Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    Facebook Twitter Instagram
    NOVO...
    • Upala Krajnika – Lečenje Prirodnim Putem
    • Kalijum u Hrani: Važnost, Izvori i Kako Održati Balans
    • Heljda kao super hrana: 10 Zdravstvenih Prednosti Heljde
    • 8 Pravila za Smanjenje Triglicerida
    • Selen u hrani: 17 Namirnica bogatih selenom
    • Sok od Koprive i Limuna – Čarobni Napitak za Zdravlje i Vitalnost
    • FODMAP Dijeta – Kome se Preporučuje i Kako Izgleda Jelovnik?
    • Polba – hranljiva žitarica koja pruža mnoge zdravstvene benefite
    Facebook Twitter Instagram
    Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    MALI PROIZVOĐAČI
    • Početna
    • Bolesti i Stanja
      1. Srce i krvni sudovi
      2. Organi za disanje
      3. Alergije
      4. Anemija
      5. Bubrezi
      6. Imunitet
      7. Jetra
      8. Želudac i creva
      9. Urinarni problemi
      10. Šećer
      11. Kosti i mišići
      12. Glava
      13. Žensko zdravlje
      14. Muško zdravlje
      15. Psihičko zdravlje
      16. Problemi sa kožom
      17. View All
      najbolji čajevi protiv holesterola

      Saznajte koji su najbolji čajevi protiv holesterola

      7 јула, 2023
      lek za cirkulaciju ruku i nogu

      Saznajte kako poboljšati cirkulaciju ruku i nogu

      5 јула, 2023
      holesterol i ishrana

      Ishrana i holesterol: 10 namirnica koje smanjuju nivo holesterola

      4 јула, 2023
      prirodni lekovi za nizak pritisak-so

      Prirodni lekovi za nizak pritisak – 18 efikasnih prirodnih lekova

      20 јуна, 2023
      čaj za suvi kašalj

      Čaj za suvi kašalj: Najefikasniji čajevi i čajne mesavine

      6 јула, 2023
      banane za izbacivanje šlajma

      Banane za izbacivanje šlajma: Otkrijte moć banane protiv sluzi!

      9 јуна, 2023
      čaj od limuna za izbacivanje šlajma

      Čaj za izbacivanje šlajma: Prirodno rešenje za disajne puteve

      8 јуна, 2023
      caj za astmu

      Čaj za astmu: Prirodni način za ublažavanje simptoma

      1 јуна, 2023
      caj za astmu

      Čaj za astmu: Prirodni način za ublažavanje simptoma

      1 јуна, 2023
      polen

      Prirodni lek za alergiju

      27 децембра, 2021
      anemija ishrana-povrce

      Anemija i Ishrana: Ključni Nutrijenti za Prevenciju i Lečenje

      6 јуна, 2023
      cvekla

      Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

      14 јуна, 2022
      aronija

      Aronija – Moćan lek i zdrava hrana

      16 марта, 2022
      prirodni lek za anemiju

      Prirodni lek za anemiju – Malokrvnost

      24 октобра, 2021
      brusnica za izbacivanje vode iz organizma

      Izbacivanje vode iz organizma uz pomoć prirodnih lekova

      14 јуна, 2023
      narodni lek za ciste na bubregu-celer

      Narodni lekovi za ciste na bubregu

      12 маја, 2023
      maslinovo ulje

      Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru i bubrežni kamenac

      13 септембра, 2022
      breza

      Prirodni lek za bubrege

      12 децембра, 2021

      Jačanje imuniteta prirodnim putem

      5 децембра, 2021
      kako očistiti jetru-artičoka

      Otkrijte najbolje čistače jetre i kako očistiti jetru u 10 koraka

      30 јуна, 2023
      ishrana kod kamena u zuci-namirnice

      Ishrana kod kamena u žuči

      8 марта, 2023
      maslinovo ulje

      Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru i bubrežni kamenac

      13 септембра, 2022
      cvekla

      Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

      14 јуна, 2022
      najbolji lek za nervozna creva

      Sindrom nervoznih creva: Simptomi i najbolji lek za nervozna creva

      25 августа, 2023
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      laneno seme kao lek za zatvor i druge tegobe

