Ispadanje materice, poznato i kao prolaps materice, ozbiljan je ginekološki problem koji pogađa mnoge žene. Ovo stanje može izazvati neprijatnosti i uticati na kvalitet života. Koji su razlozi za ispadanje materice, simptomi koje treba pratiti i koji su efikasni narodni lekovi koji mogu pomoći u ublažavanju ove pojave.
Zašto dolazi do ispadanja materice?
Ispadanje materice može biti rezultat različitih faktora, uključujući:
- Slabost mišića karličnog dna: Mišići karličnog dna igraju ključnu ulogu u održavanju položaja materice. Slabljenje ovih mišića može dovesti do ispadanja materice.
- Trudnoća i porođaj: Noseći trudnoću i rađajući dete, žensko telo prolazi kroz promene koje mogu uticati na tonus mišića karličnog dna. Ovo može dovesti do ispadanja materice nakon porođaja.
- Starost: Starenje tela može dovesti do gubitka elastičnosti i tonusa mišića karličnog dna, što može povećati rizik od ispadanja materice.
- Genetika: Određeni nasledni faktori takođe mogu povećati predispozicije za ispadanje materice.
Koji su simptomi ispadanja materice?
Simptomi ispadanja materice mogu varirati u zavisnosti od ozbiljnosti stanja, ali neki od najčešćih simptoma uključuju:
- Osećaj pritiska ili težine u karlici.
- Bol u donjem delu leđa.
- Nelagodu tokom seksualnog odnosa.
- Problemi s mokrenjem, uključujući učestalo mokrenje ili inkontinenciju.
- Problemi s pražnjenjem creva, kao što su zatvor ili nemogućnost potpunog pražnjenja.
Narodni lekovi koji pomažu za ispadanje materice
Iako je važno konsultovati se s lekarom kako biste dobili tačnu dijagnozu i plan lečenja, postoje i narodni lekovi koje možete isprobati kao podršku za ispadanje materice. Ovi prirodni lekovi mogu pomoći u jačanju mišića karličnog dna i ublažavanju simptoma.
Čajevi kao narodni lek za ispadanje materice
Biljni čajevi: Neke biljke imaju blagotvorno dejstvo na mišiće i tkiva karličnog područja. Čaj od koprive, čaj od divljeg kestena i čaj od hajdučke trave mogu se koristiti kao podrška za jačanje mišića i smanjenje simptoma ispadanja materice.
Jedan učinkovit narodni lek koji se koristi kao podrška za ispadanje materice je sledeća čajna mešavina. Evo jednostavnog recepta:
Sastojci:
- 1 kašika sušene koprive
- 1 kašika sušenog divljeg kestena
- 1 kašika sušene hajdučke trave
- 2 šolje vode
Uputstvo:
- U šerpi zagrejte vodu do ključanja.
- Dodajte sušeno bilje (koprivu, divlji kesten i hajdučku travu) u ključalu vodu.
- Smanjite temperaturu i pustite da čaj lagano vri 10-15 minuta.
- Sklonite šerpu sa šporeta i ostavite čaj da odstoji još 5-10 minuta.
- Procedite čaj.
Preporučuje se konzumiranje jedne šolje ovog čaja jednom ili dva puta dnevno.
Čaj od đumbira: Uzmite svež koren đumbira, oljuštite ga i isecite na tanke kolutove. Dodajte đumbir u 2 šolje vode i kuvajte 10-15 minuta. Procedite čaj i dodajte malo meda za ukus, ako želite. Konzumirajte jednu šolju đumbirovog čaja svakodnevno radi smanjenja upale i jačanja mišića.
Čaj od lista maline: Uzmite 1 kašiku sušenih listova maline i stavite ih u šolju ključale vode. Pokrijte i ostavite da odstoji 10-15 minuta. Procedite čaj i pijte ga nekoliko puta dnevno kako biste ojačali mišiće karličnog dna.
Dodatni narodni lekovi za ispadanje materice
Pored čajeva, postoje još neki narodni lekovi koji se koriste za ispadanje materice. Evo još nekoliko recepata koje možete isprobati:
Biljni oblozi kao narodni lek za ispadanje materice: Uzmite 2-3 kašike sušene žalfije i stavite ih u posudu sa vodom. Kuvajte 10-15 minuta, zatim procedite. Natopite pamučnu tkaninu u toploj tečnosti i stavite je kao oblog na donji deo stomaka. Držite oblog oko 15-20 minuta. Ponovite nekoliko puta nedeljno.
Ulje od divljeg kestena: Uzmite 100 ml ulja od divljeg kestena i zagrejte ga na laganoj vatri. Dodajte 1 kašičicu sušenog ruzmarina i 1 kašičicu sušene žalfije. Nastavite sa zagrevanjem na niškoj temperaturi 30 minuta. Ostavite da se ohladi, a zatim procedite ulje. Masirajte donji deo stomaka ovim uljem nekoliko minuta svakodnevno da ublažite tegobe izazvane ispadanjem materice.
Kupka od kamilice je popularan narodni lek za ispadanje materice. Recept za pripremu: Dodajte 2 šake sušene kamilice u kadu napunjenu toplom vodom. Uživajte u kupki oko 20 minuta. Ponavljajte ovo redovno kako biste smirili i opustili mišiće karličnog dna.
Ishrana za ispadanje materice
Ishrana bogata vlaknima: Pravilna ishrana bogata vlaknima može pomoći u održavanju zdrave telesne težine, sprečavanju zatvora i smanjenju pritiska na karlicu. Uključite sveže voće, povrće, integralne žitarice i mahunarke u svoju ishranu radi poboljšanja opšteg zdravlja karlice.
Sok od brusnice: Iscedite svež sok od brusnice. Pijte 1 šolju soka svakodnevno radi poboljšanja opšteg zdravlja karlice.
Bundeva:Uzmite svežu bundevu i izrežite je na male komade. Stavite komade bundeve u blender i izmiksajte dok ne dobijete glatku smesu. Uzimajte 2-3 kašičice ove bundevine paste svakodnevno kako biste podržali zdravlje materice.
Vežbe za ispadanje materice
Vežbe karličnog dna: Redovno izvođenje vežbi karličnog dna, kao što su Kegelove vežbe, može pomoći u jačanju mišića karličnog dna i podržati normalnu funkciju materice. Kegelove vežbe se sastoje od kontrakcija i opuštanja mišića karličnog dna kako bi se ojačali i poboljšala njihova funkcija.
Vežbe disanja: Sedite udobno i usredsredite se na svoje disanje. Duboko udahnite kroz nos, zadržite dah nekoliko sekundi, a zatim polako izdahnite kroz usta. Ponavljajte ovo disanje nekoliko minuta svakodnevno kako biste povećali protok krvi i jačali mišiće karličnog dna.
Blaga fizička aktivnost: Redovna, blaga fizička aktivnost, poput šetnje ili plivanja, može pomoći u održavanju snage mišića karličnog dna. Važno je izbegavati prenaprezanje i teške fizičke aktivnosti koje mogu povećati pritisak na karlicu.
Važno je znati
Ukratko, ispadanje materice je ozbiljan problem s kojim se suočavaju mnoge žene. Razlozi za ispadanje materice mogu biti različiti, ali srećom postoje narodni lekovi koji mogu pružiti olakšanje. Vežbe karličnog dna, biljni čajevi, pravilna ishrana bogata vlaknima i blaga fizička aktivnost mogu biti korisni za jačanje mišića karličnog dna i ublažavanje simptoma. Uvek se konsultujte sa svojim lekarom ili ginekologom pre upotrebe bilo kakvih narodnih lekova kako biste dobili pravilan savet za lečenje.
