Čaj od Matičnjaka i njegova lekovitost

Matičnjak je od davnina poznat po svojoj lekovitosti. Matičnjak (Melissa Officinalis), limun trava, rojevac kako se još u narodu zove višegodišnja je biljka koja raste oko 60 cm. Raste u Evropi i Aziji. Danas je to kultivisana biljka koja se gaji plantažno, osim u narodnoj koristi se zvaničnoj medicini i kozmetici.

Ime je dobio od grčke reči „Melissa“ što znači „med“ jer obiluje cvetnim nektarom. Omiljena je biljka pčela. Najkorisniji za lečenje je list, jer se u njemu nalazi najviše lekovitih sastojaka. Izvor je vitamina C i beta karotena. Matičnjak kao lek koristi se u obliku: čaja, soka, ulja, tinkture i ekstrakta. U narodnoj medicini kao prirodni lek najjzastupljeniji je čaj od matičnjaka.

Matičnjak lekovitost

Matičnjak ublažava simptome i pomaže u lečenju:

• nesanice
• nervoze
• anksioznosti
• lupanja srca
• štitne žlezde (kod pojačane funkcije štitne žlezde)
• stomačnih tegoba
• nadutosti
• proliva
• menstrualnnih tegoba
• glavobolje
• zubobolje
• stresa
• noćnih strahova
• depresije izazvane hroničnim stresom
• hepatitisa
• jača imunitet

Jedna sprovedena studija pokazala je da uzimanje 300mg ekstrakta matičnjaka dva puta dnevno kod osoba sa umerenom anksioznošću: može smanjiti anksioznost za 18%, simptome povezane sa anksioznošću za 15% i nesanicu za čak 42%.

Za šta je dobar čaj od matičnjaka?

Čaj od matičnjaka, koristi se vekovima zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti. Ovaj čaj pomaže u smirivanju nervnog sistema, što ga čini idealnim za tretiranje nesanice, anksioznosti i stresa. Njegova umirujuća svojstva mogu doprineti i boljem varenju, ublažavanju mučnine i nadutosti, pa čak i smanjenju menstrualnih grčeva. Matičnjak je bogat antioksidansima poput nerola, citrala i beta-karotena, što ga čini efikasnim u jačanju imunološkog sistema i zaštiti ćelija od oštećenja.

Čaj od matičnjaka takođe može biti koristan za čišćenje kože. Njegova antibakterijska i antiinflamatorna svojstva pomažu u tretiranju akni i drugih kožnih problema. Čaj se može koristiti kao tonik za lice ili za umivanje, što doprinosi svežem i zdravom izgledu kože.

Kako se sprema čaj od matičnjaka?

Recept: Jednu kašiku čaja od suvog lišća matičnjaka preliti sa 2dl vode. Ostaviti da stoji poklopljeno 15 minuta. Zatim procediti i piti po želji zaslađeno medom.

Gde nabaviti čaj od matičnjaka?

Čaj od matičnjaka možemo kupiti u svakoj bolje snabdevenoj biljnoj apoteci, prodavnici zdrave hrane ili online prodavnici prirodnih preparata. Takođe ga vrlo jednostavno možemo uzgajati i sami.

Čaj od matičnjaka i gloga za zdravo srce

Recept: Tri kašike mešavine od jednake količine lista matičnjaka, cveta gloga i nane prelijte sa 7dl vrele vode i ostavite da stoji pola sata. Zatim procedite i konzumirajte tri puta dnevno tokom tri nedelje pa napraviti pauzu. Ova čajna mešavina od matičnjaka i gloga je dobra za poboljšanje rada srca.

Čaj od matičnjaka za nesanicu

Recept: 3 kašike čajne mešavine matičnjaka, valerijane, kamilice i nane u jednakim dozama prelijte sa pola litre ključale vode. Poklopite da odstoji 2 sata. Procedite i pijte dva puta dnevno sasladjeno domaćim medom.

Čaj od matičnjaka dobar je protiv nadimanja

• 50g matičnjaka
• 10g kima
• 10g komorača
• 10g majčine dušice
• 10g nane

Tri kašike ove mešavine prelijte sa pola litre vrele vode. Ostavite da stoji pola sata, procedite i pijte posle jela tri puta na dan.

Čajna mešavina za hroničnu upalu debelog creva

• 15g matičnjaka
• 15 g kantariona
• 15 g pirevine
• 15g maslačka
• 15g očajnice
• 15 g valerijane
• 10 g majčine dušice

Tri kašike ove čajne mešavine prelijte sa pola litre vode i pustite da stoji preko noći. Ujutru stavite da provri, sklonite sa vatre i kad se ohladi konzumirajte u toku dana. Pijte svakodnevno mesec dana. Ovako napravljen čaj od matičnjaka pomaže kod ulceroznog kolitisa, hronične upale debelog creva.

Matičnjak (limun trava), nana i bosiljak za smirenje

• 40g matičnjaka
• 30g nane
• 15g bosiljka

Piti dva do tri puta dnevno za smirenje pripremljeno na sledeći način: Jednu kašiku mešavine čajeva prelijte sa 2dl ključale vode pustite da stoji 20 minuta pa procedite.

Čaj od matičnjaka je dobar za mršavljenje

• 40g matičnjaka
• 40g koprive
• 40g lipe
• 40g zove
• 40g kore od vrbe

Jednu kašiku ove mešavine prelijte sa 3dl vode, poklopite i sačekajte 20 minuta. Piti tri puta na dan pre jela dvadeset dana. Zatim napravite pauzu od nedelju dana, pa terapiju možete ponoviti. Ova čajna mešavina odlična je pomoć u borbi sa kilogramima i često je u sastavu mnogih dijeta.