      Laneno seme kao lek: Idealno za zatvor i mnoge druge tegobe

      28 јуна, 2023
      banana i kandida

      Blagodeti banane za kandidu, jetru, gastritis i giht

      27 јуна, 2023
      ćaj od peršuna

      Čaj od peršuna: Prirodni diuretik za detoksikaciju i mršavljenje

      22 јуна, 2023
      brusnica za pritisak na besiku i ucestalo mokrenje

      Pritisak na bešiku i učestalo mokrenje: 12 prirodnih lekova

      22 фебруара, 2023
      soda kao lek

      Soda bikarbona kao lek: za hemoroide i urinarne infekcije

      28 августа, 2022
      naslovna za prirodni lek za urinarne infekcije

      Prirodni lek za upalu bešike i mokraćnih kanala

      22 јула, 2022
      ishrana za insulinsku rezistenciju

      Koliko je važna ishrana za insulinsku rezistenciju?

      25 маја, 2023
      trnjine

      Trnjine kao lek za pritisak i visok šećer u krvi

      6 октобра, 2022
      prirodni lek za dijabetes

      Prirodni lek za šećer u krvi: Najbolji čajevi za dijabetes

      3 новембра, 2021
      lek za bolove u mišićima

      Lek za Bolove u Mišićima, Upalu i Opuštanje Mišića

      8 септембра, 2023
      reumatoidni artritis - simptomi

      Reumatoidni artritis: Kako se boriti sa simptomima?

      15 августа, 2023
      Bekerova cista- lečenje

      Bekerova cista: Kako sprovoditi lečenje i koji prirodni lekovi pomažu

      16 јула, 2023
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      glaukom-prirodni lek za glaukom

      Najbolji prirodni lek za glaukom

      23 августа, 2023
      migrena-lekovi za migrenu

      Migrena: Lekovi za Migrenu koji Donose Olakšanje

      22 августа, 2023
      prirodni lek za vrtoglavicu

      Prirodni lek za vrtoglavicu: 10 načina da ublažite vrtoglavicu

      18 јула, 2023
      zujanje u usima

      Prirodni lek za zujanje u ušima

      4 јануара, 2023
      čuvarkuća i med

      Čuvarkuća i med: Prirodni lek za ciste i miome

      9 јула, 2023
      crvena detelina za menopauzu

      Crvena detelina – Prirodna podrška za zdravlje i menopauzu

      26 јуна, 2023
      narodni lekovi za ispadanje materice-materica

      Narodni lekovi za ispadanje materice

      21 маја, 2023
      OSTEOPOROZA

      Osteoporoza: Simptomi i lečenje osteoporoze prirodnim putem

      7 децембра, 2022
      caj za prostatu

      12 lekovitih čajeva za prostatu

      10 маја, 2023
      semebundeve-prirodni lek za prostatu

      Prirodni lek za prostatu

      10 маја, 2023
      dijeta za prostatitis-povrce

      Koliko je važna dijeta za prostatitis

      8 маја, 2023
      OSTEOPOROZA

      Osteoporoza: Simptomi i lečenje osteoporoze prirodnim putem

      7 децембра, 2022
      prirodni lek za anksioznost

      Prirodni lek za anksioznost

      31 октобра, 2022
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      prirodni lekovi za gljivice na noktima

