Close Menu
Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • Aktivni ugalj za proliv – kako deluje i kako se koristi
    • Prirodni lekovi za nekontrolisano mokrenje
    • 12 Prednosti Redovnog Konzumiranja Semena Koprive sa Medom
    • Prirodni Lekovi za Gorušicu: Efikasne Metode za Brzo Olakšanje
    • Najefikasniji Prirodni Lekovi za Oporavak kod Palog Stopala
    • Stomačni virus: Kako treba da izgleda ishrana kod stomačnog virusa?
    • Prirodni Lekovi za Brz i Efikasan Oporavak od Stomačnog Virusа
    • Mušice u Oku: Prirodni Lekovi za Jasniji Pogled
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    • Početna
    • Bolesti i Stanja
      1. Srce i krvni sudovi
      2. Organi za disanje
      3. Alergije
      4. Anemija
      5. Bubrezi
      6. Imunitet
      7. Jetra
      8. Želudac i creva
      9. Urinarni problemi
      10. Šećer
      11. Kosti i mišići
      12. Glava
      13. Žensko zdravlje
      14. Muško zdravlje
      15. Psihičko zdravlje
      16. Problemi sa kožom
      17. View All
      najbolji čajevi protiv holesterola

      Saznajte koji su najbolji čajevi protiv holesterola

      7 јула, 2023
      lek za cirkulaciju ruku i nogu

      Saznajte kako poboljšati cirkulaciju ruku i nogu

      5 јула, 2023
      holesterol i ishrana

      Ishrana i holesterol: 10 namirnica koje smanjuju nivo holesterola

      4 јула, 2023
      prirodni lekovi za nizak pritisak-so

      Prirodni lekovi za nizak pritisak – 18 efikasnih prirodnih lekova

      20 јуна, 2023
      čaj za suvi kašalj

      Čaj za suvi kašalj: Najefikasniji čajevi i čajne mesavine

      6 јула, 2023
      banane za izbacivanje šlajma

      Banane za izbacivanje šlajma: Otkrijte moć banane protiv sluzi!

      9 јуна, 2023
      čaj od limuna za izbacivanje šlajma

      Čaj za izbacivanje šlajma: Prirodno rešenje za disajne puteve

      8 јуна, 2023
      caj za astmu

      Čaj za astmu: Prirodni način za ublažavanje simptoma

      1 јуна, 2023
      caj za astmu

      Čaj za astmu: Prirodni način za ublažavanje simptoma

      1 јуна, 2023
      polen

      Prirodni lek za alergiju

      27 децембра, 2021
      anemija ishrana-povrce

      Anemija i Ishrana: Ključni Nutrijenti za Prevenciju i Lečenje

      6 јуна, 2023
      cvekla

      Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

      14 јуна, 2022
      aronija

      Aronija – Moćan lek i zdrava hrana

      16 марта, 2022
      prirodni lek za anemiju

      Prirodni lek za anemiju – Malokrvnost

      24 октобра, 2021
      brusnica za izbacivanje vode iz organizma

      Izbacivanje vode iz organizma uz pomoć prirodnih lekova

      14 јуна, 2023
      narodni lek za ciste na bubregu-celer

      Narodni lekovi za ciste na bubregu

      12 маја, 2023
      maslinovo ulje

      Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru i bubrežni kamenac

      13 септембра, 2022
      breza

      Prirodni lek za bubrege

      12 децембра, 2021
      vitamin c

      Pet stvari koje su neophodne za jak imunitet kod dece

      26 октобра, 2023

      Jačanje imuniteta prirodnim putem

      5 децембра, 2021
      kako očistiti jetru-artičoka

      Otkrijte najbolje čistače jetre i kako očistiti jetru u 10 koraka

      30 јуна, 2023
      ishrana kod kamena u zuci-namirnice

      Ishrana kod kamena u žuči

      8 марта, 2023
      maslinovo ulje

      Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru i bubrežni kamenac

      13 септембра, 2022
      cvekla

      Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

      14 јуна, 2022
      bokvica kao lek

      Bokvica kao lek za više od 20 bolesti

      6 новембра, 2023
      cir na zelucu

      Lek za čir na želucu – Kako se rešiti čira prirodnim lekovima

      1 новембра, 2023
      najbolji lek za nervozna creva

      Sindrom nervoznih creva: Simptomi i najbolji lek za nervozna creva

      25 августа, 2023
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      ćaj od peršuna

