Prirodni lek za anemiju – Malokrvnost

U ovom članku istražićemo šta je anemija, koji su njeni simptomi i uzroci, i kako nam prirodni lekovi mogu pomoći u lečenju anemije.

Šta je anemija?

Anemija je medicinski termin koji se koristi za opisivanje smanjenog broja crvenih krvnih zrnaca ili smanjenog nivoa hemoglobina u krvi. Crvena krvna zrnca su odgovorna za prenos kiseonika iz pluća do ostalih tkiva i organa u telu, dok je hemoglobin protein koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima i vezuje kiseonik. Kada je nivo ovih komponenti nizak, tkiva ne dobijaju dovoljno kiseonika, javljaju se simptomi anemije.

Simptomi anemije

Simptomi anemije mogu se razlikovati u zavisnosti od uzroka i težine stanja. Uobičajeni simptomi uključuju:

• Umor i slabost
• Bledilo kože
• Kratak dah i otežano disanje
• Glavobolje
• Srčane palpitacije
• Hladne ruke i noge
• Povećana sklonost ka infekcijama
• Vrtoglavica ili osećaj slabosti
• Problemi sa koncentracijom i pamćenjem

Uzroci anemije

Anemija može biti uzrokovana različitim faktorima, uključujući:

• Nedostatak gvožđa: Najčešći uzrok anemije. Gvožđe je ključno za proizvodnju hemoglobina.
• Nedostatak vitamina B12 ili folne kiseline: Ovi vitamini su neophodni za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
• Genetski poremećaji: Stanja poput srpaste anemije i talasemije.
• Autoimune bolesti: Gde telo napada sopstvene crvene krvne ćelije.
• Hronične bolesti: Kao što su bolesti bubrega ili rak.
• Krvarenje: Može biti akutno ili hronično, usled povreda, operacija ili gastrointestinalnih problema.
• Bolesti koštane srži: Kao što su leukemija ili aplastična anemija.

Dijagnoza anemije

Dijagnoza anemije se postavlja na osnovu krvnih testova koji mere nivo crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina i drugih parametara krvi. Standardni testovi uključuju kompletnu krvnu sliku (KKS), serumsko gvožđe, feritin, vitamin B12 i folnu kiselinu. U težim slučajevima, može biti potrebna biopsija koštane srži.

Prirodni lekovi za anemiju

Prirodni lekovi mogu značajno pomoći u lečenju anemije. Ovo su neki od najefikasnijih:

Čaj od koprive

Čaj od koprive je bogat gvožđem i vitaminima B grupe, vitaminom C, K i A. Ovaj čaj je pravi prirodni izvor gvožđa, zbog čega je često preporučen kao prirodni lek za anemiju.

Priprema: U 2 dl vrele vode dodajte kašiku čaja od lista koprive i poklopite. Nakon deset minuta procedite i konzumirajte zaslađeno kašičicom meda.

Čaj od kičice

Kičica je biljka koja može pomoći u lečenju anemije svojim prirodnim svojstvima.

Priprema: Kašiku čaja od kičice prelijte sa tri decilitra vrele vode i poklopite. Nakon deset minuta procedite i pijte u toku dana nezaslađeno.

Čajna mešavina koprive i ive

Ova čajna mešavina je korisna za poboljšanje krvne slike. Studija iz 2018. godine u „Phytotherapy Research“ pokazala je da kombinacija koprive i ive može poboljšati hematološke parametre kod pacijenata sa anemijom.

Priprema: U pola litra hladne vode stavite 25 g ive i 25 g koprive. Nakon tri sata procedite i pijte tri puta na dan po čašu čaja pre jela.

Čaj od ruzmarina

Čaj od ruzmarina je efikasan i kod dece sa anemijom. Ruzmarin je poznat po svojim antioksidativnim svojstvima. Istraživanje objavljeno u „Food and Chemical Toxicology“ 2011. godine pokazalo je da ruzmarin može pomoći u zaštiti crvenih krvnih zrnaca od oksidativnog stresa.

Priprema: U 2 dl ključale vode stavite kašičicu ruzmarina i držite poklopljeno deset minuta. Zatim procedite. Konzumirajte tri puta na dan pre jela.

Čajna mešavina za anemiju

Priprema: Po jednu kašiku čaja od lista koprive, korena maslačka i cveta hajdučke trave preliti sa 3 dl vrele vode. Procediti nakon deset minuta i piti tri puta dnevno pre jela.

Čaj od oraha

Ovaj čaj je učinkovit prirodni lek za anemiju.

Priprema: 20 grama svežih listova oraha kuvajte u 1 l vode petnaest minuta. Zatim procedite i pijte po jednu čašu čaja pre ručka.

Efikasne tinkture za anemiju

Tinktura od belog luka

Beli luk je moćan prirodni lek za anemiju. Možete ga konzumirati sirov ili u obliku tinkture.

Priprema tinkture: 300 g belog luka očistite i stavite u staklenu flašu. Dolijte alkohol do vrha. Ostavite na tamnom mestu da stoji tri nedelje. Procedite i pijte po 20 kapi tri puta na dan u šoljici mleka.

