Hrana kao lek

Autor stručni saradnik: Ana Banduka Todorović U svetu u kojem živimo — brzom, bučnom, prepunom obaveza i informacija — čini…

Ishrana bez glutena poslednjih godina postaje sve popularnija, ne samo među ljudima koji boluju od celijakije, već i kod onih…

Karanfilić, poznat i kao klinčić, možda vam stoji negde zaboravljen u fioci sa začinima – ali znate li da ovaj…

Sa godinama, naše telo se menja. Metabolizam se usporava, rizik od srčanih bolesti raste, a ono što jedemo ima sve…

U svetu prirodnih dodataka ishrani, kozja surutka se sve češće izdvaja kao pravi dragulj. Ne samo da je lagana za…

Kako hrana može da spasi vaše srce: Uvod u ishranu za hipertenziju Visok krvni pritisak (hipertenzija) je tih, ali uporan…

Šta je surutka? Surutka je tečnost koja nastaje kao nusprodukt prilikom pravljenja sira. Iako je dugo bila potcenjena, ona je…

Insulinska rezistencija postaje sve češći problem savremenog čoveka. Dobra vest je da pravilna ishrana igra ključnu ulogu u regulaciji nivoa…

Prekomeran unos soli postao je tiha navika savremenog života. Iako nam so može poboljšati ukus jela, previše natrijuma u ishrani…

Japanske žene su poznate po svojoj mladolikosti i vitalnosti, čak i u poznim godinama. Njihova glatka koža, energija i izuzetno…

„Nekada davno, zdravlje se nije kupovalo – ono se kuvalo u sopstvenom loncu.“ Ne tako davno, pre svega nekoliko generacija,…

Zamislite da u tanjiru imate nevidljivog neprijatelja – nešto što ne dodaje ni vrednost ni ukus, ali zato uzima zdravlje.…

Amarant, često nazivan i zlatno zrno, nije samo relikt drevnih civilizacija poput Asteka i Maja, već i nutritivni dragulj koji…

U svetu moderne ishrane, gde su brzina i praktičnost često važniji od kvaliteta, doručak je postao obrok koji najčešće preskačemo…

Uravnotežena ishrana predstavlja temelj zdravog i funkcionalnog organizma, a proteini zauzimaju centralno mesto u toj ravnoteži. Često se poistovećuju isključivo…

Menopauza je prirodna faza u životu svake žene, ali sa sobom često donosi niz promena koje mogu uticati na energiju,…

U današnjem brzom tempu života, mnogi ljudi se suočavaju sa stresom, napetostima i anksioznošću. Iako su terapija i lekovi često…

Danas sve više shvatamo koliko je ishrana važna za naše zdravlje i svakodnevno funkcionisanje. Ono što jedemo ne utiče samo…

Mokraćna kiselina je nusproizvod metabolizma purina, jedinjenja koja se nalaze u mnogim namirnicama. Kada njena koncentracija u krvi postane previsoka,…

Zašto je seme konoplje moćna superhrana? Seme konoplje (Cannabis sativa) postaje sve popularnije u svetu zdrave ishrane zahvaljujući svom bogatom…

Prekomerni rast gljivice Candida albicans u organizmu može uzrokovati brojne zdravstvene probleme, uključujući probavne tegobe, hronični umor, osipe na koži,…

Semenke bundeve su nutritivno bogate i mogu doprineti optimalnom zdravlju, uključujući bolju plodnost, zdravlje srca i regulaciju nivoa šećera u…

Zdravlje je jedan od najvrednijih darova koje imamo, ali ga često uzimamo zdravo za gotovo. Ishrana igra presudnu ulogu u…

Šta je potočarka i zašto je toliko zdrava? Potočarka (Nasturtium officinale) je jedna od najhranljivijih biljaka na svetu i često…

Vlakna su jedan od najvažnijih nutrijenata za održavanje optimalnog zdravlja, ali nažalost, mnogi ljudi ih ne unose u dovoljnim količinama.…

Lavlja griva (Hericium erinaceus) je moćna lekovita gljiva koja je vekovima deo tradicionalne medicine u Aziji. Zahvaljujući svojim neuroprotektivnim, imunološkim…

Celer (Apium graveolens) je mnogo više od običnog povrća – on je moćan prirodni lek sa brojnim zdravstvenim prednostima. Kroz…

Detoksikacija limfe je ključna za očuvanje zdravlja našeg organizma. Limfa je tečnost koja cirkuliše kroz naš limfni sistem, igrajući važnu…

Resveratrol je prirodni polifenol koji je stekao globalnu popularnost zahvaljujući brojnim zdravstvenim prednostima, uključujući snažnu antioksidativnu i antiinflamatornu moć. Poznat…

Imunitet je temelj našeg zdravlja, štit koji nas štiti od virusa, bakterija i drugih štetnih mikroorganizama. Da bismo ga ojačali,…