      Prirodni lekovi za gljivice na noktima

      3 јула, 2023
      narodni lek za brzo zarastanje rana

      16 Narodnih lekova za brzo zarastanje rana

      22 маја, 2023
      narodni protiv -urasle-dlake-soda bikarbona

      Narodni lek protiv urasle dlake

      19 маја, 2023
      upala krajnika-lečenje prirodnim putem

      Upala Krajnika – Lečenje Prirodnim Putem

      22 септембра, 2023
      hrana za smanjenje triglicerida

      8 Pravila za Smanjenje Triglicerida

      19 септембра, 2023
      narodni lek za karpalni tunel

      Narodni Lek Za Karpalni Tunel Koji Pomaže

      13 септембра, 2023
      lek za bolove u mišićima

      Lek za Bolove u Mišićima, Upalu i Opuštanje Mišića

      8 септембра, 2023
    • Bilje kao lek
      ašvaganda prah

      Čarobni Ašvaganda prah: Prirodni eliksir za ravnotežu tela i uma

      11 септембра, 2023
      ulje crnog kima

      Ulje crnog kima: Prirodna čudotvorna tečnost za zdravlje i vitalnost

      11 септембра, 2023
      napad panike

      Kako stres utiče na naš organizam

      5 септембра, 2023
      ASTRAGALUS

      Nauka Otkriva: Astragalus – Podržava Imuni Sistem i Vitalnost

      5 септембра, 2023
      čaj za nervozna creva

      Saznajte koji čaj za nervozna creva može ublažiti simptome

      25 августа, 2023
    • Hrana kao lek
      kalijum u hrani

      Kalijum u Hrani: Važnost, Izvori i Kako Održati Balans

      21 септембра, 2023
      heljda

      Heljda kao super hrana: 10 Zdravstvenih Prednosti Heljde

      20 септембра, 2023
      polba

      Polba – hranljiva žitarica koja pruža mnoge zdravstvene benefite

      14 септембра, 2023
      leblebija-zdravlje

      Leblebija: Superhrana za Zdravlje i Ukusne Obroke

      7 септембра, 2023
      jelovnik za nervozna creva

      Saznajte kako sastaviti jelovnik za nervozna creva

      2 септембра, 2023
    • Vitamini i Minerali
      kalijum u hrani

      Kalijum u Hrani: Važnost, Izvori i Kako Održati Balans

      21 септембра, 2023
      selen u hrani

      Selen u hrani: 17 Namirnica bogatih selenom

      18 септембра, 2023
      folna kiselina

      Zašto je folna kiselina za trudnice nezaobilazan suplement?

      11 септембра, 2023
      omega 3 masne kiseline

      Omega-3 Masne Kiseline: Tajna Super Zdravlja

      31 августа, 2023
      VITAMIN a-bundeva

      Otkrijte 9 namirnica koje su najbolji izvor vitamina A

      23 јуна, 2023
    • Čajevi
      čaj za nervozna creva

      Saznajte koji čaj za nervozna creva može ublažiti simptome

      25 августа, 2023
      najbolji čajevi protiv holesterola

      Saznajte koji su najbolji čajevi protiv holesterola

      7 јула, 2023
      čaj za suvi kašalj

      Čaj za suvi kašalj: Najefikasniji čajevi i čajne mesavine

      6 јула, 2023
      ćaj od peršuna

      Čaj od peršuna: Prirodni diuretik za detoksikaciju i mršavljenje

      22 јуна, 2023
      čajevi za kandidu

      Otkrijte 10 najboljih čajeva za kandidu

      21 јуна, 2023
    • Dijete
      spanać-jelovnik FODMAP dijeta

      FODMAP Dijeta – Kome se Preporučuje i Kako Izgleda Jelovnik?

      15 септембра, 2023
      keto dijeta recepti

      Keto dijeta recepti – 12 ukusnih recepata koje morate probati

      1 августа, 2023
      keto dijeta

      Šta je keto dijeta i kako se sprovodi – keto dijeta jelovnik za 7 dana

      25 јула, 2023
      autofagija-ishrana

      Šta je autofagija i kako se sprovodi autofagija dijeta?

      12 јула, 2023
      dash dijeta

      DASH dijeta: Zdravstveni trend koji osvaja svet

      9 јуна, 2023
    • Vežbe
      vežbe za išijas

      Najbolje Vežbe za Išijas: Ublažavanje Bolova i Poboljšanje Zdravlja

      10 септембра, 2023
      kegelove vezbe

      Kegelove vežbe nisu dobre samo za žene već i za muškarce

      2 јула, 2023
      vežbe za proširene vene

      11 vežbe za proširene vene – Održavanje zdravlja venskog sistema

      2 јула, 2023
    • Uradi sam
      sok od koprive i limuna

      Sok od Koprive i Limuna – Čarobni Napitak za Zdravlje i Vitalnost

      16 септембра, 2023
      orahovača

      Kako se pravi orahovača

      18 августа, 2023
      ulje ruzmarina

      Ulje od ruzmarina ima magicne moći za zdravlje i lepotu

      19 јуна, 2023
      kantarionovo ulje

      Kantarionovo ulje za rane, želudac, hemoroide i druge tegobe

      17 јуна, 2023
      sremuš u rakiji kao lek

      Sremuš u rakiji kao lek: Kako napraviti tinkturu od sremuša?

      16 јуна, 2023
    MALI PROIZVOĐAČI
    Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    Почетна » Čaj od bosiljka i njegova lekovitost

    Čaj od bosiljka i njegova lekovitost

    20 јануара, 2022 Bilje kao lek
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email
    bosiljak

    Bosiljak je jedna od najkorišćenijih lekovitih biljaka kako u prošlosti tako i danas. Čaj od bosiljka je u širokoj primeni kao priznat prirodni lek. Bosiljak (Ocimum basilicum) potiče iz Indije gde se i danas smatra svetom biljkom i univerzalnim lekom. Stari Grci su ga zvali basileus što u prevodu znači „kralj“, što on zapravo i jeste „kralj lekovitog bilja“.

    Ova lekovita i aromatična biljka osim za lečenje našla je svoju primenu u verskim obredima i kao začin. Bosiljak je bogat vitaminima A, C i K. Sadrži: gvožđe, magnezijum, kalijum i mangan i veoma važne antioksidanse. Bosiljak kao lek koristi se u vidu čaja, ulja i tinkture.

    Sadrzaj

    • Lekovitost bosiljka
    • Čaj od bosiljka – lekovitost
      • Čaj od bosiljka za pluća i uporan kašalj
      • Bosiljak kao lek za prehladu
      • Čaj od bosiljka za bolje pamćenje
      • Bosiljak i breza: lek za upalu bubrega
      • Čaj od bosiljka za migrenu
      • Čaj od bosiljka za prostatu i potenciju
      • Bosiljak za inhalaciju
      • Kome se ne preporucuje čaj od bosiljka?
    • Tinktura od bosiljka
    • Eterično ulje bosiljka kao lek
    • Bosiljak kao začin
    • Nutritivna vrednost bosiljka
    • Kada brati bosiljak?
      • Savet
    • Važno je znati

    Lekovitost bosiljka

    Bosiljak je biljka koja ima mnoge lekovite osobine i koristi se u tradicionalnoj medicini širom sveta. Evo nekih ključnih aspekata lekovitosti bosiljka:

    • Antiinflamatorna svojstva: Bosiljak sadrži prirodne jedinjenja koja imaju antiinflamatorna svojstva. To ga čini korisnim u ublažavanju upala u telu i smanjenju simptoma inflamatornih stanja poput artritisa.
    • Antioksidativna zaštita: Bogat antioksidansima, bosiljak pomaže u neutralizaciji slobodnih radikala koji mogu oštetiti ćelije i doprineti starenju i raznim bolestima. Ovo može doprineti opštem zdravlju i jačanju imunog sistema.
    • Poboljšanje varenja: Bosiljak se tradicionalno koristi za poboljšanje varenja. Može pomoći u smanjenju nadutosti, gasova i ublažavanju gastrointestinalnih problema poput gorušice i žgaravice.
    • Smirivanje živaca: Miris bosiljka ima umirujuće dejstvo na nervni sistem. Može pomoći u smanjenju stresa, anksioznosti i poboljšanju raspoloženja.
    • Antimikrobna aktivnost: Bosiljak sadrži prirodne jedinjenja koja imaju antimikrobno dejstvo, što znači da mogu pomoći u borbi protiv bakterija, gljivica i drugih mikroorganizama.
    • Podrška zdravlju srca: Neke studije su sugerisale da bosiljak može imati blagotvoran uticaj na zdravlje srca. Može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, smanjenju holesterola i poboljšanju cirkulacije.
    • Moguća anti-kancerogena svojstva: Istraživanja su pokazala da neka jedinjenja prisutna u bosiljku mogu imati potencijalna anti-kancerogena svojstva. Ipak, dalja istraživanja su potrebna kako bi se potvrdila ova svojstva i mehanizmi delovanja.

    Čaj od bosiljka – lekovitost

    Čaj od bosiljka za pluća i uporan kašalj

    Recept: 1 kašičicu čaja od suvog lišća bosiljka prelijte sa 2dl provrele vode. Ostavite da stoji poklopljeno deset minuta. Procedite i pijte dva puta dnevno po šolju čaja u gutljajima.Terapiju sprovodite 8 dana zatim napravite pauzu od dve nedelje. Ovako spremljen čaj odličan je za čišćenje pluća,pospešuje izbacivanje sekreta i smanjuje kašalj.

    Bosiljak kao lek za prehladu

    Recept: Pomešati po 100g bosiljka, majčine dušice i zove. Dve kašike ove čajne mešavine preliti sa šoljom provrele vode. Ostaviti da stoji 15 minuta pa procediti i popiti. Piti po tri šolje na dan zaslađeno medom.