Matičnjak prirodni lek za glavobolju ( migrenu )

Ako vas često muči migrena pokušajte sebi pomoći na potpuno prirodan način. Isprobajte sledeću čajnu mešavinu sa matičnjakom:

• 20g matičnjaka
• 20g nane
• 20g anđelike 
• 20g valerijane
• 20g korijandera

Jednu supenu kašiku ove čajne mešavine prelijte sa 2dl vrele vode i poklopiti da stoji dva sata. Zatim procediti i piti tri puta dnevno posle jela zaslađeno medom do prestanka migrene.

Čaj od matičnjaka za stres, takozvani čaj za menadžere

Ova čajna mešavina sa matičnjakom vrlo je korisna za ljude koji su pod stalnim stresom.

Recept je vrlo jednostavan:

• 1kasika matičnjaka
• 1 kašika gloga
• 1 kašika kantariona
• 1 kašika lista masline

Sve sastojke kuvati da vri pet minuta u 1l vode. Zatim poklopiti i ostaviti da stoji dok se ohladi. Procediti i piti u toku dana  nezaslađeno ili zaslađeno medom.

Neželjena dejstva čaja od matičnjaka

Čaj od matičnjaka (Melissa officinalis) se najčešće koristi zbog svojih umirujućih i opuštajućih svojstava, ali kao i kod svih prirodnih lekova i biljnih preparata, može doći do neželjenih dejstava, iako su ona obično retka i blaga.

Neki ljudi mogu osećati mučninu nakon konzumiranja velikih količina čaja od matičnjaka.

Iako retko, alergijske reakcije na matičnjak mogu se javiti kod pojedinaca koji su osetljivi na biljku. Ovi simptomi uključuju svrab, osip, oticanje i poteškoće u disanju.

Iako se matičnjak često koristi za njegova sedativna svojstva, prekomerno konzumiranje može dovesti do preterane pospanosti.

Postoji mogućnost da čaj od matičnjaka može interagovati sa nekim lekovima, posebno onima koji utiču na centralni nervni sistem.

U nekim slučajevima, prekomerna konzumacija čaja od matičnjaka može izazvati probleme sa varenjem poput nadimanja ili proliva.

Važno je napomenuti da se matičnjak obično smatra bezbednim za većinu ljudi kada se konzumira u razumnim količinama.

Ko ne sme da pije čaj od matičnjaka?

Čaj se preporučuje se trudnicama i dojiljama ali samo uz preporuku lekara. U trudnoći pomaže protiv jutarnjih mučnina, razdražljivosti, anksioznosti i nesanice. Osobama koje pate od hipotireoze ne preporučuje se čaj od matičnjaka.

Da li matičnjak davati deci?

Čaj od matičnjaka je najčešći sastojak čajnih mešavina za decu uz nanu i kamilicu i deca ga vrlo rado piju. Veoma je bogat vitaminom C kao i antioksidantima, veoma retko ima nuspojave tako da je veoma koristan za decu.

Upozorenje: Matičnjak nikako ne koristiti sa antidepresivima!

Saveti za branje i sušenje matičnjaka za čaj

Listovi za čaj od matičnjaka beru se pre cvetanja, za vreme cvetanja cela biljka. Bere se po suncu kad biljka nije vlažna. Suši se na prozračnom mestu, u hladovini u tankom sloju. Zatim se čuva u papirnim ili platnenim vrećicama. Matičnjak je kultivisana biljka i osim u bašti možete ga gajiti u saksiji na terasi, nije preterano zahtevan. Čaj od matičnjaka je potvrđeno lekovit, blag i ukusan tako da imate već tri razloga da ga konzumirate čak i ako nemate nikakve zdravstvene tegobe. Matičnjak je omiljena biljka pčela što ukazuje na to da je veoma zdrav .

Pogledaj …Kada brati lekovito bilje- kalendar

Najčešća pitanja i odgovori

1. Koliko često mogu piti čaj od matičnjaka?

• Preporučuje se konzumacija do dve šolje čaja od matičnjaka dnevno. Iako je matičnjak prirodan i generalno siguran za upotrebu, prekomerna konzumacija može izazvati pospanost ili smanjenje funkcije štitne žlezde kod osetljivih osoba.

2. Da li je matičnjak siguran za trudnice i dojilje?

• Trudnice i dojilje treba da budu oprezne sa upotrebom matičnjaka. Iako se smatra da je bezbedan u malim količinama, najbolje je da se konsultujete sa lekarom pre nego što počnete sa redovnom upotrebom, kako biste izbegli moguće nuspojave.

3. Može li čaj od matičnjaka pomoći kod nesanice?

• Da, čaj od matičnjaka se često koristi za ublažavanje nesanice i poboljšanje kvaliteta sna. Zbog svojih umirujućih svojstava, pomaže u opuštanju i smirivanju nervnog sistema, što može olakšati uspavljivanje.

4. Da li matičnjak može izazvati alergijske reakcije?

• Iako su retke, kod nekih osoba može doći do alergijskih reakcija na matičnjak, uključujući osip ili iritaciju kože. Ako primetite bilo kakve simptome alergije nakon konzumacije, odmah prekinite upotrebu i obratite se lekaru.

5. Kako pripremiti čaj od matičnjaka?

• Priprema čaja od matičnjaka je jednostavna. Potrebno je da jednu kašiku suvog ili svežeg matičnjaka prelijete sa 200 ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 5-10 minuta, a zatim procedite. Čaj možete zasladiti medom ili dodati limun po ukusu.

6. Može li matičnjak pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti?

• Da, matičnjak je poznat po svojim svojstvima smanjenja stresa i anksioznosti. Aktivni sastojci u matičnjaku, poput rozmarinske kiseline, deluju umirujuće na nervni sistem i pomažu u opuštanju tela i uma.