Kašalj je neprijatan simptom koji može biti uzrokovan različitim faktorima kao što su infekcije, alergije ili bolesti disajnih puteva. Iako postoji mnogo načina za ublažavanje kašlja, jedan od najpopularnijih je ispijanje čaja. Čaj je dobar prirodni lek za kašalj jer može pomoći u hidrataciji tela i ublažavanju upale u grlu. Kada pijete topao čaj, toplina može pomoći u opuštanju mišića disajnih puteva i smanjiti iritaciju u grlu. Uz to, neki sastojci u čaju imaju antiseptička i protivupalna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija koje izazivaju kašalj.
Čaj se tradicionalno koristi u medicini za ublažavanje kašlja, a mnogi od njih imaju prirodna svojstva koja pomažu za smanjenje upale i iritacije disajnih puteva, olakšavaju iskašljavanje i smanjuju kašalj.
Čaj od đumbira za kašalj
Djumbir je začin koji se već vekovima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih protivupalnih svojstava. Čaj od đumbira može pomoći u smanjenju upale i ublažavanju iritacije u grlu. Dodavanjem limuna i meda u čaj od đumbira možete dodatno poboljšati njegova lekovita svojstva.
Čaj od kamilice protiv kašlja
Kamilica ima protivupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale u disajnim putevima. Ovaj čaj može biti posebno koristan za ublažavanje suvog kašlja koji može uzrokovati iritaciju u grlu. Kamilicu protiv kašlja možete davati i deci.
Žalfija za kašalj
Čaj od žalfije ima antiseptička i protivpalna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija koje mogu uzrokovati kašalj. Čaj od žalfije može takođe pomoći u ublažavanju upale u grlu i opuštanju mišića disajnih organa.
Eukaliptusov čaj za kašalj
Eukaliptus je biljka koja se često koristi u proizvodnji pastila i sirupa protiv kašlja. Čaj od eukaliptusa ima protivupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale disajnih puteva. Uz to, njegov mirisni i osvježavajući ukus može pomoći u otvaranju disajnih puteva.
Čaj od maline
Malina može pomoći u ublažavanju upale i iritacije u grlu. Ovaj čaj takođe ima protivupalna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija koje uzrokuju kašalj. Čaj od maline takođe sadrži vitamin C koji pomaže u jačanju imunog sistema i bori se protiv infekcija.
Ehinacea za kašalj
Ehinacea čaj je jedan od popularnih prirodnih lekovitih napitaka koji se često koristi za ublažavanje simptoma kašlja. Ehinacea je biljka koja se tradicionalno koristi u narodnoj medicini zbog svojih potencijalnih imunostimulativnih svojstava. Iako se njena efikasnost kod kašlja nije potpuno dokazala kliničkim istraživanjima, mnogi ljudi tvrde da im pomaže da ublaže simptome i ojačaju imuni sistem.
Islandski lišaj odličan za kašalj
Islandski lišaj (Cetraria islandica) je vrsta mahovine koja se tradicionalno koristi u prirodnoj medicini kao sastojak čajeva za ublažavanje kašlja. Smatra se da islandski lišaj ima protivupalna svojstva i da može pomoći u umirivanju nadraženog grla i olakšavanju simptoma kašlja.
Majčina dušica umiruje kašalj
Majčina dušica je čaj koji pomaže u olakšavanju iskašljavanja i otvaranju disajnih puteva, te važi za priznat narodni lek za kašalj. Takođe ima antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv infekcija.
Čaj od nane pomaže kod kašlja
Nana je čaj koji može pomoći u ublažavanju iritacije grla i kašlja te se najčešće koristi u narodnoj medicini za kašalj. Takođe ima antiseptička svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju infekcija.
Kopriva i kašalj
Čaj od koprive pomaže za smanjenje upale disajnih puteva i ublažava kašalj. Takođe ima antihistaminska svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv alergijskih reakcija koje mogu izazvati kašalj. Kombinacija koprive i kamilice ima protivpalna svojstva i pomaže u smanjenju upale disajnih puteva. Takođe pomaže u olakšavanju iskašljavanja i smanjenju intenziteta kašlja.
Anis za kašalj
Anis (Pimpinella anisum) je aromatično seme koje se često koristi u tradicionalnoj medicini za olakšavanje simptoma kašlja. Smatra se da anis ima ekspektorantna svojstva, što znači da može pomoći u razređivanju služi i olakšavanju iskašljavanja.
Čaj od maslačka za kašalj
Maslačak (Taraxacum officinale) je biljka koja se često koristi u narodnoj medicini u vidu čaja za ublažavanje simptoma kašlja. Listovi i koren maslačka imaju svojstva koja mogu pomoći u smirivanju nadraženog grla i olakšavanju kašlja.
Borovnica protiv kašlja
Borovnice su ukusno voće koje može pružiti određene blagodati za zdravlje, uključujući i olakšavanje kašlja. Bogate su antioksidansima i vitaminom C, koji mogu pomoći u jačanju imunog sistema i smanjenju upale u respiratornom traktu. Mogu se konzumirati u vidu čaja od suvih ili svežih plodova, soka ili jesti sirove.
Šipak blagotvorno deluje na kašalj
Šipak (Rosa canina), takođe poznat kao divlja ruža, se često koristi kao prirodni lek za ublažavanje kašlja. Bogat je vitaminom C, antioksidansima i drugim hranljivim materijama koje mogu ojačati imuni sistem i umiriti nadraženo grlo.
Kora crnog bora za kašalj
Kora crnog bora (Pinus nigra) je poznata po svojim lekovitim svojstvima i koristi se u tradicionalnoj medicini kao prirodni lek za kašalj. Bogata je aktivnim jedinjenjima koja imaju protivupalna i ekspektorantna svojstva, što može pomoći u smirivanju nadraženog grla i olakšavanju simptoma kašlja.
Šta osim čaja može pomoći za kašalj?
Uz ispijanje čajeva za kašalj, važno je pridržavati se i drugih saveta za ublažavanje kašlja. Neki od saveta uključuju izbegavanje duvanskog dima, vlaženje vazduha, uzimanje dovoljno tečnosti i odmaranje. Ako kašalj traje duže od nekoliko dana ili je praćen drugim simptomima, važno je posetiti lekara.
Važno je napomenuti da je svaki organizam jedinstven i da se učinak biljnih čajeva za kašalj mogu razlikovati od osobe do osobe. Osim toga, ako imate hronični kašalj ili neke druge zdravstvene probleme, uvijek se posavjetujte sa svojim lekarom pre nego što počnete piti bilo kakve biljne čajeve.
Takođe, važno je voditi računa o količini koju pijete i kada pijete čajeve, da ne bi došlo do nuspojava kao što su mučnina, glavobolja i problema sa spavanjem.
Uz to, ako želite lečiti kašalj uz pomoć čajeva, važno je razumjeti što uzrokuje kašalj. Na primer, kašalj povezan s prehladom ili gripom može se lečiti čajevima koji pomažu u smanjenju upale i povećanju imuniteta, dok kašalj povezan s alergijama treba se lečiti čajevima koji pomažu u ublažavanju simptoma alergija.
Konačno, važno je uzeti u obzir i druge mere koje možete preduzeti kako biste olakšali kašalj, kao što su izbegavanje pušenja, hidratacija tela, inhaliranje parom.
