Reishi gljiva: Benefiti gljive besmrtnosti!

Reishi gljiva, poznata kao Ganoderma lucidum, vekovima je korišćena u tradicionalnoj kineskoj medicini, a danas je njen uticaj prepoznat i u savremenoj nauci. Zbog svoje sposobnosti da poboljša opšte zdravlje, ojača imuni sistem i smanji rizik od mnogih hroničnih bolesti, ova gljiva je postala popularan dodatak ishrani širom sveta.

Šta je Reishi gljiva?

Reishi gljiva je vrsta drvne gljive koja se nalazi uglavnom na panjevima i korenju različitih stabala. Njena kora je tvrda i drvenasta, a boja varira od crvene, ljubičaste do tamno braon. U Kini je poznata kao „Lingzhi“, što znači „duhovna snaga“, dok u Japanu nosi ime „Mannentake“, što u prevodu znači „gljiva besmrtnosti“.

Hemijski sastav i aktivni sastojci

Reishi gljiva sadrži bogat spektar bioaktivnih jedinjenja, od kojih su najvažniji polisaharidi, triterpenoidi, steroli, i peptidi. Svako od ovih jedinjenja ima različita biološka svojstva, ali svi zajedno deluju sinergijski kako bi poboljšali zdravlje. Na primer:

• Polisaharidi su poznati po svom imunomodulirajućem efektu, pomažući telu da balansira imuni sistem i reaguje efikasnije na infekcije.
• Triterpenoidi pokazuju antioksidativna, protivupalna i antikancerogena svojstva, što čini Reishi gljivu posebno korisnom u prevenciji hroničnih bolesti.
• Ganoderička kiselina iz ove gljive pomaže u snižavanju krvnog pritiska i holesterola, čime štiti srce i krvne sudove.

Zdravstvene koristi Reishi gljive

Reishi gljiva jača imuni sistem:

Glavna prednost Reishi gljive je njena sposobnost da jača imuni sistem. Ona balansira reakciju tela na infekcije, viruse i bakterije, čineći ga otpornijim i efikasnijim u borbi protiv patogena. Posebno se preporučuje osobama sa oslabljenim imunim sistemom, poput starijih osoba ili onih sa hroničnim bolestima.

Antitumorska svojstva:

Brojna istraživanja ukazuju da Reishi ima potencijal da spreči rast tumora i metastaza. Ova gljiva sadrži beta glukane, koji sprečavaju stvaranje krvnih sudova potrebnih za razvoj tumora (proces poznat kao angiogeneza). To je razlog zašto se često koristi kao dodatna terapija kod osoba sa kancerom.

Jedno od značajnih naučnih istraživanja o Reishi gljivi je studija objavljena u Journal of Ethnopharmacology, koja je istraživala njene imunomodulatorne i antitumorske efekte.

U ovoj studiji, izolovani polisaharidi iz Reishi gljive pokazali su snažna antitumorska svojstva i sposobnost jačanja imunog sistema, što potvrđuje tradicionalnu upotrebu ove gljive u borbi protiv kancera.

Studija je otkrila da polisaharidi stimulišu proizvodnju imunih ćelija poput makrofaga, što pomaže organizmu u borbi protiv tumorskih ćelija.

Poboljšanje rada srca i krvnih sudova:

Još jedno relevantno istraživanje objavljeno u Molecular Medicine Reports pokazalo je da triterpenoidi iz Reishi gljive imaju antioksidativna i protivupalna svojstva, što doprinosi njenoj sposobnosti da smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti i drugih hroničnih stanja.

Reishi gljiva doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sistema tako što smanjuje nivo holesterola i triglicerida, kao i krvni pritisak. Triterpenoidi smanjuju rizik od ateroskleroze, što znači da smanjuju šanse za nastanak srčanih i moždanih udara.

Smanjenje stresa i poboljšanje mentalnog zdravlja:

Ova gljiva je poznata po svojim adaptogenim svojstvima, što znači da pomaže telu da se izbori sa stresom. Korišćenje Reishi može smanjiti anksioznost, depresiju i poboljšati kvalitet sna. Adaptogeni pomažu organizmu da se prilagodi različitim fizičkim, hemijskim i biološkim stresovima.

Podrška jetri i detoksikacija organizma:

Reishi pomaže u regeneraciji jetre i detoksikaciji organizma, što je posebno važno za ljude koji su podložni zagađenjima iz okoline ili koriste lekove koji mogu opteretiti jetru.

Kako se koristi Reishi gljiva?

Reishi gljiva se može koristiti u različitim oblicima, uključujući:

• Prah: Može se dodavati u smutije, čajeve, kafu ili čak u hranu. Preporučena doza je između 1 i 3 grama dnevno.
• Kapsule: Ovo je najčešći način upotrebe, jer je jednostavan za doziranje. Preporučuje se uzimanje jedne ili dve kapsule dnevno, u zavisnosti od koncentracije ekstrakta.
• Tinktura: Tečni ekstrakti se brzo apsorbuju i mogu se lako prilagoditi individualnim potrebama. Najčešće se uzima 1-2 ml dnevno, razređeno u vodi ili soku.

Potencijalne nuspojave i mere opreza

Iako je Reishi generalno sigurna za upotrebu, postoje određeni rizici i mere opreza koje treba uzeti u obzir:

• Snižavanje krvnog pritiska: Zbog svog efekta na snižavanje pritiska, osobe koje već imaju nizak pritisak ili uzimaju lekove za njegovu regulaciju treba da budu oprezne.
• Alergijske reakcije: Kod nekih ljudi mogu se pojaviti alergijske reakcije, poput osipa ili problema sa disanjem.
• Interakcije s lekovima: Reishi može povećati rizik od krvarenja kod osoba koje koriste lekove za razređivanje krvi (antikoagulansi).

Zaključak

Reishi gljiva je snažan prirodni saveznik u očuvanju zdravlja. Njena sposobnost da ojača imuni sistem, podrži rad srca, smanji stres i poboljša opšte zdravstveno stanje čini je dragocenim dodatkom ishrani. Uz to, njena upotreba u prevenciji i lečenju ozbiljnih bolesti, poput kancera i srčanih oboljenja, dodatno naglašava njen značaj.

Međutim, kao i sa svakim suplementom, važno je biti informisan o potencijalnim nuspojavama i pre upotrebe konsultovati se sa stručnjakom. Koristeći Reishi na pravi način, možete unaprediti svoje zdravlje na dugoročnoj osnovi.