Jacanje imuniteta prirodnim putem

Da li jacanje imuniteta prirodnim putem daje rezultate? Sta je imunitet i koliko je vazan za nase zdravlje? To je sposobnost organizma da se odbrani od bakterija, gljivica, kao i raznih toksicnih supstanci sa kojima dolazimo u kontakt. Pri rodjenju dobijamo prirodno stecen imunitet od majke. Zatim dobijamo vestacki stecen imunitet koji dobijamo unosenjem antitela preko vakcina. Kad se razbolimo od nekog virusa nas imuni sistem stvara celije koje pamte odbrambenu reakciju, te kad se sledeci put razbolimo od istog nase telo vec zna kako da se izbori sa njim.

Uzroci pada imuniteta

Kad telo dodje u stanje pada imuniteta ono nije sposobno da se izbori sa bolescu. Najcesci uzroci pada imuniteta su:

  • Stres
  • Nezdrava ishrana,najcesce preteran unos rafinisanog secera i ugljenih hidrata
  • Preteran fizicki i psihicki rad
  • Preterano vezbanje
  • Nedovoljno sna
  • Gladovanje
  • Preteran unos alkohola i cigareta
  • Losa higijena

Simptomi pada imuniteta

  • Stalan osecaj iscrpljenosi i umora
  • Ceste virusne i bakterijske infekcije
  • Alergijske reakcije
  • Promene na kozi u vidu ekscema,psorijaze
  • Promene na sluzokozi u vidu afti u ustima ili beo jezik zbog nagomilane kandide
  • Preterane anomalije u telesnoj tezini (gojaznost ili mrsavost)
  • Temperatura koja traje vise od tri dana
  • Osecaj hladnoce
  • Oticanje limfnih cvorova
  • Stalni osecaj naduvenosti

6 najboljih cajeva za jacanje imuniteta

Kopriva za podizanje imuniteta

U 1l vrele vode staviti 3 kasike suvog lista koprive. Poklopiti da stoji 10 minuta pa procediti i sipati u staklenu flasu. Popiti tokom dana u gutljajima. Terapiju sprovoditi mesec dana. Osim za jacanje imuniteta moze vam pomoci i za anemiju.

Caj od kupine za jaci imunitet

Recept: Kasiku suvog lisca kupine prelijte sa 2dl vrele vode i ostavite da stoji 10 minuta. Zatim procedite i pijte nezasladjeno dva puta na dan.

Ehinacea za imunitet

Ravnu kasicicu korena ehinacee kuvajte 30 minuta na laganoj vatri sa 5 dl vode. Zatim procedite i pijte toplo. Ovako spremljen caj za podizanje imuniteta pijte dva do tri puta u toku dana. Mozete umesto caja koristiti i kapi ehinacee. Ehinacea (Echinacea purpurea) ima protivupalno dejstvo, pomaze kod prehlade, herpesa i kandide.

ehinacea za jacanje imuniteta
Ehinacea

Caj za imunitet

Kasicicu caja od lista bosiljka, pola kasicice praha korena sladica, pola kasicice zelenog caja i 3 karanfilica preliti sa 4 dl vrele vode. Poklopiti da stoji 5 minuta. Zatim procediti i piti dva puta dnevno zasladjeno medom.

Caj od borovih iglica za jacanje imuniteta

Dvadeset borovih iglica ubranih sa vrha grancica operite i stavite u 5dl vode da provri. Zatim sklonite sa vatre i ostavite da stoji 30 minuta. Procedite i zasladite medom. Konzumirajte dva puta u toku dana.

Caj od koprive djumbira i limuna za bolji imunitet

Recept: U pola litra vode kuvajte iseckan koren od dva centimetra djumbira pet minuta. Zatim sklonite sa vatre i stavite kasiku caja od koprive. Kad se ohladi procedite dodajte sok od limuna i med pozelji. Konzumirajte dva puta dnevno.

Beli luk i limun za imunitet

Iseckajte 10 cesnja belog luka, stavite u staklenu teglicu i prelijte medom tako da prekrije luk. Zatim stavite u frizider i sacekajte da se sjedini. Uzimajte po kasicicu sedam dana.

