Close Menu
Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Trending
    • Aktivni ugalj za proliv – kako deluje i kako se koristi
    • Prirodni lekovi za nekontrolisano mokrenje
    • 12 Prednosti Redovnog Konzumiranja Semena Koprive sa Medom
    • Prirodni Lekovi za Gorušicu: Efikasne Metode za Brzo Olakšanje
    • Najefikasniji Prirodni Lekovi za Oporavak kod Palog Stopala
    • Stomačni virus: Kako treba da izgleda ishrana kod stomačnog virusa?
    • Prirodni Lekovi za Brz i Efikasan Oporavak od Stomačnog Virusа
    • Mušice u Oku: Prirodni Lekovi za Jasniji Pogled
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    • Početna
    • Bolesti i Stanja
      1. Srce i krvni sudovi
      2. Organi za disanje
      3. Alergije
      4. Anemija
      5. Bubrezi
      6. Imunitet
      7. Jetra
      8. Želudac i creva
      9. Urinarni problemi
      10. Šećer
      11. Kosti i mišići
      12. Glava
      13. Žensko zdravlje
      14. Muško zdravlje
      15. Psihičko zdravlje
      16. Problemi sa kožom
      17. View All
      najbolji čajevi protiv holesterola

      Saznajte koji su najbolji čajevi protiv holesterola

      7 јула, 2023
      lek za cirkulaciju ruku i nogu

      Saznajte kako poboljšati cirkulaciju ruku i nogu

      5 јула, 2023
      holesterol i ishrana

      Ishrana i holesterol: 10 namirnica koje smanjuju nivo holesterola

      4 јула, 2023
      prirodni lekovi za nizak pritisak-so

      Prirodni lekovi za nizak pritisak – 18 efikasnih prirodnih lekova

      20 јуна, 2023
      čaj za suvi kašalj

      Čaj za suvi kašalj: Najefikasniji čajevi i čajne mesavine

      6 јула, 2023
      banane za izbacivanje šlajma

      Banane za izbacivanje šlajma: Otkrijte moć banane protiv sluzi!

      9 јуна, 2023
      čaj od limuna za izbacivanje šlajma

      Čaj za izbacivanje šlajma: Prirodno rešenje za disajne puteve

      8 јуна, 2023
      caj za astmu

      Čaj za astmu: Prirodni način za ublažavanje simptoma

      1 јуна, 2023
      caj za astmu

      Čaj za astmu: Prirodni način za ublažavanje simptoma

      1 јуна, 2023
      polen

      Prirodni lek za alergiju

      27 децембра, 2021
      anemija ishrana-povrce

      Anemija i Ishrana: Ključni Nutrijenti za Prevenciju i Lečenje

      6 јуна, 2023
      cvekla

      Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

      14 јуна, 2022
      aronija

      Aronija – Moćan lek i zdrava hrana

      16 марта, 2022
      prirodni lek za anemiju

      Prirodni lek za anemiju – Malokrvnost

      24 октобра, 2021
      brusnica za izbacivanje vode iz organizma

      Izbacivanje vode iz organizma uz pomoć prirodnih lekova

      14 јуна, 2023
      narodni lek za ciste na bubregu-celer

      Narodni lekovi za ciste na bubregu

      12 маја, 2023
      maslinovo ulje

      Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru i bubrežni kamenac

      13 септембра, 2022
      breza

      Prirodni lek za bubrege

      12 децембра, 2021
      vitamin c

      Pet stvari koje su neophodne za jak imunitet kod dece

      26 октобра, 2023

      Jačanje imuniteta prirodnim putem

      5 децембра, 2021
      kako očistiti jetru-artičoka

      Otkrijte najbolje čistače jetre i kako očistiti jetru u 10 koraka

      30 јуна, 2023
      ishrana kod kamena u zuci-namirnice

      Ishrana kod kamena u žuči

      8 марта, 2023
      maslinovo ulje

      Maslinovo ulje i limun kao lek za jetru i bubrežni kamenac

      13 септембра, 2022
      cvekla

      Cvekla kao lek: Kraljica gvoždja, skida holesterol i čisti jetru

      14 јуна, 2022
      bokvica kao lek

      Bokvica kao lek za više od 20 bolesti

      6 новембра, 2023
      cir na zelucu

      Lek za čir na želucu – Kako se rešiti čira prirodnim lekovima

      1 новембра, 2023
      najbolji lek za nervozna creva

      Sindrom nervoznih creva: Simptomi i najbolji lek za nervozna creva

      25 августа, 2023
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      ćaj od peršuna