    Čaj od bosiljka za bolje pamćenje

    • 20g bosiljka
    • 20g žalfije
    • 30g maslačka
    • 30g ruzmarina

    Sve sastojke pomešati, zatim 3 kašičice čajne mešavine preliti sa 5dl provrele vode. Ostaviti da stoji 30 minuta. Procediti i piti u toku dana.

    Bosiljak i breza: lek za upalu bubrega

    1 kašičicu čaja od jednakih delova listova bosiljka i breze preliti sa 2,5dl provrele vode. Ostaviti da stoji 20 minuta. Zatim procediti i popiti.

    Čaj od bosiljka za migrenu

    Recept: Po 100g bosiljka i repuha pomešati. Zatim dve kašike čajne mešavine preliti šoljom provrele vode. Ostaviti da stoji 20 minuta zatim procediti i piti.

    Čaj od bosiljka za prostatu i potenciju

    1 veliku kašiku čajne mešavine od jednake doze čaja od bosiljka, koprive i čubra preliti sa 3dl provrele vode. Ostaviti da stoji 15 minuta, zatim procediti i piti.Ovu čajnu mešavinu piti tri puta na dan za probleme sa prostatom, bešikom, mokraćnim kanalima i probleme sa potencijom.

    Bosiljak za inhalaciju

    Bosiljak je odličan za inhalaciju i veoma je delotvoran kod upale sinusa i začepljena nosa kod prehlade.

    Inhalacija od bosiljka recept:U 1l provrele vode staviti 2 kašike čaja od bosiljka i pustiti da vri 10 minuta. Zatim skloniti sa vatre i inhalirati se 10 minuta. Bagotvorno deluje kod začepljenja nosa i upale sinusa.

    sveži stabljike za čaj od bosiljka

    Kome se ne preporucuje čaj od bosiljka?

    Iako čaj od bosiljka može biti koristan za većinu ljudi, postoje određene grupe ljudi kojima se ne preporučuje ili trebaju biti oprezni prilikom konzumacije ovog čaja. To uključuje:

    • Trudnice: U većim količinama, bosiljak može imati uticaj na hormone i izazvati kontrakcije materice. Zbog toga se trudnicama preporučuje oprez i umjerena konzumacija bosiljka u svim oblicima, uključujući i čaj.
    • Osobe koje uzimaju određene lekove: Bosiljak može interagovati sa određenim lekovima, posebno onima koji su propisani za kontrolu krvnog pritiska, dijabetesa ili antikoagulanse. Osobe koje koriste ove lekove trebaju se posavetovati sa svojim lekarom pre nego što konzumiraju čaj od bosiljka.
    • Osobe koje su alergične na biljke iz porodice metvice: Bosiljak pripada porodici metvice (Lamiaceae) i može izazvati alergijske reakcije kod osoba koje su alergične na druge biljke iz iste porodice, poput mente, majčine dušice ili ruže.
    • Osobe sa istorijom krvarenja ili operacija: Bosiljak ima svojstva koja mogu uticati na koagulaciju krvi. Osobe sa istorijom krvarenja ili onima koji se oporavljaju od operacija trebaju biti oprezne prilikom konzumacije čaja od bosiljka i trebaju se posavetovati sa svojim lekarom.

    Uvek je preporučljivo konsultovati se sa stručnjakom ili lekarom pre nego što započnete sa konzumacijom čaja od bosiljka, posebno ako pripadate nekoj od navedenih grupa ili imate neko posebno zdravstveno stanje.

    Tinktura od bosiljka

    Tinktura od bosiljka blagotvorno deluje kod osipa na koži, uboda insekata i rana.

    Tinkturu možete kupiti u biljnoj apoteci ili napravite sami na jednostavan način: 20 g iseckanog bosiljka (stabljiku) prelijte sa 1dl alkohola od 70%. Držite u staklenoj boci dobro zatvoreno 15 dana na tamnom mestu. Zatim procedite i tinktura bosiljka je spremna za upotrebu.

    Eterično ulje bosiljka kao lek

    Eterično ulje bosiljka se koristi protiv glavobolje, stresa i za bolje raspoloženje. Blagotvorno deluje na kožu i kosu pa se preporučuje korišćenje nekoliko kapi ulja bosiljka u šamponu za kosu ili kremi za lice. Veoma je efikasno kod bolova u mišićima i zglobovima i sportskih povreda razblaženo maslinovim uljem. Takođe blagotvorno deluje kod ujeda insekata, rana i opekotina

    Bosiljak kao začin

    Bosiljak je veoma cenjen začin i koristi se za jela od povrća i mesa, pa čak i za sladoled. U kulinarstvu se dodaje na samom kraju kuvanja da ne bi izgubio dragocena eterična ulja. Neizostavan je sastojak mnogih mediteranskih salata i preliva. Takođe se koristi za spremanje zimnice kao konzervans.

    Nutritivna vrednost bosiljka

    Tabela nutritivne vrednosti za 100g svežeg lista bosiljka:

    NutrijentKoličina
    Energetska vrednost23kcal
    Ukupno proteina3,15g
    Ukupno ugljenih hidrata2,65g
    Ukupno masti0,64g
    Zasićene masne kiseline0,041g
    Dijetalna vlakna1,6g
    Ukupno šećera0,30g
    Holesterol0 mg
    Voda92,06g
    Mononezasićene masne kiseline0,088g
    Polinezasićene masne kiseline0,389g
    Trans-masti0,000g
    Vitamin C18,0mg
    Vitamin B1 (Tiamin)0,034mg
    Vitamin B2 (Riboflavin)0,076mg
    Vitamin B3 (Niacin)0,902mg
    Vitamin B5 (Pantotenska kiselina)0,209mg
    Vitamin B6 (Piridoksin)0,155mg
    Vitamin B9 (Folati)68mcg
    Vitamin B12 (Kobalamin)0,00mcg
    Vitamin A5275 IU
    Vitamin D0 IU
    Vitamin E0,80 mg
    Vitamin K414,8mcg
    Kalcijum (Ca)177mg
    Gvožđe (Fe)3,17mg
    Magnezijum (Mg)64mg
    Fosfor (P)56mg
    Kalijum (K)295mg
    Natrijum (Na)4mg
    Cink (Zn)0,81mg
    Bakar (Ću)0,385mg
    Mangan (Mn)1,148mg
    Selen (Se)0,3mcg

    Kada brati bosiljak?

    Bosiljak cveta od juna do septembra. Bere se nepostredno pred cvetanje. Za čaj od bosiljka se koristi nadzemni deo biljke. Suši se u hladovini i čuva u staklenim teglama ili platnenim vrećicama.

    Savet

    Bosiljak možete osim u bašti gajiti i u saksiji za sopstvene porebe u kulinarstvu tokom cele godine. Ako bosiljak gajite za kulinarske čarolije u svežem stanju ( da bi ste imali stalno sveže listove) ne dozvolite mu da procveta. Kad počne da cveta listovi bosiljka se suše. Zato čim se formira pupoljak treba ga otkinuti.

    Važno je znati

    Bosiljak je biljka sa impresivnom lekovitošću koja se koristi širom sveta. Njegova bogata kombinacija hranljivih sastojaka, antioksidanata i prirodnih jedinjenja pruža razne zdravstvene prednosti. Bosiljak može pomoći u ublažavanju upala, poboljšanju varenja, smirivanju živaca i jačanju imunog sistema. Takođe, njegova antimikrobna svojstva mogu doprineti borbi protiv infekcija. Uz to, bosiljak može pružiti podršku zdravlju srca i može imati potencijalna anti-kancerogena svojstva, iako je potrebno više istraživanja da bi se ta svojstva potvrdila.

    Bosiljak se lako može uključiti u ishranu kao začin ili se može koristiti u obliku čaja, ulja ili suplemenata. Međutim, važno je da se konsultujete sa stručnjakom ili lekarom pre nego što započnete sa konzumacijom bosiljka u terapijske svrhe.

    bosiljak za pluća čaj od bosiljka
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Drugi čitaju:

    ašvaganda prah

    Čarobni Ašvaganda prah: Prirodni eliksir za ravnotežu tela i uma

    11 септембра, 2023
    ulje crnog kima

    Ulje crnog kima: Prirodna čudotvorna tečnost za zdravlje i vitalnost

    11 септембра, 2023
    napad panike

    Kako stres utiče na naš organizam

    5 септембра, 2023
    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    BRANJE LEKOVITOG BILJA
    KALENDAR CVETANJA ALERGENA
    PITAJTE DOKTORA
    PITAJTE PSIHOTERAPEUTA
    PITAJTE NUTRICIONISTU

    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    • Politika privatnosti
    • Uslovi korišćenja
    • O nama
    • Marketing
    • Kontakt
    © 2023 lekovitoizdravo.com Sva prava zadrzana.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.