Preporuka od 10.000 koraka dnevno potiče iz Japana 1960-ih godina, kada je izmišljen prvi komercijalni pedometar „Manpo-kei“, što u prevodu…
Browsing: Vežbe
Spondiloza vrata, poznata i kao cervikalna spondiloza, predstavlja degenerativni proces koji zahvata vratni deo kičmenog stuba. Ova promena može uzrokovati…
Spondiloza kičme, ozbiljna degenerativna bolest koja zahvata kičmenu moždinu, predstavlja izazov za mnoge pojedince. Ova stanja, često praćena bolom, smanjenom…
Vrat je jedan od najvažnijih delova tela, ali često ga zanemarujemo kada je u pitanju fizička aktivnost i briga o…
Išijas je često bolno stanje koje se javlja kada se pritisne ili iritira išijasni živac, najduži živac u telu koji…
Kegelove vežbe su skup vežbi koje su prvenstveno dizajnirane za jačanje mišića karlice. Ove vežbe su dobile ime po Dr.…
Proširene vene su čest i često neugodan problem sa kojim se mnogi ljudi susreću. Izbočene i proširene vene, koje se…