      Čaj od peršuna: Prirodni diuretik za detoksikaciju i mršavljenje

      22 јуна, 2023
      brusnica za pritisak na besiku i ucestalo mokrenje

      Pritisak na bešiku i učestalo mokrenje: 12 prirodnih lekova

      22 фебруара, 2023
      soda kao lek

      Soda bikarbona kao lek za hemoroide i urinarne infekcije

      28 августа, 2022
      naslovna za prirodni lek za urinarne infekcije

      Prirodni lek za upalu bešike i mokraćnih kanala

      22 јула, 2022
      ishrana koja jako podiže šećer u krvi

      Ishrana koja Jako Podiže Šećer u Krvi: Šta Treba Izbegavati

      18 октобра, 2023
      ishrana za insulinsku rezistenciju

      Koliko je važna ishrana za insulinsku rezistenciju?

      25 маја, 2023
      trnjine

      Trnjine kao lek za pritisak i visok šećer u krvi

      6 октобра, 2022
      prirodni lek za dijabetes

      Prirodni lek za šećer u krvi

      3 новембра, 2021
      bolno koleno

      Prirodni lek za bol u kolenu

      15 новембра, 2023
      lek za bolove u mišićima

      Lek za Bolove u Mišićima, Upalu i Opuštanje Mišića

      8 септембра, 2023
      reumatoidni artritis - simptomi

      Reumatoidni artritis: Kako se boriti sa simptomima?

      15 августа, 2023
      Bekerova cista- lečenje

      Bekerova cista: Kako sprovoditi lečenje i koji prirodni lekovi pomažu

      16 јула, 2023
      prirodni lekovi za konjuktivitis

      7 Prirodnih lekova za konjuktivitis koji pomažu

      27 октобра, 2023
      glaukom-prirodni lek za glaukom

      Najbolji prirodni lek za glaukom

      23 августа, 2023
      migrena-lekovi za migrenu

      Migrena: Lekovi za Migrenu koji Donose Olakšanje

      22 августа, 2023
      prirodni lek za vrtoglavicu

      Prirodni lek za vrtoglavicu: 10 načina da ublažite vrtoglavicu

      18 јула, 2023
      čuvarkuća i med

      Čuvarkuća i med: Prirodni lek za ciste i miome

      9 јула, 2023
      crvena detelina za menopauzu

      Crvena detelina – Prirodna podrška za zdravlje i menopauzu

      26 јуна, 2023
      narodni lekovi za ispadanje materice-materica

      Narodni lekovi za ispadanje materice

      21 маја, 2023
      OSTEOPOROZA

      Osteoporoza: Simptomi i lečenje osteoporoze prirodnim putem

      7 децембра, 2022
      caj za prostatu

      12 lekovitih čajeva za prostatu

      10 маја, 2023
      semebundeve-prirodni lek za prostatu

      Prirodni lek za prostatu

      10 маја, 2023
      dijeta za prostatitis-povrce

      Koliko je važna dijeta za prostatitis

      8 маја, 2023
      OSTEOPOROZA

      Osteoporoza: Simptomi i lečenje osteoporoze prirodnim putem

      7 децембра, 2022
      prirodni lek za anksioznost

      Prirodni lek za anksioznost

      31 октобра, 2022
      bokvica kao lek

      Bokvica kao lek za više od 20 bolesti

      6 новембра, 2023
      sta staviti na opekotinu-opekotine

      Opekotine: Šta Staviti na Opekotinu i Kako je Pravilno Tretirati

      5 октобра, 2023
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      prirodni lekovi za gljivice na noktima

      Prirodni lekovi za gljivice na noktima

      3 јула, 2023
      aktivni ugalj za proliv

      Aktivni ugalj za proliv – kako deluje i kako se koristi

      1 децембра, 2023
      prirodni lekovi za nekontrolisano mokrenje

      Prirodni lekovi za nekontrolisano mokrenje

      30 новембра, 2023
      prirodni lekovi za gorušicu

      Prirodni Lekovi za Gorušicu: Efikasne Metode za Brzo Olakšanje

      28 новембра, 2023
      prirodni lekovi za palo stopalo

      Najefikasniji Prirodni Lekovi za Oporavak kod Palog Stopala

      27 новембра, 2023
    • Bilje kao lek
      med i seme koprive

      12 Prednosti Redovnog Konzumiranja Semena Koprive sa Medom

      29 новембра, 2023
      čajevi protiv parazita

      Kako se osloboditi parazita uz pomoć prirodnih čajeva?

