Koji prirodni lek za anemiju je najefikasniji? Sta je anemija, koji su uzroci i simptomi anemije? Kad treba da nas birine i kako je leciti? Anemija je stanje od koga pati oko 10% populacije. Moze biti trenutna ili hronicna. Anemija je stanje koje nastaje zbog nedovoljnog stvaranja crvenih krvnih zrnaca (eritrocita) i hemoglobina koji je njihov sastavni deo i prenosi kiseonik do celija i tkiva. U stvaranju crvenih krvnih zrnaca ucestvuju gvozdje, vitamin B12 i folna kiselina. Najcesci uzrok anemije je nedostatak gvozdja.

Uzroci anemije

Anemija se javlja zbog: nepravilne ishrane, obilnih menstruacija, cira na zelucu, Kronove bolesti, nekih lekova i nedostatka vitamina. Takodje uzrok anemije mogu biti povrede, komplikacije pri porodjaju ili operaciji, rak, HIV, bolesti bubrega, reumatoidni artritis, akutne i hronicne infekcije. Najcesci uzrok anemije je nedostatak gvozdja.

Anemija – Simptomi

• Zamaranje
• Malaksalost
• Bledost koze
• Hladne noge ili ruke
• Nesanica
• Problemi sa kozom,kosom i noktima
• Zujanje u usima
• Mrlje pred ocima
• Slabost misica
• Lupanje srca
• Nesvestica
• Mucnina
• Gubitak apetita
• Poremecaj menstrualnog ciklusa kod zena i libida kod muskaraca
• Gubitak telesne tezine
• Glavobolja
• Nedostatak koncentracije

Posledice anemije

Anemija ne lecenjem moze izazvati ozbiljne posledice po zdravlje. Zato je veoma vazno da u slucaju simptoma anemije posetite svog lekara. Kod hronicne anemije dolazi do nepravilnog rada srca (srce brze pumpa krv da nadoknadi potreban kiseonik u krvi) pa moze doci do razvoja srcane bolesti angine pektoris. Anemija kod dece prouzrokuje kasnjenje u rastu i razvoju i sklonija su infekcijama. U trudnoci moze izazvati prevremen porodjaj i uticati na tezinu bebe.

Prirodni lekovi za anemiju

7 najboljih cajeva protiv anemije

Kopriva je najcenjeniji prirodni lek za anemiju

Kopriva je veoma bogata gvozdjem kao i vitaminima B grupe, vitaminom C, K i A. Kopriva je pravi prirodni izvor gvozdja, zato nosi epitet „kraljica gvozdja“. Caj napravite na sledeci nacin: U 2dl vrele vode dodajte kasiku caja od lista koprive i poklopite. Posle deset minuta procedite i konzumirajte zasladjeno kasicicom meda.

Caj od kicice za malokrvnost

Caj od kicice

Recept: Kasiku caja od kicice prelijte sa tri decilitra vrele vode i poklopite. Nakon deset minuta procedite i pijte u toku dana nezasladjeno.

Caj od koprive i ive prirodni lek za anemiju

Ova cajna mesavina protiv anemije se pravi na sledeci nacin: U pola litra hladne vode stavite 25g ive i 25g koprive. Nakon tri sata procedite i pijte tri puta na dan po casu pre jela.

Cajna mesavina koja pomaze kod anemije

Recept: Po jednu kasiku caja od lista koprive, korena maslacka i cveta hajducke trave preliti sa 3dl vrele vode. Procediti nakon deset minuta i piti tri puta dnevno pre jela.

Ruzmarin za krvnu sliku

Caj od ruzmarina je pokazao odlicne rezultate kod anemije cak i kod dece. Deset dana za redom konzumirajte caj od ruzmarina napravljen na sledeci nacin: U 2dl kljucale vode stavite kasicicu ruzmarina i drzite poklopljeno deset minuta. Zatim procedite. Konzumirajte tri puta na dan pre jela.

Caj od oraha ucinkovit prirodni lek za anemiju

Recept: 20 grama svezih listova oraha kuvajte u 1l vode petnaest minuta. Zatim procedite i pijte po jednu casu caja pre rucka. Za nekoliko dana cete osetiti boljitak.

Mesavina oraha i meda takodje blagotvorno deluje kod anemije. Pravi se na sledeci nacin: 500g mlevenih oraha pomesajte sa 500g organskog meda i sokom od jednog limuna. Cuvajte u frizideru. Koristite po jednu kasiku ove mesavine tri puta na dan.

Caj od virka odlican borac protiv slabe krvne slike

Kao prirodni lek protiv anemije nam moze pomoci caj od virka. Caj od virka pomaze proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Cesto se koristi kod problematicnih menstruacija i menopauze. Caj od virka se priprema na sledeci nacin: Kasiku caja prelijte sa 2dl vrele vode i poklopite. Posle deset minuta procedite i pijte u gutljajima tokom dana, do tri solje caja. Virak se u biljnim apotekama moze naci i u obliku kapi i kapsula.

Tiknture (kapi) – za anemiju

Tinkture od belog luka, koprive, pelina i sremusa su se pokazale kao veoma efikasan prirodni lek za anemiju. Mozete ih nabaviti u apotekama i prodavnicama zdrave hrane ili napraviti sami.

Tinktura od belog luka za malokrvnost

Beli luk je mocan prirodni lek za anemiju . Mozete ga konzumirati sirov bar jedan cen svakoga dana ili u vidu tinkture, kapi ili kapsula.

Tinktura od belog luka

Recept: 300g belog luka ocistite i stavite u staklenu flasu. Dolijte zatim alkohol do vrha. Ostavite na tamnom mestu da stoji tri nedelje. Procedite i pijte po 20 kapi tri puta na dan u soljici mleka.

Kapi koprive za anemiju (malokrvnost)

Recept: Kapi se prave u prolece od mladog lisca i cveta koprive. Najbolje kidati vrhove. Napunite teglu vrhovima mlade koprive u cvatu. Zatim nalijte 40% alkohola ili vodku do vrha da prelije koprivu. Dobro zatvorite i drzite na tamnom mestu 40 dana uz povremeno muckanje. Zatim procedite i cuvajte u tamnoj staklenoj bocici. Tinkturu konzumirajte deset dana po 5 do 10 kapi u casi vode ili soka. Napravite pauzu od deset dana pa ponovite tretman. Ova tinktura se ne preporucuje trudnicama. Tinktura se moze koristiti i za spoljnu upotrebu kod opadanja kose i prosirenih vena.

Najbolji sokovi za anemiju

Sok od belog luka, spanaca i paradaiza

Recept: U blender stavite casu vode jedan iseckan paradajz, saku listova spanaca i jedan cen belog luka. Sve izblendirajte i popijte odmah.

Sok od persuna i limuna za bolju krvnu sliku

Recept: U blender stavite vezicu persuna, casu vode i sok od jednog limuna. Izmksajte i popijte odmah. Tretman sprovodite ujutru na prazan stomak. Ubrzo cete osetiti poboljsanje. Persun je bogat gvozdjem i folnom kiselinom a limun mu pomaze da se bolje apsorbuje u organizmu.

Kopriva i med za krvnu sliku

Recept: 1 solju iscedjenog soka iz sveze koprive pomesati sa 3 solje domaceg meda i tri kasike kurkume. Dobro izmesati i napravljen melem sipati u staklenu teglu i cuvati u frizideru. Konzumirati po jednu kasiku razmucenu u casi mlake vode 2 puta dnevno. Sok od koprive cete najlakse iscediti tako sto je izblendirate pa procedite kroz gazu.

Ruski lek za anemiju

Recept: Izrendajte jednaku kolicinu cvekle, rotkve i sargarepe. Zatim procedite kroz gazu. Dobijeni sok cuvajte u frizideru u tamnoj boci. Konzumirajte po jednu supenu kasiku ovog lekovitog soka tri puta na dan u periodu od tri meseca.

Cvekla omiljen narodni lek za anemiju

Cvekla sadrzi kobalt koji ucestvuje u stvaranju vitamina B12. Vitamin B12 je vazan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca pa je njegov nedostatak cest uzrok jedne vrste anemije. Cvekla spada u super namirnice za malokrvnost i ciscenje organizma od toksina. Zato je obavezno treba uvrstiti u svakodnevnu ishranu.

Cvekla i med

Recept:

• 200 g meda
• 200g oraha
• 200g suvog grozdja
• 2dl cedjenog soka od cvekle
• 2dl cedjenog soka od sargarepe
• 2 limuna

Pomesajte med, mlevene orahe, mleven limun sa korom i suvo grozdje. Zatim dodajte sok od cvekle i sargarepe. Stavite smesu u staklenu teglu i drzite u frizideru. Konzumirajte tri puta dnevno po kasiku ove lekovite mesavine do poboljsanja.

Pivski kvasac – prirodni lek protiv malokrvnosti

Pivski kvasac je odlican izvor gvozdja. Zato ga u slucaju anemije treba uzimati svakog dana po jednu kasicicu.

Kakao i med

Kakao je u kombinaciji sa medom oñdlican saveznik u borbi sa anemijom. Najbolje je ovu mesavinu uzimati pre dorucka. Pola kasicice meda i pola kasicice kakaoa. Kakao sadrzi veliku kolicinu gvozdja cak 13,86mg u 100g praha.

Vitamini i minerali: prirodni lek za anemiju

Svi vitamini B grupe su vazni za prevenciju anemije posebno vitamin B12. Vitamin B12 direktno se dovodi u vezu sa jednim vidom anemije (anemija zbog nedostatka folata). Nalazi se iskljucivo u namirnicama zivotinjskog porekla. Za vegetarijance se preporucuje unos suplemenata. Takodje je preporucljiv povecan unos vitamna C i A. Smanjen unos gvozdja moze biti okidac za anemiju. Zato je veoma vazno u ishranu uvrstiti namirnice bogate gvozdjem.

Sta je dobro uvrstiti u ishranu za malokrvnost?

U ishranu za anemiju obavezno uvrstite:

• cveklu
• beli i crni luk
• persun
• melasu umesto rafinisanog secera jer je bogata gvozdjem
• kakao
• spanac
• blitvu
• nar
• jabuke
• susam
• bobicasto voce, posebno borovnicu i aroniju
• orah
• suvo grozdje i smokve
• morske plodove
• pilece, curece i govedje meso i iznutrice
• mahunarke
• pecurke

Tabela kolicine gvozdja u 100g – namirnice koje su bogate gvozdjem

Ako imate anemiju izbegavajte: Kafu, crni caj, cokoladu, razinisan secer, rafinisano brasno i mlecne proizvode ( smanjuju apsorbovanje gvozdja ).

Anemija kod dece i kako je leciti

Anemija kod dece se javlja najcesce u prvoj godini zivota i u pubertetu kod devojcica uglavnom zbog obilnih menstruacija. Ali se svakako moze javiti u svakom uzrastu. Zato je veoma bitno posmatrati svoje dete da bi u slucaju anemije pravovremeno reagovali. Najcesci simptomi anemije kod dece su umor, bleda koza i sluznica, slab apetit i sklonost infekcijama. Anemija se kod dece uglavnom uspesno leci zdravom ishranom i dodacima u vidu suplemenata. Pozeljno je u slucaju anemije deci strogo ukinuti brzu hranu i testa i slatkise.

Anemija u trudnoci

Trudnice cesto pate od anemije, zato sto im je u tom periodu potrebno dvostruko vise gvozdja. Narocito imaju predispozicije da razviju anemiju: ako imaju stalne jutarnje mucnine pracene povracanjem,ako nose dve ili vise beba,ako su patile od anemije pre trudnoce ili imale neredovne menstruacije. Takodje ako se nezdravo hrane i ne unose dovoljno gvozdja. Zato se trudnicama savetuje da se pridrzavaju saveta lekara za uzimanje prenatalnih vitamina i zdrave hrane tokom trudnoce.

Savet: Preporucljivo je da u slucaju anemije ritual pijenja kafe zamenite kakaom.