Glog i čaj od gloga: Sveobuhvatan vodič za zdravlje

Glog (Crataegus), poznat i kao „srčana biljka“, vekovima je deo tradicionalne medicine zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. Prva saznanja o njegovoj upotrebi potiču iz Kine, gde su pronađeni tragovi stari preko 9000 godina. U narodnoj medicini glog je poznat po svom umirujućem dejstvu na nervni sistem i podršci kardiovaskularnom zdravlju. U ovom članku istražujemo zašto je glog toliko cenjen i kako se koristi čaj od gloga za različite zdravstvene probleme.

Glog

Glog je trnoviti žbun iz porodice ruža koji može narasti do 10 metara u visinu, zavisno od podneblja. Postoji oko 250 vrsta gloga, od kojih su najpoznatiji beli glog (Crataegus monogyna), crveni glog (Crataegus laevigata) i crni glog (Crataegus douglasii). Raste u Evropi, Aziji, Africi, Americi, pa čak i u Sibiru. Za lečenje se koriste cvetovi sa listovima i bobice, koje su bogate vitaminom C, provitaminom A, limunskom kiselinom, pektinom, kalijumom, kalcijumom, natrijumom i fosfatnim solima.

Lekovitost gloga

Glog se koristi kao prirodni lek za različite bolesti i stanja:

• Bolesti srca i krvnih sudova: Glog direktno utiče na koronarne krvne sudove koji hrane srčani mišić, što smanjuje rizik od infarkta, poboljšava dotok kiseonika i cirkulaciju krvi.
• Holesterol: Pomaže u regulisanju nivoa holesterola u krvi, što može sprečiti nakupljanje masnih naslaga u arterijama.
• Visok krvni pritisak: Pomaže u snižavanju krvnog pritiska, delujući opuštajuće na krvne sudove.
• Antikancerogeno dejstvo: Sadrži antioksidante kao što su kvercetin, rutin, viteksin i flavonoide koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala.
• Nesanica: Pomaže u smirivanju i poboljšanju kvaliteta sna.
• Zujanje u ušima: Može smanjiti simptome tinitusa.
• Vrtoglavica i depresija: Pomaže u smanjenju simptoma vrtoglavice i depresije.
• Anksioznost: Doprinosi smanjenju anksioznosti.
• Problemi sa kožom: Pomaže u lečenju različitih kožnih problema.
• Menopauza: Ublažava simptome menopauze.
• Mršavljenje: Dobar je diuretik i pomaže u mršavljenju.
• Bolovi u zglobovima i edem: Pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i otoka.

Istraživanja potvrđuju lekovitost gloga

Prema pregledu 14 studija iz 2008. godine, koji su uključivali ukupno 855 pacijenata sa hroničnom srčanom insuficijencijom, glog može poboljšati simptome i fiziološki ishod kada se koristi kao pomoćni tretman. Nalazi pokazuju da tretman glogom može dovesti do poboljšanja tolerancije na vežbanje i ublažavanja simptoma kao što su umor i kratak dah.

Kako se koristi čaj od gloga i za šta je dobar?

Čaj od gloga je poznat po svom umirujućem dejstvu na nervni sistem i podršci kardiovaskularnom zdravlju. Evo nekoliko recepata za pripremu čaja od gloga za različite namene.

Čaj od gloga za srce

Recept: Jednu čajnu kašičicu čaja od lista i cveta prelijte sa 2 dl provrele vode i ostavite da stoji 30 minuta. Procedite i pijte 3 puta dnevno po 2 dl čaja. Ovaj čaj može pomoći u jačanju srčanog mišića i poboljšanju cirkulacije.

Čaj od gloga za jačanje srčanog mišića

Recept: Jednu kašičicu smrvljenih suvih bobica gloga prelijte sa 1,5 dl vode i ostavite da stoji od 15 do 30 minuta. Procedite i pijte 3 puta dnevno po šolju čaja. Ovaj čaj pomaže u povećanju otpornosti srčanog mišića.

Čaj od gloga za holesterol i trigliceride

Recept: Napravite čajnu mešavinu od 25 g cveta gloga, 25 g imele, 25 g belog luka i 25 g rastavića. Dve kašike mešavine preliti sa 3 dl provrele vode, ostaviti da stoji 2 sata, procediti i piti pre jela. Ovaj čaj pomaže u smanjenju nivoa holesterola i triglicerida.

Čaj od gloga za stres i anksioznost

Recept: Po jednu kašiku čaja od cveta gloga, cveta kamilice, lista rute i pola kašičice pelina preliti sa 5 dl provrele vode. Ostaviti poklopljeno 30 minuta, procediti i piti tokom dana u malim gutljajima. Ovaj čaj blagotvorno deluje na stres i anksioznost.

Čaj od gloga za visok pritisak

Recept: Jednu kašiku čajne mešavine od jednakih delova cvetova gloga, hajdučke trave, imele i kamilice preliti sa 3 dl provrele vode. Ostaviti poklopljeno 15 minuta, procediti i piti u malim gutljajima tokom dana. Ovaj čaj pomaže u regulisanju visokog krvnog pritiska.

Čaj od gloga za nesanicu

Recept: Pomešajte jednake delove cvetova gloga, lavande i matičnjaka. Jednu kašiku mešavine preliti sa 2 dl provrele vode, ostaviti poklopljeno 15 minuta, procediti i piti pre spavanja. Ovaj čaj pomaže u smirivanju nervnog sistema i poboljšava kvalitet sna.

Čaj od gloga za probavne tegobe

Recept: Kombinujte jednake delove cvetova gloga, kamilice i komorača. Jednu kašiku mešavine preliti sa 2 dl provrele vode, ostaviti poklopljeno 10-15 minuta, procediti i piti posle obroka. Ovaj čaj pomaže u smanjenju nadutosti, gasova i grčeva.

Čaj od gloga za imunitet

Recept: Pomešajte jednake delove cvetova gloga, šipka i ehinacee. Jednu kašiku mešavine preliti sa 2 dl provrele vode, ostaviti poklopljeno 20 minuta, procediti i piti dva puta dnevno. Ovaj čaj jača imuni sistem i pomaže u prevenciji prehlade i gripa.

Čaj od gloga za bolove u zglobovima

Recept: Pomešajte jednake delove cvetova gloga, listova koprive i kore vrbe. Jednu kašiku mešavine preliti sa 2 dl provrele vode, ostaviti poklopljeno 15 minuta, procediti i piti dva puta dnevno. Ovaj čaj pomaže u smanjenju bolova u zglobovima i upala.

Čaj od gloga za kožu

Recept: Pomešajte jednake delove cvetova gloga, nevena i kamilice. Jednu kašiku mešavine preliti sa 2 dl provrele vode, ostaviti poklopljeno 15 minuta, procediti i koristiti kao tonik za lice ili oblog za problematična mesta na koži.

Nuspojave i upozorenja

Iako se čaj od gloga smatra sigurnim za većinu ljudi, važno je biti svestan potencijalnih nuspojava i upozorenja:

• Mučnina i vrtoglavica: Kod nekih ljudi prekomerno konzumiranje čaja od gloga može izazvati mučninu, vrtoglavicu i druge probavne tegobe.
• Interakcija s lekovima: Glog može uticati na delovanje određenih lekova, posebno onih za srčane bolesti i krvni pritisak. Pre nego što počnete koristiti čaj od gloga ili tinkturu savetujte se sa svojim lekarom, posebno ako uzimate lekove za srce, krvni pritisak ili druge ozbiljne zdravstvene probleme.
• Trudnice i dojilje: Glog se ne preporučuje trudnicama i dojiljama zbog nedovoljno istraženih efekata na fetus i novorođenče.
• Deca: Deci mlađoj od 12 godina ne preporučuje se upotreba čaja od gloga.

Važno je uvek pre upotrebe gloga kao i ostalog lekovitog bilja, posavetovati se sa lekarom posebno ako ste hronični bolesnik.

Kada brati glog za čaj?

Glog je najbolje ubrati na početku cvetanja u maju. Berite samo zdrave cvetove sa lišćem daleko od industrijskih kompleksa i prometnih puteva. Sušite ga u hladovini na papiru u samo jednom sloju i pokrite gazom. Po sušenju, čaj od gloga čuvajte u papirnoj kesi ili kutiji sa poklopcem. Bobice gloga beru se u jesen pre prvog mraza, suše i čuvaju na isti način kao i cvetovi.

Zaključak

Čaj od gloga je prirodni napitak koji može doneti brojne zdravstvene koristi. Od podrške kardiovaskularnom sistemu do smirivanja nervnog sistema i jačanja imuniteta, glog je vekovima bio cenjen u tradicionalnoj medicini. Njegovi bogati sastojci, uključujući vitamine, antioksidante i minerale, čine ga moćnim saveznikom u održavanju zdravlja.

Međutim, kao i sa svakim prirodnim lekom, važno je biti informisan i pažljiv. Pre nego što počnete koristiti čaj od gloga, savetujte se sa zdravstvenim stručnjakom, posebno ako imate postojeće zdravstvene probleme ili uzimate lekove. Pravilnom upotrebom i doziranjem, čaj od gloga može biti koristan dodatak vašoj svakodnevnoj rutini za bolje zdravlje.

Uživajte u blagodatima ove drevne biljke i otkrijte kako vam čaj od gloga može pomoći da se osećate bolje i zdravije.

FAQ

Šta je glog?

Glog je trnoviti žbun iz porodice ruža koji može narasti do 10 metara u visinu. Postoji oko 250 vrsta gloga, a najpoznatiji su beli glog, crveni glog i crni glog.

Za šta je dobar čaj od gloga?

Čaj od gloga je dobar za poboljšanje zdravlja srca i krvnih sudova, regulisanje holesterola i krvnog pritiska, smanjenje stresa i anksioznosti, poboljšanje kvaliteta sna, jačanje imuniteta, i olakšanje probavnih tegoba.

Kako se pravi čaj od gloga za srce?

Jednu čajnu kašičicu čaja od lista i cveta prelijte sa 2 dl provrele vode i ostavite da stoji 30 minuta. Procedite i pijte 3 puta dnevno po 2 dl čaja.

Da li postoje nuspojave kod konzumiranja čaja od gloga?

Da, prekomerna upotreba čaja od gloga može izazvati mučninu, vrtoglavicu i probavne tegobe. Takođe, glog može uticati na delovanje određenih lekova, pa se preporučuje konsultacija sa lekarom pre upotrebe.

Kada se beru cvetovi i bobice gloga?

Cvetovi se beru na početku cvetanja u maju, dok se bobice beru u jesen pre prvog mraza. Suše se i čuvaju na sličan način – u hladovini, na papiru, pokriveni gazom, a kasnije čuvani u papirnoj kesi ili kutiji sa poklopcem.