Kalkulator Hidratacije

Ovaj jednostavni kalkulator za procenu hidratacije će vam pomoći da odredite koliko vode treba da unesete svakodnevno na osnovu telesne težine, nivoa aktivnosti i spoljašnjih uslova:

Kalkulator Hidratacije

Težina (kg):
Nivo aktivnosti: Sedenje (minimalna aktivnost) Blaga aktivnost (lagane vežbe) Umerena aktivnost (svakodnevne vežbe) Veoma aktivno (intenzivne vežbe)
Spoljašnja temperatura (°C):
Izračunaj