Tinktura od koprive za anemiju

Kopriva je bogata gvožđem i odličan je prirodni lek za anemiju.

Priprema tinkture: Napunite teglu vrhovima mlade koprive u cvatu. Zatim nalijte 40% alkohol ili vodku do vrha. Dobro zatvorite i držite na tamnom mestu 40 dana uz povremeno mućkanje. Zatim procedite i čuvajte u tamnoj staklenoj bočici. Tinkturu konzumirajte deset dana po 5 do 10 kapi u čaši vode ili soka.

Mešavina oraha i meda lek za anemiju

Ova mešavina je blagotvorna za anemiju i lako se priprema.

Priprema: 500 g mlevenih oraha pomešajte sa 500 g organskog meda i sokom od jednog limuna. Čuvajte u frižideru. Koristite po jednu kašiku ove mešavine tri puta na dan.

Ruski lek za anemiju

Priprema: Izrendajte jednaku količinu cvekle, rotkve i šargarepe. Zatim procedite kroz gazu. Dobijeni sok čuvajte u frižideru u tamnoj boci. Konzumirajte po jednu supenu kašiku ovog lekovitog soka tri puta na dan u periodu od tri meseca da se na prirodan način izborite sa anemijom.

Mešavina meda i koprive

Priprema: 1 šolju isceđenog soka iz sveže koprive pomešati sa 3 šolje domaćeg meda i tri kašike kurkume. Dobro izmešati i napravljen melem sipati u staklenu teglu i čuvati u frižideru. Konzumirati po jednu kašiku razmućenu u čaši mlake vode dva puta dnevno.

Sokovi za poboljšanje krvne slike

Sok od belog luka, spanaća i paradajza

Ovaj sok je bogat gvožđem i drugim esencijalnim nutrijentima.

Priprema: U blender stavite čašu vode, jedan iseckan paradajz, šaku listova spanaća i jedan čen belog luka. Sve izblendirajte i popijte odmah.

Sok od peršuna i limuna

Peršun je bogat gvožđem, a limun pomaže apsorpciju.

Priprema: U blender stavite vezicu peršuna, čašu vode i sok od jednog limuna. Izmiksajte i popijte odmah.

Ishrana za anemiju

Ishrana je ključna u lečenju anemije. U ishranu treba uključiti namirnice bogate gvožđem, vitaminom C i bakrom, jer oni pomažu apsorpciju gvožđa.

Preporučene namirnice:

• Cvekla
• Beli i crni luk
• Peršun
• Melasa umesto rafinisanog šećera
• Kakao
• Španac
• Blitva
• Nar
• Jabuke
• Susam
• Bobičasto voće
• Orah
• Suvo grožđe
• Smokve
• Urme
• Morski plodovi
• Pileće, ćureće i goveđe meso i iznutrice
• Žumance
• Mahunarke
• Pečurke

Tabela količine gvožđa u 100g namirnica

Namirnice	Gvožđe (mg)
Kakao	15
Iznutrice	2.5-10
Soja u zrnu	8.4
Pasulj	7.9
Ostrige	7
Žumance	6
Suve smokve	4.2
Lisnato povrće	1-4
Ćureće meso	4
Goveđe meso	3.5
Integralno brašno	2.5

Napomena: Ako imate anemiju, izbegavajte kafu, crni čaj, čokoladu, rafinisan šećer, rafinisano brašno i mlečne proizvode jer smanjuju apsorpciju gvožđa.

Zaključak

Osim ishrane i prirodnih lekova, važno je voditi zdrav način života. Redovna fizička aktivnost može pomoći u poboljšanju cirkulacije i opšteg zdravlja. Izbegavanje pušenja i ograničavanje unosa alkohola takođe može biti korisno za osobe sa anemijom.

Anemija je ozbiljno medicinsko stanje koje zahteva stručnu medicinsku negu. Uvek se obratite lekaru kako biste dobili pravilan dijagnostički pregled i preporučeni tretman za anemiju. Prirodni lekovi mogu biti dodatna pomoć, ali ne smeju zameniti profesionalnu medicinsku terapiju.

Povezani članci:

• Važnost ishrane u lečenju anemije
• Hrana bogata gvožđem
• Kako povećati unos vitamina B12 na prirodan način?
• Kako povećati nizak hemoglobin?

Česta pitanja

Da li je anemija opasna?

Anemija može biti ozbiljno zdravstveno stanje, zavisno od uzroka i težine. Dok blaga anemija može biti bezopasna i lako se leči, teži oblici mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje ako se ne tretiraju adekvatno. Neliječena anemija može dovesti do srčanih problema, oslabljenog imuniteta, komplikacija u trudnoći, problema sa rastom i razvojem kod dece, kao i hroničnog umora i smanjene sposobnosti za obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Kako se utvrđuje anemija?

Anemija se utvrđuje putem kompletne krvne slike (KKS) koja meri nivo crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina i hematokrita. Dodatni testovi za merenje nivoa gvožđa, vitamina B12, folne kiseline i retikulocita pomažu u preciznijem određivanju uzroka anemije.