      7 новембра, 2023
      čaj od matičnjaka kao lek

      Čaj od Matičnjaka i njegova lekovitost

      7 новембра, 2023
      bokvica i med

      Bokvica i med kao lek za pluća, čir, rane i druge tegobe

      6 новембра, 2023
      bokvica kao lek

      Bokvica kao lek za više od 20 bolesti

      6 новембра, 2023
    • Hrana kao lek
      med i seme koprive

      12 Prednosti Redovnog Konzumiranja Semena Koprive sa Medom

      29 новембра, 2023
      ishrana za stomačni virus

      Stomačni virus: Kako treba da izgleda ishrana kod stomačnog virusa?

      24 новембра, 2023
      sok od đumbira limuna i meda za mršavljenje

      Sok od Đumbira, Limuna i Meda za Zdravo Mršavljenje

      10 новембра, 2023
      gvožđe u hrani

      Gvožđe u Hrani: Saznajte Koja Hrana je Najbogatija Gvožđem

      25 октобра, 2023
      ishrana koja jako podiže šećer u krvi

      Ishrana koja Jako Podiže Šećer u Krvi: Šta Treba Izbegavati

      18 октобра, 2023
    • Vitamini i Minerali
      jod u ishrani

      Jod u Ishrani: Tvoj Ključ za Zdravu Štitnu Žlezdu i Super Zdravlje

      15 новембра, 2023
      gvožđe u krvi-nedostatak-višak

      Gvožđe u krvi: Normalna vrednost, Nedostatak i Višak gvožđa

      4 новембра, 2023
      nedostatak vitamina b12

      Nedostatak Vitamina b12 – Simptomi, Uzroci i Posledice

      3 новембра, 2023
      višak vitamina b12

      Višak Vitamina B12 – Simptomi i Posledice

      1 новембра, 2023
      gvožđe u hrani

      Gvožđe u Hrani: Saznajte Koja Hrana je Najbogatija Gvožđem

      25 октобра, 2023
    • Čajevi
      čajevi protiv parazita

      Kako se osloboditi parazita uz pomoć prirodnih čajeva?

      7 новембра, 2023
      čaj od matičnjaka kao lek

      Čaj od Matičnjaka i njegova lekovitost

      7 новембра, 2023
      najbolji čajevi za dijabetes

      Najbolji čajevi za dijabetes: 12 efikasnih čajeva za visok šećer

      24 октобра, 2023
      čaj za proliv

      Čaj za proliv: 10 čajeva korisnih za proliv

      16 октобра, 2023
      čaj za čišćenje jetre

      Čaj za Čišćenje Jetre – Prirodni Put do Zdravlja Jetre

      3 октобра, 2023
    • Dijete
      spanać-jelovnik FODMAP dijeta

      FODMAP Dijeta – Kome se Preporučuje i Kako Izgleda Jelovnik?

      15 септембра, 2023
      keto dijeta recepti

      Keto dijeta recepti – 12 ukusnih recepata koje morate probati

      1 августа, 2023
      keto dijeta

      Šta je keto dijeta i kako se sprovodi – keto dijeta jelovnik za 7 dana

      25 јула, 2023
      autofagija-ishrana

      Šta je autofagija i kako se sprovodi autofagija dijeta?

      12 јула, 2023
      dash dijeta

      DASH dijeta: Zdravstveni trend koji osvaja svet

      9 јуна, 2023
    • Vežbe
      vežbe za vrat

      Vežbe za vrat: 8 lakih vežbi za jačanje vrata i smanjenje napetosti

      9 октобра, 2023
      vežbe za išijas

      Najbolje Vežbe za Išijas: Ublažavanje Bolova i Poboljšanje Zdravlja

      10 септембра, 2023
      kegelove vezbe

      Kegelove vežbe nisu dobre samo za žene već i za muškarce

      2 јула, 2023
      vežbe za proširene vene

      11 vežbe za proširene vene – Održavanje zdravlja venskog sistema

      2 јула, 2023
    • Uradi sam
      sok od đumbira limuna i meda za mršavljenje

      Sok od Đumbira, Limuna i Meda za Zdravo Mršavljenje

      10 новембра, 2023
      sok od matičnjaka

      Sok od Matičnjaka – Moćan Saveznik za Tvoje Zdravlje

      8 новембра, 2023
      spelta-hleb od spelte

      Zašto je Spelta Dobra za Zdravlje i Kako napraviti hleb od spelte?

      23 септембра, 2023
      sok od koprive i limuna

      Sok od Koprive i Limuna – Čarobni Napitak za Zdravlje i Vitalnost

      16 септембра, 2023
      orahovača

      Kako se pravi orahovača

      18 августа, 2023
    • Mali Proizvođači Proizvodi
    Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    Почетна » Gvožđe u krvi: Normalna vrednost, Nedostatak i Višak gvožđa

    Gvožđe u krvi: Normalna vrednost, Nedostatak i Višak gvožđa

    4 новембра, 2023 Vitamini i Minerali
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email
    gvožđe u krvi-nedostatak-višak

    Gvožđe je esencijalni mineral od ključnog značaja za održavanje vitalnih funkcija u našem organizmu. Jedna od ključnih uloga koju gvožđe u krvi ima je prenos kiseonika iz pluća do ćelija putem hemoglobina, čime obezbeđuje energiju i vitalnost. Međutim, ravnoteža gvožđa u telu je suptilna, a i njegov nedostatak, kao i višak, mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.

    U ovom članku, istražićemo gvožđe u krvi, njegovu važnost, funkcije koje obavlja, normalnan nivo gvožđa, simptome nedostatka i viška gvožđa, kao i strategije za održavanje pravilnog nivoa ovog vitalnog minerala u organizmu. Razumevanje značaja koji ima gvožđe u krvi je ključno za očuvanje opšteg zdravlja i vitalnosti.

    Sadrzaj

    • Zašto je gvožđe važno?
    • Gvožđe u krvi – Normalna vrednost
    • Simptomi Nedostatka Gvožđa u Krvi
    • Višak gvožđa u krvi – Simptomi
    • Kako održavati normalan nivo gvožđa u krvi?
    • Važno je znati…

    Zašto je gvožđe važno?

    Gvožđe je od suštinskog značaja za organizam zbog niza vitalnih funkcija koje obavlja. Evo nekoliko ključnih razloga zašto je gvožđe važno za naše zdravlje:

    Transport Kiseonika: Osnovna funkcija gvožđa je prenos kiseonika iz pluća u ćelije putem hemoglobina, proteina prisutnog u crvenim krvnim zrncima. Bez dovoljno gvožđa, ćelije ne mogu efikasno da primaju kiseonik, što može izazvati umor, malaksalost i smanjenje izdržljivosti.

    Održavanje Energije: Gvožđe pomaže u proizvodnji energije u ćelijama, što je neophodno za održavanje optimalnog nivoa energije i vitalnosti.

    Imunološka Funkcija: Gvožđe igra ulogu u jačanju imunog sistema. Pomaže telu da se bori protiv infekcija i bolesti, čineći organizam otpornijim na patogene.

    Metabolizam: Gvožđe je neophodno za metabolizam, uključujući razmenu energetskih materijala i sintezu enzima koji pomažu u varenju hrane.

    Rast i Razvoj: Gvožđe je posebno važno tokom perioda brzog rasta, kao što su dečji razvoj i trudnoća. Nedostatak gvožđa tokom ovih perioda može imati ozbiljne posledice.

    Održavanje Zdrave Kože, Kose i Noktiju: Gvožđe je važno za očuvanje zdrave kože, kose i noktiju. Nedostatak gvožđa može dovesti do problema poput lomljive kose i noktiju.

    Kognitivne Funkcije: Postoje dokazi koji ukazuju na vezu između nivoa gvožđa i kognitivnih funkcija, uključujući pažnju, koncentraciju i sposobnost rešavanja problema.

    Pročitaj...  Cink: Da li znate da nedostatak cinka izaziva depresiju?

    Regulacija Telesne Temperature: Gvožđe pomaže telu da održava optimalnu telesnu temperaturu i prilagodi se promenama u okolini.

    Razvoj Mišića: Gvožđe je važno za razvoj mišića, što je od suštinskog značaja za fizičku izdržljivost i funkciju.

    S obzirom na sve ove ključne funkcije, održavanje pravilnog nivoa gvožđa u organizmu ključno je za očuvanje opšteg zdravlja i dobrobiti. Nedostatak gvožđa može izazvati ozbiljne probleme, uključujući anemiju, dok višak gvožđa takođe može biti štetan. Stoga je važno voditi računa o ishrani i redovnim lekarskim pregledima kako biste održavali optimalan nivo gvožđa u organizmu.

    Gvožđe u krvi – Normalna vrednost

    Normalna vrednost gvožđa u krvi varira u zavisnosti od laboratorijske metode koja se koristi, ali prosečno se kreće u rasponu od:

    • 14,3 – 25, 1 mmol/l – za muškarce
    • 11,5 – 22 mmol/l – za žene

    Što se tiče preporučenog dnevnog unosa gvožđa, evo smernica prema preporukama Instituta za medicinu (Institute of Medicine, IOM) u SAD, koje se primenjuju:

    • Odrasli muškarci: 8 mg dnevno
    • Odrasle žene (u reproduktivnom dobu): 18 mg dnevno
    • Trudnice: 27 mg dnevno
    • Dojilje: 9 mg dnevno
    • Deca od 7mg do 15mg

    Važno je napomenuti da su potrebe za gvožđem veće tokom trudnoće i dojenja zbog povećane potrebe za kiseonikom, kako za majku, tako i za bebu. Deca takođe imaju različite potrebe za gvožđem zavisno o uzrastu.

    Simptomi Nedostatka Gvožđa u Krvi

    Nedostatak gvožđa, poznat i kao anemija uzrokovana nedostatkom gvožđa, može dovesti do različitih simptoma. Simptomi se mogu razlikovati u zavisnosti od ozbiljnosti anemije i individualnih faktora, ali uključuju:

    Umor i Malaksalost: Ovo je jedan od najčešćih simptoma anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa. Nedostatak gvožđa otežava telu da prenese dovoljno kiseonika do ćelija, što izaziva osećaj umora i iscrpljenosti.

    Bleda Koža: Anemične osobe često imaju bledu kožu. To je posledica smanjenog nivoa hemoglobina, koji je odgovoran za boju krvi.

    Pročitaj...  Vitamin D - Posledice nedostatka

    Kratak Dah: Anemija uzrokovana nedostatkom gvožđa može dovesti do osećaja nedostatka daha, čak i pri manjim fizičkim naporima.

    Hladni Ekstremiteti: Ljudi sa nedostatkom gvožđa često se žale na hladne ruke i noge, jer telo prioritetno šalje dostupan kiseonik vitalnim organima, umesto ekstremitetima.

    Glavobolje i Vrtoglavica: Nedostatak kiseonika u mozgu može izazvati glavobolje, vrtoglavicu i poteškoće u koncentraciji.

    Povećana Razdražljivost: Anemija može uzrokovati promene raspoloženja, kao što su razdražljivost i osećaj nervoze.

    Neprestana Hladnoća: Osećaj hladnoće može biti prisutan čak i u toplijim okruženjima zbog smanjenog protoka krvi i otežane regulacije telesne temperature.

    Različiti Simptomi Digestivnih Problema: Anemija uzrokovana nedostatkom gvožđa može dovesti do simptoma poput lošeg apetita, probavnih smetnji, i promena u ukusu hrane.

    Nokti i Kosa: Nedostatak gvožđa može rezultirati promenama u noktima (krhki, lomljivi nokti) i kosi (gubitak kose ili slabljenje).

    Nepravilni Srčani Ritam: U ozbiljnim slučajevima, anemija uzrokovana nedostatkom gvožđa može uticati na srčani ritam i dovesti do palpitacija.

    Višak gvožđa u krvi – Simptomi


    Višak gvožđa u organizmu, poznat kao hemohromatoza, može izazvati različite simptome i probleme. Simptomi i posledice viška gvožđa obično se ne javljaju odmah i mogu varirati u zavisnosti o ozbiljnosti stanja. Evo nekoliko simptoma i znakova koji se povezuju sa hemohromatozom:

    Umor i Malaksalost: Osobe sa hemohromatozom često osećaju hronični umor i iscrpljenost.

    Bolovi u Gornjem Delu Trbuha: Hemohromatoza može uzrokovati bol u gornjem delu trbuha, obično u predelu jetre.

    Oštećenje Jetre: Višak gvožđa može uzrokovati oštećenje jetre, što može dovesti do stanja poput ciroze.

    Problemi sa Pankreasom: Hemohromatoza može uticati na funkciju pankreasa, što može dovesti do dijabetesa.

    Promene na Koži: Ovo uključuje promene u boji kože, poput sive, bronzaste ili tamne pigmentacije na određenim delovima tela.

    Bol u Zglobovima: Osobe sa viškom gvožđa u krvi često se žale na bolove u zglobovima, posebno u šakama.

    Smanjeni Libido: Hemohromatoza može uzrokovati smanjenje seksualne želje i poremećaje u seksualnoj funkciji.

    Problemi sa Srčanim Sistemom: Višak gvožđa može uticati na srčani sistem, uključujući povećan rizik od srčanih bolesti.

    Pročitaj...  Kako se Pije Aktivni Ugalj i Kada ga Treba Piti

    Važno je napomenuti da se simptomi hemohromatoze mogu razvijati postepeno, a mnogi ljudi možda ne primete nikakve simptome u ranoj fazi bolesti. Hemohromatoza se često otkriva tokom rutinskih medicinskih pregleda ili nakon što se pojave ozbiljniji zdravstveni problemi.

    Kako održavati normalan nivo gvožđa u krvi?

    Održavanje normalnog nivoa gvožđa u organizmu je važno za opšte zdravlje i dobrobit. Evo nekoliko koraka koje možete preduzeti kako biste održavali pravilan nivo gvožđa:

    Uravnotežena Ishrana: Ishrana je ključna za održavanje pravilnog nivoa gvožđa. Unosite hranu bogatu gvožđem, kao što su crveno meso, piletina, riba, žitarice obogaćene gvožđem, spanać, kelj, pasulj, sočivo, orašasti plodovi, suvo voće i integralne žitarice. Takođe, unosite dovoljno vitamina C, jer pomaže u apsorpciji gvožđa. Izbegavajte unos kofeina i kalcijuma zajedno sa gvožđem, jer ove supstance mogu smanjiti apsorpciju gvožđa.

    Doniranje Krvi: Ako nemate rizik od hemohromatoze ili drugih bolesti sa skladištenjem gvožđa, doniranje krvi može pomoći u regulisanju nivoa gvožđa u telu. Ovo je posebno korisno za muškarce, jer žene gube gvožđe tokom menstruacije.

    Izbegavanje Prekomernih Suplemenata Gvožđa: Nemojte uzimati suplemente gvožđa bez prethodnog savetovanja sa lekarom. Prekomerni unos gvožđa može biti štetan, a samo lekar može odrediti da li vam je potreban dodatni unos gvožđa.

    Redovni Lekarski Pregledi: Redovno se konsultujte sa lekarom i obavljajte rutinske preglede krvi kako biste pratili nivo gvožđa u organizmu. Rana dijagnoza problema sa gvožđem omogućava bržu reakciju i tretman.

    Pravilno Tretiranje Anemije: Ako imate dijagnostikovanu anemiju usled nedostatka gvožđa, sledite lekarske preporuke u vezi sa tretmanom. To može uključivati promene u ishrani, suplemente gvožđa ili druge terapije.

    Konsultacija sa Stručnjakom: Ako sumnjate da imate probleme sa gvožđem ili imate faktore rizika, konsultujte se sa lekarom ili nutricionistom. Oni će vam pružiti specifične smernice za održavanje optimalnog nivoa gvožđa u organizmu.

    Važno je znati…

    Gvožđe u krvi igra vitalnu ulogu u održavanju našeg zdravlja i dobrobiti. Kao ključni sastojak hemoglobina, gvožđe omogućava prenos kiseonika do naših ćelija, pružajući nam energiju i vitalnost. Međutim, ravnoteža gvožđa u telu zahteva pažnju i brigu, jer i nedostatak i višak gvožđa mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Drugi čitaju:

    jod u ishrani

    Jod u Ishrani: Tvoj Ključ za Zdravu Štitnu Žlezdu i Super Zdravlje

    15 новембра, 2023
    nedostatak vitamina b12

    Nedostatak Vitamina b12 – Simptomi, Uzroci i Posledice

    3 новембра, 2023
    višak vitamina b12

    Višak Vitamina B12 – Simptomi i Posledice

    1 новембра, 2023
    Add A Comment

    Comments are closed.

    BRANJE LEKOVITOG BILJA
    KALENDAR CVETANJA ALERGENA
    PITAJTE DOKTORA
    PITAJTE PSIHOTERAPEUTA
    PITAJTE NUTRICIONISTU

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Politika privatnosti
    • Uslovi korišćenja
    • O nama
    • Marketing
    • Kontakt
    © 2023 lekovitoizdravo.com Sva prava zadrzana.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.