      Čaj od peršuna: Prirodni diuretik za detoksikaciju i mršavljenje

      22 јуна, 2023
      brusnica za pritisak na besiku i ucestalo mokrenje

      Pritisak na bešiku i učestalo mokrenje: 12 prirodnih lekova

      22 фебруара, 2023
      soda kao lek

      Soda bikarbona kao lek za hemoroide i urinarne infekcije

      28 августа, 2022
      naslovna za prirodni lek za urinarne infekcije

      Prirodni lek za upalu bešike i mokraćnih kanala

      22 јула, 2022
      ishrana koja jako podiže šećer u krvi

      Ishrana koja Jako Podiže Šećer u Krvi: Šta Treba Izbegavati

      18 октобра, 2023
      ishrana za insulinsku rezistenciju

      Koliko je važna ishrana za insulinsku rezistenciju?

      25 маја, 2023
      trnjine

      Trnjine kao lek za pritisak i visok šećer u krvi

      6 октобра, 2022
      prirodni lek za dijabetes

      Prirodni lek za šećer u krvi

      3 новембра, 2021
      bolno koleno

      Prirodni lek za bol u kolenu

      15 новембра, 2023
      lek za bolove u mišićima

      Lek za Bolove u Mišićima, Upalu i Opuštanje Mišića

      8 септембра, 2023
      reumatoidni artritis - simptomi

      Reumatoidni artritis: Kako se boriti sa simptomima?

      15 августа, 2023
      Bekerova cista- lečenje

      Bekerova cista: Kako sprovoditi lečenje i koji prirodni lekovi pomažu

      16 јула, 2023
      prirodni lekovi za konjuktivitis

      7 Prirodnih lekova za konjuktivitis koji pomažu

      27 октобра, 2023
      glaukom-prirodni lek za glaukom

      Najbolji prirodni lek za glaukom

      23 августа, 2023
      migrena-lekovi za migrenu

      Migrena: Lekovi za Migrenu koji Donose Olakšanje

      22 августа, 2023
      prirodni lek za vrtoglavicu

      Prirodni lek za vrtoglavicu: 10 načina da ublažite vrtoglavicu

      18 јула, 2023
      čuvarkuća i med

      Čuvarkuća i med: Prirodni lek za ciste i miome

      9 јула, 2023
      crvena detelina za menopauzu

      Crvena detelina – Prirodna podrška za zdravlje i menopauzu

      26 јуна, 2023
      narodni lekovi za ispadanje materice-materica

      Narodni lekovi za ispadanje materice

      21 маја, 2023
      OSTEOPOROZA

      Osteoporoza: Simptomi i lečenje osteoporoze prirodnim putem

      7 децембра, 2022
      caj za prostatu

      12 lekovitih čajeva za prostatu

      10 маја, 2023
      semebundeve-prirodni lek za prostatu

      Prirodni lek za prostatu

      10 маја, 2023
      dijeta za prostatitis-povrce

      Koliko je važna dijeta za prostatitis

      8 маја, 2023
      OSTEOPOROZA

      Osteoporoza: Simptomi i lečenje osteoporoze prirodnim putem

      7 децембра, 2022
      prirodni lek za anksioznost

      Prirodni lek za anksioznost

      31 октобра, 2022
      bokvica kao lek

      Bokvica kao lek za više od 20 bolesti

      6 новембра, 2023
      sta staviti na opekotinu-opekotine

      Opekotine: Šta Staviti na Opekotinu i Kako je Pravilno Tretirati

      5 октобра, 2023
      svinjska mast za išijas- zglobove-hemoroide-psorijazu

      Svinjska mast za išijas, zglobove, hemoroide, psorijazu i gljivice

      3 јула, 2023
      prirodni lekovi za gljivice na noktima

      Prirodni lekovi za gljivice na noktima

      3 јула, 2023
      aktivni ugalj za proliv

      Aktivni ugalj za proliv – kako deluje i kako se koristi

      1 децембра, 2023
      prirodni lekovi za nekontrolisano mokrenje

      Prirodni lekovi za nekontrolisano mokrenje

      30 новембра, 2023
      prirodni lekovi za gorušicu

      Prirodni Lekovi za Gorušicu: Efikasne Metode za Brzo Olakšanje

      28 новембра, 2023
      prirodni lekovi za palo stopalo

      Najefikasniji Prirodni Lekovi za Oporavak kod Palog Stopala

      27 новембра, 2023
    • Bilje kao lek
      med i seme koprive

      12 Prednosti Redovnog Konzumiranja Semena Koprive sa Medom

      29 новембра, 2023
      čajevi protiv parazita

      Kako se osloboditi parazita uz pomoć prirodnih čajeva?

      7 новембра, 2023
      čaj od matičnjaka kao lek

      Čaj od Matičnjaka i njegova lekovitost

      7 новембра, 2023
      bokvica i med

      Bokvica i med kao lek za pluća, čir, rane i druge tegobe

      6 новембра, 2023
      bokvica kao lek

      Bokvica kao lek za više od 20 bolesti

      6 новембра, 2023
    • Hrana kao lek
      med i seme koprive

      12 Prednosti Redovnog Konzumiranja Semena Koprive sa Medom

      29 новембра, 2023
      ishrana za stomačni virus

      Stomačni virus: Kako treba da izgleda ishrana kod stomačnog virusa?

      24 новембра, 2023
      sok od đumbira limuna i meda za mršavljenje

      Sok od Đumbira, Limuna i Meda za Zdravo Mršavljenje

      10 новембра, 2023
      gvožđe u hrani

      Gvožđe u Hrani: Saznajte Koja Hrana je Najbogatija Gvožđem

      25 октобра, 2023
      ishrana koja jako podiže šećer u krvi

      Ishrana koja Jako Podiže Šećer u Krvi: Šta Treba Izbegavati

      18 октобра, 2023
    • Vitamini i Minerali
      jod u ishrani

      Jod u Ishrani: Tvoj Ključ za Zdravu Štitnu Žlezdu i Super Zdravlje

      15 новембра, 2023
      gvožđe u krvi-nedostatak-višak

      Gvožđe u krvi: Normalna vrednost, Nedostatak i Višak gvožđa

      4 новембра, 2023
      nedostatak vitamina b12

      Nedostatak Vitamina b12 – Simptomi, Uzroci i Posledice

      3 новембра, 2023
      višak vitamina b12

      Višak Vitamina B12 – Simptomi i Posledice

      1 новембра, 2023
      gvožđe u hrani

      Gvožđe u Hrani: Saznajte Koja Hrana je Najbogatija Gvožđem

      25 октобра, 2023
    • Čajevi
      čajevi protiv parazita

      Kako se osloboditi parazita uz pomoć prirodnih čajeva?

      7 новембра, 2023
      čaj od matičnjaka kao lek

      Čaj od Matičnjaka i njegova lekovitost

      7 новембра, 2023
      najbolji čajevi za dijabetes

      Najbolji čajevi za dijabetes: 12 efikasnih čajeva za visok šećer

      24 октобра, 2023
      čaj za proliv

      Čaj za proliv: 10 čajeva korisnih za proliv

      16 октобра, 2023
      čaj za čišćenje jetre

      Čaj za Čišćenje Jetre – Prirodni Put do Zdravlja Jetre

      3 октобра, 2023
    • Dijete
      spanać-jelovnik FODMAP dijeta

      FODMAP Dijeta – Kome se Preporučuje i Kako Izgleda Jelovnik?

      15 септембра, 2023
      keto dijeta recepti

      Keto dijeta recepti – 12 ukusnih recepata koje morate probati

      1 августа, 2023
      keto dijeta

      Šta je keto dijeta i kako se sprovodi – keto dijeta jelovnik za 7 dana

      25 јула, 2023
      autofagija-ishrana

      Šta je autofagija i kako se sprovodi autofagija dijeta?

      12 јула, 2023
      dash dijeta

      DASH dijeta: Zdravstveni trend koji osvaja svet

      9 јуна, 2023
    • Vežbe
      vežbe za vrat

      Vežbe za vrat: 8 lakih vežbi za jačanje vrata i smanjenje napetosti

      9 октобра, 2023
      vežbe za išijas

      Najbolje Vežbe za Išijas: Ublažavanje Bolova i Poboljšanje Zdravlja

      10 септембра, 2023
      kegelove vezbe

      Kegelove vežbe nisu dobre samo za žene već i za muškarce

      2 јула, 2023
      vežbe za proširene vene

      11 vežbe za proširene vene – Održavanje zdravlja venskog sistema

      2 јула, 2023
    • Uradi sam
      sok od đumbira limuna i meda za mršavljenje

      Sok od Đumbira, Limuna i Meda za Zdravo Mršavljenje

      10 новембра, 2023
      sok od matičnjaka

      Sok od Matičnjaka – Moćan Saveznik za Tvoje Zdravlje

      8 новембра, 2023
      spelta-hleb od spelte

      Zašto je Spelta Dobra za Zdravlje i Kako napraviti hleb od spelte?

      23 септембра, 2023
      sok od koprive i limuna

      Sok od Koprive i Limuna – Čarobni Napitak za Zdravlje i Vitalnost

      16 септембра, 2023
      orahovača

      Kako se pravi orahovača

      18 августа, 2023
    • Mali Proizvođači Proizvodi
    Lekovito Bilje i Zdrava HranaLekovito Bilje i Zdrava Hrana
    Почетна » Kako smanjiti višak kalijuma u krvi pravilnom ishranom

    Kako smanjiti višak kalijuma u krvi pravilnom ishranom

    14 октобра, 2023 Hrana kao lek
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Reddit WhatsApp Email
    kako smanjiti kalijum u krvi

    Višak kalijuma u krvi, poznat i kao hiperkalemija, može biti ozbiljan zdravstveni problem. Kalijum je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca, mišića i nervnog sistema. Međutim, prekomerna količina kalijuma u organizmu može dovesti do ozbiljnih komplikacija. U ovom članku, istražićemo kako se može smanjiti višak kalijuma u krvi i kako održavati optimalan nivo ovog minerala za vaše zdravlje.

    Sadrzaj

    • Šta je Hiperkalemija i kako dolazi do viška kalijuma u krvi?
    • Simptomi visokog kalijuma u krvi
    • Kako Smanjiti Višak Kalijuma u Krvi?
      • Namirnice koje treba izbegavati
      • Kako smanjiti višak kalijuma – Preporučene namirnice
    • Jelovnik za 7 dana kod hiperkalemije
    • Dodatni Saveti:
    • Važno je znati…

    Šta je Hiperkalemija i kako dolazi do viška kalijuma u krvi?

    Hiperkalemija je stanje u kojem nivo kalijuma u krvi prelazi normalne vrednosti, obično više od 5.0 miliekvivalenata po litru (mEq/L). Normalan opseg varira od 3.5 do 5.0 mEq/L. Visok nivo kalijuma u krvi, poznat kao hiperkalemija, može biti uzrokovan različitim faktorima.

    Evo nekoliko uobičajenih uzroka visokog kalijuma u krvi:

    • Poremećaji bubrega: Jedan od glavnih uzroka hiperkalemije su problemi sa bubrezima. Bubrezi igraju ključnu ulogu u regulaciji ravnoteže kalijuma u organizmu. Bubrezi filtriraju višak kalijuma iz krvi i izlučuju ga putem urina. Bilo kakav poremećaj bubrega, kao što su akutno ili hronično oštećenje bubrega, bolesti bubrega ili smanjena funkcija bubrega, može dovesti do zadržavanja kalijuma u krvi.
    • Određeni lekovi: Neki lekovi mogu uzrokovati povećanje nivoa kalijuma u krvi. To uključuje određene diuretike (lekove za izbacivanje viška tečnosti), kao i lekove koji se koriste za lečenje visokog krvnog pritiska i srčanih problema.
    • Poremećaji adrenalnih žlezda: Nadbubrežne žlezde su odgovorne za lučenje hormona aldosterona, koji igra ključnu ulogu u regulaciji nivoa kalijuma. Poremećaji adrenalnih žlezda, kao što su Addisonova bolest ili primarna hiperplazija adrenalnih žlezda, mogu dovesti do poremećaja ravnoteže kalijuma.
    • Ozlede ili opekotine: Teške ozljede ili opekotine mogu izazvati oslobađanje velikih količina kalijuma iz oštećenih ćelija u krvotok.
    • Dehidratacija: Gubitak tečnosti kroz povraćanje, proliv ili prekomerno znojenje može dovesti do koncentracije kalijuma u krvi, jer se nivo kalijuma u plazmi povećava.
    • Dijabetes: Dijabetička ketoacidoza, ozbiljna komplikacija dijabetesa, može dovesti do visokog nivoa kalijuma u krvi.
    • Hemoliza: Hemoliza je razaranje crvenih krvnih zrnaca, što može dovesti do oslobađanja kalijuma u krvotok.
    • Povećan unos kalijuma: Prekomerni unos kalijuma putem hrane, suplemenata ili intravenskih infuzija takođe može povećati nivo kalijuma u krvi.
    Pročitaj...  Polba - hranljiva žitarica koja pruža mnoge zdravstvene benefite

    Simptomi visokog kalijuma u krvi

    Simptomi visokog kalijuma u krvi, poznatog i kao hiperkalemija, mogu varirati u zavisnosti od ozbiljnosti stanja. Blaži nivoi povećanog kalijuma mogu proći neprimećeno, dok teži oblici mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Evo nekoliko uobičajenih simptoma visokog kalijuma u krvi:

    Slabost mišića: Ovo je jedan od najčešćih simptoma hiperkalemije. Povećan nivo kalijuma može uzrokovati slabost mišića, uključujući i mišiće ruku i nogu.

    Utrnulost ili trnjenje: Hiperkalemija može izazvati osećaj utrnulosti ili trnjenja u mišićima ili ekstremitetima.

    Mučnina i povraćanje: Osobe s povećanim nivoom kalijuma u krvi mogu iskusiti mučninu, povraćanje ili nelagodnost u gastrointestinalnom traktu.

    Promene srčanog ritma: Hiperkalemija može dovesti do ozbiljnih srčanih problema. Simptomi uključuju aritmije (nepravilni srčani ritam), bradikardiju (spor srčani ritam) ili čak zastoj srca. Ovo su ozbiljni simptomi i zahtevaju hitnu medicinsku pažnju.

    Nesvestica: Gubitak svesti ili osećaj nesvestice može biti posledica hiperkalemije, posebno ako utiče na srčani ritam.

    Promene na elektrokardiogramu (EKG): Lekari često koriste EKG za praćenje srčane aktivnosti. Hiperkalemija može uzrokovati karakteristične promene na EKG-u, uključujući visok T talas i širenje QRS kompleksa.

    Kardiovaskularni problemi: Hiperkalemija može povećati rizik od srčanog udara i drugih ozbiljnih kardiovaskularnih komplikacija.

    Kako Smanjiti Višak Kalijuma u Krvi?

    Pravilna ishrana je ključna. Ograničite unos namirnica bogatih kalijumom, uvrstite u ishranu namirnice siromašne kalijumom. Povećajte unos vode. Pijenje više tečnosti može pomoći u izlučivanju viška kalijuma iz tela. Međutim, ne preterujte u unosu vode kako biste izbegli razblaženje elektrolita.

    Namirnice koje treba izbegavati

    Izbegavajte namirnice bogate kalijumom: Prvo i osnovno, trebalo bi da izbegavate namirnice koje su visoko koncentrisane u kalijumu. To uključuje banane, pomorandže, paradajz, suve šljive, sušene kajsije, krompir, sladak krompir, spanać, avokado, paradajzov sok i sok od narandže.

    Ograničite unos mesa: Crveno meso, riba i piletina sadrže značajne količine kalijuma. Pobrinite se da unosite ove namirnice u umerenim količinama. Razmotrite zamenu nekim drugim izvorima proteina, kao što su jaja ili mlečni proizvodi sa nižim sadržajem kalijuma.

    Pročitaj...  Koliko je važna ishrana za insulinsku rezistenciju?

    Prerađeni suhomesnati proizvodi: Prerađeni suhomesnati proizvodi poput viršli i kobasica mogu sadržati natrijum i kalijum, često kao aditive. Izbegavajte ovu vrstu hrane ili birajte verzije sa nižim sadržajem natrijuma i kalijuma.

    Pazite na mlečne proizvode: Mleko, jogurt i sir sadrže kalijum, ali i kalcijum, što je važno za zdravlje kostiju. Razgovarajte sa svojim lekarom o tome kako da prilagodite unos mlečnih proizvoda kako biste smanjili kalijum, ali i obezbedili dovoljno kalcijuma.

    Ograničite unos suvog voća: Sušeno voće, poput suvih šljiva, sušenih kajsija i suvih banana, sadrži visoke nivoe kalijuma. Ograničite unos ovih grickalica.

    Preliminarna obrada hrane: Preliminarna obrada hrane pre kuvanja može pomoći u smanjenju sadržaja kalijuma. Na primer, potapanje krompira u vodi pre kuvanja može smanjiti količinu kalijuma koju sadrži.

    Jedite manje porcije: Smanjenje veličine porcija može smanjiti unos kalijuma.

    Kuvajte s manje soli: Visok unos natrijuma (so) može uticati na ravnotežu kalijuma u organizmu. Povećan unos soli može dovesti do povećane reapsorpcije kalijuma u organizmu. Smanjenje unosa natrijuma može pomoći u smanjenju nivoa kalijuma.

    Kako smanjiti višak kalijuma – Preporučene namirnice

    Ako imate problema sa visokim nivoom kalijuma (hiperkalemijom) važno je znati koje namirnice imaju niži sadržaj ovog minerala. Evo nekoliko namirnica koje su obično siromašne kalijumom:

    • Belo meso peradi: Belo meso piletine i ćuretine obično sadrži manje kalijuma od crvenog mesa. Pobrinite se da uklonite kožu, jer se kalijum uglavnom nalazi u njoj.
    • Riba: Ribe kao što su losos i skuša sadrže visoke nivoe kalijuma, dok riba poput soma i tilapije ima manje kalijuma.
    • Piletina bez kože: Uklanjanje kože sa pilećih komada smanjuje unos kalijuma.
    • Jaja: Jaja su niskokalorični izvor proteina i sadrže relativno nisku količinu kalijuma.
    • Testenina i pirinač: Testenina i beli pirinač obično imaju niže nivoe kalijuma u poređenju sa drugim ugljenim hidratima poput krompira.
    • Pekarski proizvodi: Beli hleb, baget i peciva sadrže manje kalijuma od integralnih vrsta hleba.
    • Voće sa niskim sadržajem kalijuma: Voće kao što su jagode, borovnice, kruške i jabuke obično ima niži sadržaj kalijuma u poređenju sa visokokalijumskim opcijama kao što su banane i narandže.
    • Povrće sa niskim sadržajem kalijuma: Povrće poput brokolija, šargarepe, zelene salate i graška ima niži nivo kalijuma od visokokalijumskih povrća kao što je krompir i spanać.
    • Margarin i puter: Margarin i puter obično sadrže manje kalijuma u poređenju sa drugim mastima.
    • Mleko i mlečni proizvodi sa nižim sadržajem masti: Mleko sa nižim sadržajem masti i mlečni proizvodi imaju niži sadržaj kalijuma od punomasnih varijanti.
    Pročitaj...  Banane i Hemoroidi: Prirodni saveznici protiv neželjenih tegoba

    Jelovnik za 7 dana kod hiperkalemije

    Dan 1:

    • Doručak: Omlet sa jajima (belanca), pečurkama i sirom bez natrijuma.
    • Ručak: Piletina sa povrćem na pari i pirinčem.
    • Večera: Losos (mali komad) sa kuvanim šargarepama i krompirom bez kore.

    Dan 2:

    • Doručak: Pahuljice sa mlekom niskog sadržaja masti.
    • Ručak: Piletina sa kuvanim spanaćem i belim pirinčem.
    • Večera: Pileća supa sa testeninom (testenina sa nižim sadržajem natrijuma).

    Dan 3:

    • Doručak: Voćni jogurt sa nižim sadržajem kalijuma.
    • Ručak: Piletina sa krompirom (kuvanim i oljuštenim) i blitvom.
    • Večera: Pohovani krap (mali komad) sa pireom od krompira.

    Dan 4:

    • Doručak: Ovsena kaša sa bobičastim voćem.
    • Ručak: Piletina sa belim pasuljem i zelenom salatom.
    • Večera: Tunjevina sa testeninom bez natrijuma.

    Dan 5:

    • Doručak: Sendvič sa piletinom i kriškom tosta bez natrijuma.
    • Ručak: Piletina sa kuvanim šargarepama i krompirom.
    • Večera: Kuvani oslić sa krompirom.

    Dan 6:

    • Doručak: Voćna salata sa jabukama i kruškama.
    • Ručak: Piletina sa pireom od krompira i spanaćem.
    • Večera: Pohovane ćufte sa rižom.

    Dan 7:

    • Doručak: Jogurt sa niskim sadržajem masti i medom.
    • Ručak: Piletina sa blitvom i pirinčem.
    • Večera: Kuvani losos sa krompirom i šargarepama.

    Dodatni Saveti:

    • Redovno vežbanje: Fizička aktivnost može pomoći u regulisanju ravnoteže elektrolita u organizmu. Preporučuje se umerena fizička aktivnost, ali pre nego što započnete bilo koji program vežbanja, obavezno se konsultujte sa lekarom.
    • Smanjite stres: Stres može uticati na ravnotežu elektrolita u organizmu. Tehnike opuštanja, kao što su joga, meditacija ili duboko disanje, mogu pomoći u smanjenju stresa.
    • Izbegavajte konzumaciju alkohola: Alkohol može povećati nivo kalijuma u krvi, pa se preporučuje izbegavanje ili smanjenje konzumacije alkohola.

    Važno je znati…

    Hiperkalemija je ozbiljno stanje koje zahteva pažnju i praćenje. Međutim, pravilnom ishranom, dovoljnim unosom vode i pravilnim korišćenjem lekova možete smanjiti višak kalijuma u krvi. Saradnja sa lekarom i redovno praćenje nivoa kalijuma su od suštinskog značaja. Nemojte zanemarivati simptome hiperkalemije, već se konsultujte sa stručnjakom za adekvatno lečenje i održavanje optimalnog nivoa kalijuma u krvi radi očuvanja vašeg zdravlja.

    kako smanjiti kalujum visok kalijum u krvi
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Drugi čitaju:

    med i seme koprive

    12 Prednosti Redovnog Konzumiranja Semena Koprive sa Medom

    29 новембра, 2023
    ishrana za stomačni virus

    Stomačni virus: Kako treba da izgleda ishrana kod stomačnog virusa?

    24 новембра, 2023
    jod u ishrani

    Jod u Ishrani: Tvoj Ključ za Zdravu Štitnu Žlezdu i Super Zdravlje

    15 новембра, 2023
    Add A Comment

    Leave A Reply Cancel Reply

    BRANJE LEKOVITOG BILJA
    KALENDAR CVETANJA ALERGENA
    PITAJTE DOKTORA
    PITAJTE PSIHOTERAPEUTA
    PITAJTE NUTRICIONISTU

    Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
    • Politika privatnosti
    • Uslovi korišćenja
    • O nama
    • Marketing
    • Kontakt
    © 2023 lekovitoizdravo.com Sva prava zadrzana.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.