Sirup od crnog luka prirodni lek za jacanje imuniteta

Recept: 6 glavica crnog luka oljustite i sitno iseckajte. Stavite u metalnu posudu i dodajte 4 kasike meda. Stavite na paru i kuvajte poklopljeno lagano 2 sata. Zatim procedite i uzimajte po kasiku sirupa svaka tri sata. Ovaj sirup mozete davati i deci.

Sirup za podizanje imuniteta

Recept:

  • 250 g meda
  • 200g suvih sljiva
  • 100g oraha
  • 100g badema
  • 100g suvih smokava
  • 100g suvih kajsija
  • 100 ml soka od limuna
  • 50g lesnika
  • 50 g aronije
  • 50 grama brusnice
  • 1 srednji koren djumbira
  • 3 kasike meda sa maticnim mlecom i propolisom

Sve sastojke sitno iseckajte, orasasto voce sameljite, djumbir izrendajte. Zatim sve sjedinite, izblendajte i sipajte u tegle. Ostavite par dana u frizideru da se sjedini. Zatim konzumirajte po kasiku svako jutro. Ovaj sirup je preporucljiv i za decu iznad dve godine. Za dobar imunitet deca treba da konzumiraju po kasicicu na prazan stomak.

Sok za jacanje imuniteta

Recept 1:

Kasicicu narendanog djumbira, pola kasicice kurkume, 1 cen belog luka, sok od pola limuna i solju soka od grejfuta izmiksajte u blenderu. Tri dana za redom popijte jednu casu ovog soka.

Recept 2:

Iscediti sok od tri jabuke, 5cm korena djumbira i pola limuna. Popiti odmah da ne bi doslo do gubitka vitamina.

Kefir i bundeva za imunitet

150 g skuvane i izpasirane bundeve pomesajte sa 4 case kefira i kasikom organskog meda. Ovako spremljen napitak odlican je za jacanje imuniteta i probavni sistem.

Mesavina suvog voca: vitaminska bomba za imunitet

Po jednu solju suvih sljiva, kajsija, smokava i suvog grozdja sameljite. Zatim pomesajte sa soljom meda i sokom od dva limuna. Drzite u frizideru i konzumirajte svako jutro pre dorucka po jednu kasiku.

Zlatno mleko za imunitet

Recept: Dve soljice mleka kuvati da vri dva do tri minuta sa kasicicom djumbira, kasicicom kurkume i prstohvatom crnog bibera. Zatim ostaviti da se hladi. Kad bude mlako dodati kasicicu meda i popiti.

Ruski lek za jacanje imuniteta

Recept: Svako jutro pre dorucka pojedite tri sveze ubrana cveta nevena (dobro sazvacite) u toku tri nedelje. Neven podsice rad imunog sistema i pomaze varenje.

Vitamini za imunitet

Vitamini nephodni za jacanje imunog sistema su: vitamin A, B2, B6, C, D i E. Najbolji nacin da ojacate imuni sistem je konzumiranje namirnica bogatih ovim vitaminima. Takodje je jako vazno uzimati namirnice bogate mineralima koji cuvaju imuni sistem. Najvazniji minerali za imuni sistem su: cink, selen i gvozdje.

Saveti: 10 saveta za jacanje imuniteta

  • Spavajte bar 7 sati svakog dana
  • Jedite hranu bogatu vlaknima: voce, povrce, zitarice
  • Jedite manje a cesce, idealno je pet obroka dnevno
  • Jedite namirnice bogate cinkom: meso, riba, jaja, jogurt, orasasti plodovi
  • Izbacite iz ishrane rafinisan secer
  • Smanjite unos ugljenih hidrata
  • Svakog dana popijte bar 8 casa vode
  • Redovno vezbajte i setajte po prirodi
  • Smanjite unos alkohola na minimum
  • Ostavite cigarete

Kako podici imunitet kod dece?

  • Naucite svoju decu da redovno jedu 5 zdravih obroka dnevno
  • Deci u zavisnosti od uzrasta treba najmanje 10 sati kvalitetnog sna
  • Unos rafinisanog secera detetu svedite na minimum
  • Naucite dete da redovno pere ruke
  • Obavezno svakog dana dete izvedite u setnju, na igraliste
  • Potrudite se da sacuvate svoje dete od zatvorenog prostora punog duvanskog dima
  • Pazite da dete ne bude izlozeno stresu zbog previse obaveza

Tajna dobrog imuniteta: 15 namirnica koje obavezno treba uvrstiti u ishranu

Similar Posts

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена.