Prirodni lekovi za bol u ledjima?

Koji prirodni lekovi za bol u ledjima i koliko pomazu? Prirodni lekovi za bolove u ledjima postaju sve popularniji zbog svoje ucinkovitosti i ucestalosti ovog stanja u skoro svim zivotnim dobima. Smatra se da oko 80% odrasle populacije u nekom zivotnom dobu pati od bolova u ledjima. Bol je najcesci u donjem delu ledja. Moze biti prolazan i uz mirovanje prestati za nekoliko dana. No neretko moze postati hronican i trajati mesecima. Istrazivanja pokazuju da 40% stanovnistva iznad 40 godina pati od bola u donjem delu ledja. Cesce boluju muskarci nego zene.

Uzroci bola u ledjima

Bol u ledjima se javlja zbog teskog fizickog rada, predugog sedenja u nepravilnom polozaju i fizickih povreda. Horonican bol u donjem delu ledja (isijas) uglavnom je posledica pritiska koji trpi ishijadicni zivac. To je najduzi zivac telu i prostire se iz donjeg dela ledja sve do prstiju u nogama. Zato se neretko bol i trnjenje siri sve do prstiju u nozi. Isijas se klasicnim metodama leci lekovima, inekcijama, redje hiruskim zahvatom. Takodje se primenjuju kiropraktika, akupunktura i prirodni lekovi na bazi lekovitog bilja.

Simptomi bola u ledjima

  • bol u predelu ledja
  • otok u predelu ledja
  • sirenje bola na ruku ili nogu
  • ukocenost
  • povesena telesna temperatura

Cajevi za bolove u ledjima

Caj od djavolje kandze za bol u ledjima

Recept: U 4 dl vode kuvati kasicicu korena djavolje kandze 20 minuta na tihoj vatri. Zatim procediti i piti tri puta na dan po soljicu caja. Neka istrazivanja su pokazala da ima efekat slican brufenu. Ovaj caj se koristi od davnina za bolove u ledjima. Takodje je ucinkovit kod bolova u zglobovima.

Djumbir i kurkuma prirodni lekovi za bol u ledjima

Recept: Komad od jednog centimetra djumbira iseckajte sitno i prelijte vrelom vodom. Ostavite da stoji deset minuta. Zatim procedite i zasladite medom.Uzimajte caj tri puta na dan do poboljsanja.

Pomoci ce vam da smanjite bol zbog svog protivupalnog dejstva. Kurkuma takodje daje odlicne rezultate u lecenju bola u ledjima.

Caj od kore vrbe otklanja bol u ledjima

Caj od vrbe se pokazao kao analgetik. Ima protivupalno dejstvo zbog salicina koji sadrzi te je lekovit za bol u ledjima. Koristi se takodje za temperaturu i glavobolju.

Recept: Kasiku caja od vrbe stavite u 2dl hladne vode. Stavite da provri i sklonite sa vatre. Posle deset minuta procedite. Konzumirajte tri puta na dan.Caj nije preporucljiv za decu, trudnice i osobe koje pate od cira na zeludcu. Osim caja koru vrbe mozete naci i u obliku kapsula i kapi.

Bosiljak za bolna ledja

Bosiljak sadrzi lekovita ulja zbog kojih deluje protivupalno te ga cesto porede sa diklofenom. Caj od bosiljka recept: Jednu kasiku caja preliti sa 2 decilitra vode i poklopiti.Posle 10 minuta procediti i piti do tri puta dnevno.

Caj od suvog voca pomaze kod bola u ledjima

suvo voce prirodni lek za bol u ledjima
Suvo voce

Caj od suvog voca pospesuje regeneraciju tkiva diskusa i smanjuje bol. Konzumira se u toku dva meseca svako vece pred spavanje.

Recept: 1 suvu smokvu,1 suvu kajsiju, 5 suvih sljiva staviti u 2dl vode da uzavri. Skloniti sa vatre i poklopiti. Posle dva sata procediti i popiti caj.Ponavljati proces najmanje 14 dana. Preporucljivo je tokom terapije jesti suvo voce.

Beli luk i mleko za bolove u ledjima

Ovaj zdravi napitak blagotvorno deluje na bolove u ledjima. Zato sto nema kontraindikacija i moze se koristiti neogranicen period.

Recept: Prokuvati na vatri 4 cesnja izgnjecenog belog luka sa 2dl mleka. Kad se prohladi zasladiti medom i piti tri puta dnevno.Ovako spremljen beli luk i mleko pomaze i kod crevnih parazita.

Prirodni lekovi za bol u ledjima u vidu obloga

Glina – jedan od najboljih lekova protiv bola u ledjima

Glinu pomesajte sa malo vode i kasicicom jabukovog sirca da dobijete pastu. Pastu naneti u tankom sloju na bolno mesto, predhodno namazano maslinovim uljem. Prekriti gazom pa plasticnom folijom i drzati tri do cetiri sata. Postupak ponavljati do poboljsanja. Lekovitu moc gline priznaje i savremena medicina. Veoma je bogata mineralima, cesto se uzima i oralno za ciscenje organizma i mnoge tegobe.

Crni luk i krompir prirodni lekovi za bol u ledjima

Obloga od luka i krompira smanjuje bol u ledjima.Pravi se na sledeci nacin: Izrendati jedan luk i jedan krompir. Malo posoliti pa dobro izmesati i rasporediti na na bolno mesto. Previti gazom I ostaviti preko noci da deluje.

Obloga od kupusa mocan lek protiv bola u ledjima

List svezeg kupusa ocistite od korena i tvrdih delova. Zatim ga nekoliko puta izvaljajte oklagijom. Namazite bolno mesto maslinovim ulje pa privite kupus i pricvrstite gazom. Ostavite preko noci da deluje.

Med i ren – prirodni lekovi za bol u ledjima

Samleti listove rena i dodati med da se dobije pasta. Ugrejati da bude mlako. Staviti na bolno mesto pa prekriti pamucnom tkaninom. Ostaviti preko noci da deluje.

Ricinusovo ulje pomaze kod bola u ledjima

Ricinusovo ulje blagotvorno deluje na bol u ledjima i cirkulaciju. Tako pospesuje brzi oporavak. Nacin upotrebe: Kasiku ricinusovog ulja zagrejte da bude toplo, ne vruce. Stavite na bolno mesto. Dobro izmasirajte da koza upije. Terapiju ponavaljajte svako vece pred spavanje, do poboljsanja.

Mast od gaveza – prirodni lek za bol u ledjima (isijas)

Recept za mast od gaveza :

  • 500g oprane svinjske masti
  • 50g korena od gaveza
  • 25 listova gaveza

Svinjsku mast zagrejati pa dodati gavez i mesati dok pocne da peni. Zatim skinuti sa vatre poklopiti i pustiti da stoji 24 sata. Potom zagrejati i procediti. Dodati 10 kapi ulja lavande i dobro promesati. Cuvati u frizideru. Osim za isijas, ova mast vam moze pomoci i za bolne zglobove.

Kleka i lovorov list prirodni lekovi za bol u ledjima

Recept: Samleti u mlinu za kafu suvo lisce lovora i iglice kleke. Pomesati 1 kasicicu praha samlevenog lovora i 6 kasicica kleke.Zatim dodati 100 grama sirovog butera i dobro izmesati. Dobijenu kremu cuvati u frizideru i mazati bolna mesta ujutru i uvece do boljitka. Ovako napravljena mast takodje pomaze za reumu i giht.

Ruski lek za bolove u ledjima

Recept: U staklenu teglu stavite litar nerafinisanog maslinovog ulja. Zatim dodajte 300g ociscenog i iseckanog belog luka. Zatvorite i ostavite na tamno mesto da stoji dve nedelje. Povremeno promuckajte. Nakon dve nedelje procedite kroz gazu i lek je spreman za upotrebu. Svako vece pred spavanje umasirajte ulje na bolno mesto. Zatim pokrijte plasticnom folijom i utoplite. Ostavite preko noci da deluje, ujutro sklonite i operite mlakom vodom.

Vitamini kao prirodni lekovi za bol u ledjima

Vitamini B grupe: B1, B3, B6 i B12 zajedno doprinose normalnom funkcionisanju nervnog i imunog sistema te znatno smanjuju bol. Takodje se kod bola u ledjima preporucuje uzimanje omega 3-6-9 masnih kiselina. Kombinacija vitamina K2D3 kako pokazuju istrazivanja smanjuju rizik od preloma kicmenih prsljenova za 60% i sprecava gubitak kostane mase.

Vezbama protiv bola u ledjima

Vezbanje pomaze kod bolova u ledjima i mnogo je korisnije nego sto se smatra. Mirovanje pri bolu u kicmi ne treba da traje duze od dva dana. Postoje lagane vezbe istezanja koje mogu pomoci kod ovog stanja. Jacanjem trbusnih misica smanjujemo pritisak na kicmu i pomazemo oporavak. Posebno se u poslednje vreme pominje joga kao velika pomoc kod bolova u ledjima.

Masaza za bolove u ledjima

Ulje kantariona i nevena, kao i ulje lovorovog lista za masazu odlicna su pomoc za bolove u ledjima. Takodje kombinacija etericnog ulja lavande i ruzmarina ima dobar efekat kod bolova u ledjima. Ovu blagu masazu mozete primenjivati kod kuce, a mozete se obratiti i profesionalnom maseru. Uglavnom masaza se pokazala vrlo ucinkovita kod bolova u ledjima.

Sedam super namirnica za bol u ledjima

  • beli luk
  • djumbir
  • kurkuma
  • ananas
  • suve smokve
  • suve sljive
  • suve kajsije

Saveti za lecenje bola u ledjima

Izbegavajte: tezak fizicki napor, nagle pokrete, predugo sedenje, masnu hranu, gazirana pica i slatkise.

  • Kretanje i lagane vezbe istezanja, plivanje
  • Dovoljan unos vode
  • Smanjenje telesne tezine, ako je to potrebno
  • Optimalan unos vitamina i minerala
  • Nosenje udobne obuce
  • Izlaganje suncu

Similar Posts

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *