorne bolesti creva, reumatoidnog artritisa, demencije…

Lecenje osteoporoze prirodnim putem

Osteoporoza je bolest koja se ne moze izleciti ali se svakako moze usporiti njeno napredovanje uz pomoc lekarske terapije, promene zivotnih navika i prirodnim lekovima za osteoporozu. Prirodne lekovi koji mogu pomoci za lecenje osteoporoze mozete napraviti sami ili potraziti u biljnim apotekama u vidu cajeva, tinktura, masti… Takodje lecenje osteoporoze prirodnim putem treba sprovoditi pravilnom ishranom koja vise nego ocekivano utice na usporavanje bolesti. Velika pomoc u lecenju osteoporoze je redovno vezbanje a pozitivne rezultate daje i kupanje u fluoridiranim banjskim vodama.

Cajevi za lecenje osteoporoze

Caj od rastavica ucinkovit lek za osteoporozu

Rastavic je bogat kalcijumom i magnezijumom sto odlicno deluje na celokupno zdravlje kostiju. Osim sto se preporucuje kao prirodni lek za lecenje osteoporoze, caj od rastavica je neophodan i osobama koje pate od reume i artritisa. Takodje je od velike pomoci kod uganuca, prroblema sa ligamentima i tetivama. Caj od rastavica za osteoporozu napravite na sledeci nacin: Jednu kasiku caja staviti u 2dl vrele vode i kuvati 5 minuta. Zatim skloniti sa vatre i ostaviti da stoju 15 minuta pa procediti. Piti pre obroka na prazan stomak. Caj od rastavica ne smeju uzimati osobe koje imaju kamen u bubregu.

Caj od rastavica i sipka odlicna je kombinacija za lecenje osteoporoze. Sprema se na sledeci nacin: 1 kasika caja rastavica i 6 kasika ploda sipka treba preliti sa 3dl vrele vode i ostaviti poklopljeno pola sata. Zatim procediti i piti tokom dana u malim gutljajima tokom tri nedelje.

Kopriva: lek za osteoporozu

Caj od koprive daje pozitivne rezultate i cesto se koristi za lecenje osteoporoze i artritisa. Jednostavnim ispijanjem caja od koprive dva do tri puta na dan smanjicete rizik od osteoporoze i usporiti tok bolesti. Koprivu je najbolje koristiti svezu na sledeci nacin: 3 struka sveze koprive prokuvajte dva do tri minuta u 3dl vrele vode. Zatim ostavite da se prohladi, procedite i popijte.

Gavez za lecenje osteoporoze

Recept: 2 kasicice usitnjenog korena gaveza ostavite preko noci u 2,t dl hladne vode. Ujutru malo zagrejte pa procedite. Popijte tokom dana u malim gutljajima.

Caj od celera za osteoporozu

U jedan litar vode prokuvajte par minuta 40 grama lisca od celera. Zatim sklonite sa vatre i ostavite poklopljeno da se ohladi. Procedite i pijte tokom dana, mlak caj u nekoliko doza. Terapiju mozete sprovoditi nekoliko nedelja osim ako patite od bolesti bubrega.

Hajducka trava za lecenje osteoporoze

Hajducica je poznata kao dobar borac protiv osteoporoze i odlican saveznik zena u menopauzi. Caj od hajducke trave za osteoporozu se sprema na sledeci nacin: U 2,5dl vrele vode staviti kasicicu caja od hajducice. Ostavite poklopljeno nekoliko minuta pa procedite i caj je spreman za upotrebu. Hajducica blagotvorno deluje kod osteoporoze i u vidu kupke, a mozete je koristiti i kao tinkturu.

Seme piskavice za osteoporozu

Seme piskavice odlicna je pomoc kod osteoporoze zato sto pomaze jacanje kostiju.

Recept: Dve kasike semena piskavice prokuvati sa dve solje vode da provri. Ostaviti da stoji 10 minuta pa procediti. Piti tokom dana u malim gutljajuma. Za bolji ucinak piskavicu mozete staviti u caj od hajducke trave. Pola kasicice piskavice na sollju caja od hajducke trave.

Crvena detelina za lecenje osteoporoze

Najnovija naucna istrazivanja potvrdila su da ekstrakt crvene deteline moze povecati gustinu kostiju kod zena u postmenopauzi. S obzirom da je crvena detelina prirodni estrogen moze se smatrati da je veoma korisna u borbi sa osteoporozom. Mozete je koristiti u vidu caja ili ekstrakta u kapsulama koje mozete nabaviti u biljnim apotekama i prodavnicama zdrave hrane.

Starogrcki lek za osteoporozu recept

Potrebno vam je: 10 kasika mlevenog semena lana, po 5 kasika semena bundeve, sunsokreta, susama i psenice, 3 kasike suvod grozdja i 1 kg domaceg meda.

Priprema: Sve sastojke sameljite pa dobro promesajte sa medom drvenom kasikom i sipajte u staklenu teglu. Dobro zatvorite i drzite u frizideru. Uzimajte po jednu kasiku melema ujutru na prazan stomak i pre rucka kod problema sa osteoporozom ali i kao preventivu.

Kurkuma za osteoporozu

Kurkuma vazi za odlican prirodni lek za bolove u kostima i osteoporozu. Redovnim uzimanjem kurkume necete samo smanjiti bolove u zglobovima vec i povecati gustinu kostiju. Za lecenje osteoporoze je najbolje uzimati kurkumu kao zlatno mleko.

KURKUMA ZA LECENJE OSTEOPOROZE

Narodni lek za osteoporozu

U narodu se veoma cesto koristi kora jajeta s limunom za lecenje osteoporoze i artritisa zbog velike kolicine kalcijuma koji sadrzi. Ovaj prirodni lek sprema se po sledecem receptu: Kore jajeta se operu i osuse. Zatim se proprze na tiganju desetak minuta, te kad se ohlade samelju u prah. Terapija traje mesec dana i sprovodi se na sledeci nacin: U casu limunade svako jutro razmutite kasicicu praha od kore jajeta i popijte. Tako cete dobiti neophodan kalcijum a vitamin C iz limuna ce pomoci bolje apsorbovanje kalcijuma u organizmu.

Jabukovo sirce za osteoporozu

Jabukovo sirce blagotvorno deluje kod osteoporoze. Preporucljivo ga je uzimati preventivno za osteoporozu i artritis a moze pomoci i za neke druge tegobe poput visokog holesterola, secera u krvi, krvnog pritiska… Preporucljivo je svako jutro uzeti dve kasicice jabukovog sirca u casi vode zajedno sa kasicicom livadskog meda.

Osteoporoza i ishrana

Pravilna ishrana bogata: kalcijumom i kalijumom, magnezijumom i vitaminima A, C, D i K veoma je vazna preventiva i prirodni lek za lecenje osteoporoze. Nedostatak ovih minerala i vitamina utice na smanjenje kostane mase.

Najbolje namirnice za osteoporozu:

  • Zitarice
  • Mleko i mlecni proizvodi
  • Povrce: Kelj, spanac, rukola, blitva, kupus, brokoli, paradaiz, paprika, slatki krompir, pasulj, grasak, beli luk, crni luk
  • Voce: pomarandza, limun, banane, jagode, maline, kupine, ananas, grejfut, sljive, smokve
  • Riba:Losos, skusa
  • Jaja
  • Biljna mleka, tofu
  • Orasasti plodovi: bademi, orasi lesnici, pistaci
  • Maslinovo ulje

Namirnice koje treba izbegavati

  • Beli hleb
  • Slanu, masnu i preradjenu hranu: Naucna istrazivanja su pokazala da zene u postmenopauzi koje unose dosta soli vise gube kostanu masu
  • Rafinisani secer i vestacke zasladjivace
  • Gazirana i pica sa kofeinom
  • Alkohol

Vezbanje pomaze kod osteoporoze

Vezbanje se moze smatrati dobrom terapijom za lecenje i prevenciju osteoporoze. Preporucljivo je svakodnevno vezbanje od 30 minuta. Setnja, plivanje, voznja biciklom ili vezbe koje mozete raditi kod kuce pomoci ce vam da ojacate miscnu i kostanu masu. Osim vezbanja prirodno lecenje osteoporoze se moze sprovoditi kupanjem u fluoridiranim banjskim vodama. Sumporna termalna voda bogata jonima natrijuma, kalcijuma, magnezijuma, bikarbonata Lukovske Banje jedna je od najboljih lekovitih voda za lecenje osteoporoze.

Similar Posts

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *